文｜冷絲欄目｜絲說考研
考研正式報名即將結束，這也就意味著考研準備工作進入最緊張的日子了。
高的就業要求和較為嚴峻的形勢使得每年的考研人數都在大幅增加。在選擇考研的學生中，有一些學生是為了繼續深造，也有相當一部分學生是為了延緩就業壓力。
然而，畢竟只有部分學生能順利通過這座“獨木橋”走上繼續深造的道路，大多數學生在備考過程中就應該正確審視自己，選擇適合自己的道路，學會調適自己的心態，解決心理上的一些問題。
壓力過大，緊張過度是焦慮問題的重要表現，是很多考研學生存在的心理問題。
與高考不一樣的是，考驗是自願選擇，個人緊張程度高於高考生。大多數考研生 下定決心進行考研的時候就開始了緊繃的狀態，他們下定決心進行考研，但始終又在選擇考研對還是就業對之間搖擺不定，這在很大程度上導致他們壓力突然增大。
尤其需要注意的是，那些平時在大學裡學習成績較差的考研一族，他們更存在著矛盾的心理，一方面他們誤以為憑自己大學的成績較差沒資格考研甚至存在極大可能考不上，另一方面，他們又希望可以提高自己的學業水平，特別的想考研。
於是，這部分同學就在這樣的疑問和迷茫狀態中無形給自己帶來極大壓力。
焦急的同時又憂慮過多，部分考研同學因此陷入輕度的心理抑鬱之中。
考研前進行備考的過程中，一部分考研學生由於自己大學成績沒發揮好就形成了心理陰影，他們就極度害怕自己考研也會出現同樣的狀況。於是，他們心理就會開始考慮的比較多，對於任何的複習甚至是學習進度都過於的焦急，性格和談吐語言都開始變得焦急起來。
還有一部分考研學生，他們學習底子比較弱，他們大部分都會報考研輔導班，而輔導班的進度有的比較快，沒有想象的那麼容易。當這些學生跟不上輔導班的時候，他們就開始了過度的焦急。特別是在備考的衝刺階段，有的輔導班會謊稱會押題，而有的學生因為自己的本科課程與這些課程有衝突，所以沒有來得及上輔導班的課。
這個時候，他們就開始了胡思亂想，擔心講的內容考到了但是自己又沒聽到該怎麼辦，因此變得整天憂心忡忡。
意志和毅力開始發生變化，一些同學行為懶散，意志消沉。
由於要備考，考研同學都需要安靜的學習環境，但是有的學校並不給考研學生提供特殊的住宿條件，即使有房出租但價錢還是極其貴，迫不得已住在人的宿舍裡。如果同宿舍都是考研黨，那樣倒好說，大家相互原諒和鼓勵，只有一位同學考研，該同學每天早起晚歸的，影響到了宿舍其他學生，大多會導致室友的人際關係緊張。
由此，考研同學煩心不斷，情緒變得極其低落。學習的心情也逐漸消失了，行為舉止都開始變得懶惰和散漫，考研的鬥志也因為周圍的環境逐漸變得消沉了。
經常做放鬆運動，這樣可以很好地幫助考研學生緩解考研帶來的壓力，舒緩自己緊張的情緒，有效地抑制焦慮和抑鬱等問題。
因此，當面臨嚴峻的心理問題時，考研同學一定要試著每天堅持利用適當時間進行放鬆運動。
尤其是要注意的是，在遇到煩惱時要學會開導自己。
考研同學試著用自我暗示的發法幫助自己緩解不良情緒，也可適當地聽些喜歡的音樂，看些娛樂節目幫助自己排解不適。
總之，考研同學一定要學會這樣思考：考研成功固然很好，沒考上也無所謂，早參加工作早自立，豈不也很好？
敬告｜冷絲所有文章首發『百家號』，如有錯漏和最新信息，作者將在評論版塊及時更正和補充，也請網友批評指正，謝謝您！同時嚴正聲明『非法轉載必究』。
閱讀更多 你當自己小年輕呢 的文章
