秋冬交替，是流感的高發期，特別要注意防寒保暖，飲食上也要注意溫補。未來一週我們將迎來24節氣的立冬，立冬後12生肖該如何養生才能以健康的體魄迎接冬天的到來？下面，一起來看看
科技紫微星座網為大家整理的生肖健康運勢吧！
生肖鼠
健康指數：★★★★☆
身體健康，就連煩心的事情也很少來打擾，過得舒適順暢的一週。
開運飲食：
黃瓜含有大量的水分，且嫩籽中富含維生素E，有抗氧化、抗衰老的功效。
健身保健：
用太空漫步器進行健身，可讓你的腿部肌肉變得緊湊而更富有線條感。
健康休閒：
空閒時踢幾分鐘毽子，既是娛樂，又能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。
生肖牛
健康指數：★★★★★
身體健康，閒暇之時可約上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受豐富的生活。
開運飲食：
菠蘿、西紅柿能為你開運，有健胃消食的功效，還能補充豐富的維生素。
健身保健：
恰恰健美操是你本週的健身保健運動。既能鍛鍊身體，又能快樂心靈。
健康休閒：
本週野外聚餐是很好的休閒活動。在活動中能緩解壓力，增進友誼。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
本週你休息欠佳、食慾不振，會引起身體抵抗力下降，容易導致腹瀉。
開運飲食：
沙棗有止瀉鎮靜的功能，是你本週最好的開運飲食。
健身保健：
週末去跳跳健美操，在保持體形的同時，還能達到放鬆身心的效果。
健康休閒：
每天傍晚去遛遛寵物。拋開煩憂，驅散寂寞。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆
本週你的情緒起伏較大，注意不要暴飲暴食，小心腸胃不適噢！
開運飲食：
多吃菠蘿，西紅柿等水果，能夠促進消化。
健身保健：
到健身房練練平衡操，能夠有效的幫助你調控情緒。
健康休閒：
假日不妨去體驗漂流，會有驚險刺激的獨特感受。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
本週身體狀況良好，只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁，應該控制好自己的情緒。
開運飲食：
多吃桃子、梨等水果，能夠清熱潤肺，讓你心境平和。
健身保健：
有空的話不妨去練練空手道，不僅能塑體，還能防身。
健康休閒：
忙裡偷閒約上幾個朋友一起去逛街購物，讓身心獲得滿足。
生肖蛇
健康指數：★★☆☆☆
工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。
開運飲食：
大棗有補脾安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
健身保健：
太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
工作間隙做做舒展運動，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。
生肖馬
健康指數：★★★☆☆
內分泌有些失調，雖對身體健康影響不大，卻容易使皮膚長痘，應多注意調養。
開運飲食：
每天吃個桃子和梨，具有生津止渴、清熱潤肺的功效，能使內分泌達到均衡。
健身保健：
學學熱瑜伽吧，它有利減肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌膚都保持良好狀態。
健康休閒：
泡泡溫泉會使血液循環得到促進，並能改善你的膚質和治療個別疾病。
生肖羊
健康指數：★☆☆☆☆
健康運勢較差，極易感到苦悶、心口痛，多參加集體活動將有助於釋懷。
開運飲食：
桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本週絕佳的開運食品。
健身保健：
游泳可以鍛鍊意志、增強抵抗力，還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閒：
閒暇之時看看書或者澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆
身體狀況不會出現什麼異常，不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食：
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨，對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健：
練練槓鈴操，會讓你快速塑型，並提升你的骨質密度，讓你更結實。
健康休閒：
找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆
身體到是沒什麼障礙，不過要注意多休息，以免有提不起勁的感覺。
開運飲食：
多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助於振奮精神、提升信心，讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健：
做家務是本週最適合你的運動，鍛鍊了身體，愉悅了心情，還保持了體力。
健康休閒：
駕著摩托艇去體驗飛躍在海面上的快感，會瞬間點燃你的激情，讓你容光煥發。
生肖狗
健康指數：★★☆☆☆
本週睡眠質量尤其不好，工作或上課總是容易感到犯困，應該多補充睡眠。
開運飲食：
多食祛脂降壓的食品，紫菜可以作為本週的開運食品。
健身保健：
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式，是你本週的開運健身運動。
健康休閒：
週末不妨和朋友或家人一起看電影，說不定會有意外驚喜哦。
生肖豬
健康指數：★★☆☆☆
苦悶的情緒喜歡壓抑在心裡，這樣會對身體造成不利影響，有什麼不滿應該發洩出來。
開運飲食：
感覺疲勞時可食用一些松子，能為你消除疲勞，幫助氣血循環。
健身保健：
本週可選用擴胸訓練器來鍛鍊胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
健康休閒：
忙碌過後不妨和朋友去打幾局檯球，能快速讓神經獲得放鬆。
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