早就有坊間傳聞，據說第一批90後已經禿了，我看完不由得摸摸頭髮，還好我的頭髮還算比較完整。
網友們紛紛表示，雖然猝死距離自己還比較遙遠，但是脫髮才是現在中國90後十分關心的話題。
很多人會升起大大的疑問，脫髮難道不是和油膩的中年大叔聯繫在一起的嘛？90後到底怎麼回事？難道僅僅是謠言？其實是有事實根據的。
原先的脫髮一般和“自然性脫髮”和“遺傳性脫髮”有關，但現在脫髮明顯的呈現出低齡化，多是因為“精神性脫髮”和“化學物質導致的脫髮”。
雖然九零後獨生子女居多，從小生活在蜜罐裡，但是作為代價是，長大成人後，九零後要承擔更多的責任和精神壓力。
於是九零後愛上了不規律作息和熬夜，開始出現“抵消式養生”。
泡著枸杞喝啤酒，吃完火鍋吃胃藥，穿著護膝蹦野迪，敷最貴的面膜熬最深的夜。
別再自欺欺人了，“抵消式養生”真能管用，大家夥兒的髮際線也就不會持續升高，腦袋也就不會禿了。
雖然中國年輕人脫髮現象比較嚴重，但是日本男人的脫髮率比我們更加嚴重。
不要嘲笑我們身邊戴假髮的人，相比之下，日本男人裡面大禿瓢可海了去了。
生髮劑在日本的各個便利店裡都能隨處見到，就算回到家，打開電視，廣告裡也會經常播出“生髮劑”的廣告。
ちなみに，“生髮劑”的日語寫作“育毛剤”
其實曾有報道指出：
世界上脫髮最嚴重的地方是捷克，脫髮率佔據了42.8%，第二名是西班牙的42.6%還有第三名德國的41.2%。這些地方是因為人種問題和基因問題導致的，並不是最近增加的數據。
而在亞洲，脫髮率排名最高的就是日本了，高達26.8%，放眼世界也能排到第十四名，相比之下，韓國有22.4%，就算是中國脫髮率最高的城市魔都上海，也只有19%。
那日本人究竟是為何有這麼高的脫髮率呢？
精神壓力過大
雖然日本是高度發達的資本主義國家，但是泡沫經濟後平民老百姓的日子一年比一年難受，日本年輕人面對著失業率高和老齡化問題嚴重，就算是兢兢業業工作著也可能有會被裁員的一天，所以每天負擔的精神壓力是我們難以想象的，加之日本社會被“規矩”牢牢束縛，更加深了這個社會的壓抑。
如果還沒有概念的話，看看這個關於日本自殺率的表，你就一清二楚了。
千禧年後因為精神壓力日本自殺率急速增加
雖然很多日本人，沒有抱著自殺的心，但是精神壓力巨大是日本男性面對的最致命的問題，再加上日本人沿襲中國的“男主外，女主內”思想，導致日本男性往往要養活一大家子人，日本男性承擔了超負荷的“社會責任”。
所以日本男性掉髮異常嚴重。精神和心態問題與頭髮生長息息相關，主要是因為精神壓力大，會導致人體內分泌和免疫系統的紊亂，這樣全身性的問題最容易導致“脫髮”。
因此，才有“脫髮是身體亞健康狀態的標誌”的說法。
日本飲食的西方化
眾所周知，日本人在明治維新前，和西方的飲食習慣差的可不是一星半點，甚至可以說是“完全不同”。
但是明治維新至今，日本人的飲食習慣可以說和西方基本類似了，僅僅牛肉和豬肉攝取量在半個世紀內增長了驚人的九倍，體內脂肪也增長了兩倍。
不過日本人學到了歐美化的飲食，但是卻沒有注重運動和蔬菜水果的攝取。
因為蔬菜和水果的攝取，維生素B也就比較難得吸收，這也是影響頭髮生長的微量元素之一。
然而和歐美人相比運動量較少，也是脫髮的一大原因。
化學因素導致日本人脫髮
說起燙頭，那可不僅僅是于謙老師的專利。
許多日本人更是做到了燙染頭髮從娃娃抓起，燙染頭髮受到初高中和不良少年的熱愛，因為這樣就能讓自己與眾不同，同時女生染成一頭金黃色的頭髮，會讓自己看起來“洋氣”十足。
毋庸置疑，日本的染髮產業發展在亞洲遙遙領先，雖然日本研製出的化學藥品傷害對頭皮的影響很小，但是頻繁的染髮會導致使毛髮量減少，脫髮越來越嚴重，這可是不可逆的。
不過，你問我，什麼情況才算是脫髮呢？或者說我掉多少根頭髮算正常呢？
正常人的脫髮量應維持在每天30-100根範圍內，因為頭髮也都有自己的壽命，“生老病死”是再正常不過的事情，只要在這個範圍內，那麼恭喜你，不太可能成為禿頂。
但是如果你的脫髮量每天超過150根，或者一薅一片頭髮毛，那麼你有很大的可能成為“禿頂預備軍”。
關於預防脫髮，日本人深受其害，不過日本人預防脫髮的生活小妙招也同樣很管用。
1、洗頭髮時不要直接將洗髮液擠在頭皮表面，這樣很傷頭皮，需要用雙手搓揉出泡沫，稀釋後接觸頭皮更為溫和滋潤。
2、如果感到疲倦，可以適當的給自己的頭皮進行按摩，增加頭部的血液循環後，可以起到防止脫髮的效果。切記不要使用指甲尖按摩，這樣會適得其反。
3、切記一定要有規律而且充足的睡眠時間，千萬不要趁著年輕作死熬夜。
4、日本廣大的社畜們基本上就像是長在電腦桌上一樣，運動時間幾乎沒有。如果是工薪階層的話建議多起來走動走動，看看遼闊的窗外，換換腦子。
或者有意識的爬樓梯，提前一站下電車步行甚至是跑步回家，這都是可以的。
5、千萬不要偏食，肉食動物和素食主義者都是不健康的飲食習慣，一定要葷素搭配，多種膳食方位補充營養，這樣也很利於頭髮的喲。
閱讀更多 日本物語 的文章
