学霸到底优在哪里？

全民瞩目的高考刚刚解放，第二波备战中考的学生们依然准备的如火如荼，之后其他年级也会陆续迎来期末复习的紧张阶段，如何提高自己的学习效率，从而保证自己的复习进度，一直都是不少学生乃至家长所担心和顾虑的问题。那些名列前茅的“学霸”难道真的个个天赋异禀？智商超群？其实相较于别人，更多知识学习方法上的优化以及学习效率上的提高。马上即将迎来端午小长假，如何利用假期时间能够吸收更多的知识容量，才是备考复习的关键。

那么如何专注高效学习？

今天就由咱们的学霸桑桑来简单聊聊咱们提高学习效率的小技巧~

▸ 整理学习环境，清理无关文具/令人分心的物品，保持桌面整洁。

▸写下计划要做的事，再把每件事分解成各个步骤。拆解有两个好处：1.一项项完成会让人更有成就感。2.计划时预估任务所需时间，再和实际所花时间对比可以改进，提高效率。

▸ 把手表/计时器放在视线范围内，强化时间观念，记录时间流（用法可在我微博搜索「柳比歇夫时间统计法」加以参考）。45min～1h休息一次，休息时间不超过5min。

▸ 静不下来可深呼吸，把注意力集中在呼吸这件事上，再重新思考问题。

▸ 排除干扰，手机勿扰模式，最好放在触不可及的地方/录视频监督自己，电脑非必要不开，能断网就断网。我的手机和电脑都没有游戏，自制不好还是远离诱惑。

▸ 如非必要，不听音乐，偶尔会听白噪音，以前刷题为了让自己保持一个比较清醒的状态听过比较燃的吉他指弹。

▸ 在身边准备一张纸，如果走神及时写下脑中内容，拉回思绪，避免思考走神的事太久从而意识到走神已经过去了很长时间。

▸ 先做自己最感兴趣的事/最擅长的科目，由易入难，慢慢培养兴趣，进入心流状态就不难。

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