學霸到底優在哪裡？

全民矚目的高考剛剛解放，第二波備戰中考的學生們依然準備的如火如荼，之後其他年級也會陸續迎來期末複習的緊張階段，如何提高自己的學習效率，從而保證自己的複習進度，一直都是不少學生乃至家長所擔心和顧慮的問題。那些名列前茅的“學霸”難道真的個個天賦異稟？智商超群？其實相較於別人，更多知識學習方法上的優化以及學習效率上的提高。馬上即將迎來端午小長假，如何利用假期時間能夠吸收更多的知識容量，才是備考複習的關鍵。

那麼如何專注高效學習？

今天就由咱們的學霸桑桑來簡單聊聊咱們提高學習效率的小技巧~

▸ 整理學習環境，清理無關文具/令人分心的物品，保持桌面整潔。

▸寫下計劃要做的事，再把每件事分解成各個步驟。拆解有兩個好處：1.一項項完成會讓人更有成就感。2.計劃時預估任務所需時間，再和實際所花時間對比可以改進，提高效率。

▸ 把手錶/計時器放在視線範圍內，強化時間觀念，記錄時間流（用法可在我微博搜索「柳比歇夫時間統計法」加以參考）。45min～1h休息一次，休息時間不超過5min。

▸ 靜不下來可深呼吸，把注意力集中在呼吸這件事上，再重新思考問題。

▸ 排除干擾，手機勿擾模式，最好放在觸不可及的地方/錄視頻監督自己，電腦非必要不開，能斷網就斷網。我的手機和電腦都沒有遊戲，自制不好還是遠離誘惑。

▸ 如非必要，不聽音樂，偶爾會聽白噪音，以前刷題為了讓自己保持一個比較清醒的狀態聽過比較燃的吉他指彈。

▸ 在身邊準備一張紙，如果走神及時寫下腦中內容，拉回思緒，避免思考走神的事太久從而意識到走神已經過去了很長時間。

▸ 先做自己最感興趣的事/最擅長的科目，由易入難，慢慢培養興趣，進入心流狀態就不難。

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