上次聊天聽出來你有很多煩惱，尤其是在家庭方面，最後很讓我驚訝的是，你覺得自己一點優點都沒有，很多事情都被你搞砸了，你這個情況是因為你用你目前的處境來思考你自己本身，這種思維方式很片面，甚至與事實大相徑庭，你有很多優點，但你讓我說出來，我又不能細細跟你道來，我擔心我說的你會誤解或者覺得我在強行敷衍，就答應你，把你的優缺點都寫出來，因為聊天不會說的多麼具體和全面。所以我將這些寫出來，希望你可以從中汲取更多的力量，更好的面對自己的生活。
先說說你的優點吧，優點挺多，但有幾點容易被自己忽略，希望你能多多注意。
第一，善良，一說善良，話題太大，容易被人誤以為是敷衍，那就說細一點，這裡要敲黑板劃重點“不以惡意揣測你周圍的人和事”，現實人心浮躁，世事紛雜，你有自己的心理防禦，但接人待物不會以人心最惡意的一部分作為出發點，這點很重要，你相信人和事有更多美好的一面，雖然你對自身的處境很不樂觀，但你保持如此的心態是很重要的，你在以後會看到人和事更多有趣的一面，進而不自主的會影響你對生活的態度，一個好的態度必然會給你帶來積極向上的生活，希望你繼續保持如此心態，而對於目前，我認為只是生活蒙上了一層灰，讓你心裡煩躁，但你要做的就是努力發現有趣的一面，自得其樂。
第二，堅強，咱細說一個點，雖然遇到很多事情，但你“沒以負面情緒和態度對待自己”，一連串的遭遇和人心的冷漠，讓人很容易用負面的生活態度來麻醉自己，比如嗜煙，酗酒，自暴自棄，我知道這些你肯定想過，但目前還沒看到你有這方面的不良嗜好，我還是對你很佩服的。話說回來，殺敵一千自損八百，這些遭遇讓你有了抑鬱傾向，對於抑鬱我沒有話語權，但我想有很多是你的認識錯誤和過於草率的給自己下結論，比如你認為沒給生活過好，就是自己毫無優點，這就是你太草率的結果，沒過好並不能推斷出你無優點，我還是希望你細細分析這裡面的前因後果，成年人的世界沒有一個因素就能影響一個結果的，你一定要更客觀，跳出自我，站在一個客觀人的位置和角度來分析自己，換言之，即把自己放在與己一個毫不相干的位置和角度，沒有主觀情緒介入地分析自己的情況。跳出自我很難，當你作為客觀人來分析出自我的缺點是一件很痛苦的事，但這是很有必要的，你也要明白一點“欲戴其冠必承其重”，儘量而且盡力做到客觀。 這樣你才能更看清自己，更看清世事，更少的糾結，更好的對自己，更不會輕易的自己來委屈自己，很多時候我們的委屈其實是自己給自己的，只是一葉障目而已。
第三，包容，再細說“不以自身以為的目的為判斷別人目的依據”，也就是不自以為是的其中一種，我們大部分人都知道“知易行難”這個道理，但能應用到現實生活的寥寥無幾，都明白包容，但又都會陷於不包容的怪圈，我們很多時候判斷別人的目的，總是自以為別人的目的是什麼，不會站在別人的角度來思考此間問題，導致對別人的不理解甚至厭惡。而你會很小心翼翼的來思考別人的難處，自己受委屈又何妨，對於世事的思考是認知，對於不以惡意為出發點則是包容了。你這點做的很好，我說出來大概你自己都不相信，會反問，我對於有些事情就很氣憤，過程中也沒有絲毫的想包容的意思，我想對你說的是，有些事情不是你自身素質高就可以用禮貌的態度來對待的，對於你絲毫不想包容的事情，更多的是這件事和相關的人本身有問題，你要做的是保持自己，謝絕傻叉。千萬不要過多的考慮傻叉給你的影響，否則只會越來越焦躁 。
第四，喜靜，這點我很看好，你我都屬於同一類人，喜靜之人最愜意的事莫過於坐著公交車看著窗外來往的人群。你要知道，每個人都一個“電瓶”，我們在待人接物的時候都會消耗自己的電量，而我們的充電來源是哪兒呢？我們只一類人的來源是自己獨處，獨處的時候才能更好的審視自己的內心，也有一類人是通過外交來充電，當自己獨處時就會覺得更多的孤獨和不安，這兩類人各有優缺點，這裡就只說咱這一類喜靜之人，對於我們安靜無人是最好的環境，能更好的反省和反思，你要也知道，反省是在審視的過程就只有自己這個角色參與，是對自己優缺點的清晰客觀審視，而反思是除了自己的角色以外還有別人參與進來，是對自己和別人以及對相交集發生的事情的客觀審視，不管幾個角色，你要儘量客觀，雖然也有人說客觀其實也是一種主觀情緒，但我希望你能更靠近客觀，這樣很難，但對提升自己很重要，思考的價值也體現在這兒。通過反省和反思你就可以更好的和自己做朋友，你可以看一些心靈雞湯，但你一定要思考這些雞湯對你進益有多大，我明白你從不會迷信於雞湯本身，這一點我還看很看好你的。
你還有很多其他的優點，比如，孝順父母，總是心疼家人，對自己的孩子很好，深夜看菜譜想為了孩子學做幾道他們愛吃的菜，這已經超越了很多我們這種不愛做家務的年輕人了，也是一種稀缺品質了，還有你很謙遜和虛心，不過通過我說的上面幾點是不難看出來的。你要知道優點不是說你有一個或者兩個，而是有一個就會自然而然的有下一個，人是矛盾體，但人的性格和品質從來不矛盾，我們每一個人優點和缺點都不止一個兩個，更別說某一個一點優點都沒有，如果有此認知，那問題必定出在對自身思考不夠，被世事迷住雙眼，一葉障目而已。
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