Latsu
歲月，在悄然間不經意逝去。人們總說歲月對每個人都是公平的，因為歲月帶走我們的美麗總是毫不留情。可是在歲月的大浪淘沙中依舊有人獨自美麗，他們究竟是如何做到的呢？
其實答案很簡單，輕鬆逃過歲月的洗禮，瑜伽讓你更年輕。
歲月是不斷流逝讓我們的臉上逐漸攀上皺紋，而瑜伽就是我們一個最佳的除皺方法。這個體式雖然很簡單，但是它可以通過對我們身體的舒展來讓我們身體內的新陳代謝加速，讓皺紋生長速度延緩，從而使我們看起來更年輕。雙腿跪坐在瑜伽墊上，然後將一隻腳向前抬起，雙手在身旁兩側平展開來，保持微笑。
雖然歲月匆匆，但是練習瑜伽的時光也總是美好的，其美好就在於它可以讓我們的年輕狀態常駐。單手鴿王式是我們在接觸瑜伽時都會練習的一個動作，其功效不僅是可以讓我們消除脂肪，更能讓年輕常駐。讓我們一起來學習一下單手鴿王式吧。
單手鴿王式體式詳解：
1、將雙腿呈弓式坐立，上身挺直。
2、抬起左小腿，一隻手向後抓住其腳踝。
3、頭部後仰，一隻手扶地。
對於大部分人來說，歲月帶來的改變或許是不可逆的，但是對於練習瑜伽的人來說，歲月帶來的卻更多的是歷練，這樣經過沉澱的美麗更加動人心。這個體式是一個較為輕鬆的姿勢，在沉思中讓我們靜靜冥思，可以及時調整心情狀態，如此才能常保年輕狀態。雙腿盤曲坐在瑜伽墊上，然後再將雙手放於胸前合十。
雖然歲月總是不留情，但瑜伽對我們每個人來說都是可愛的，因為它可以幫助我們輕鬆逃過歲月的洗禮，在時光往復中依舊保留住我們的美麗。或許我們都終將衰老，但只要有瑜伽，我們就永遠是那個最美麗最年輕的女孩。
波羅密練瑜伽
歲月催人老，二八芳華早已遠去，為了留住青春，人們拼盡全力，拉皮，祛皺，硅膠，玻尿酸，能用的一個都不拉下，到頭來才發現，這些方法在時間面前，都是那麼不堪一擊，唯有心靈上的‘’青春容顏‘’，你可以留住，保持好的心態，我認為比這些手術靠譜多了
