1、發怒，是用別人的錯誤懲罰自己。
發怒在佛家中被稱之為“嗔”，嗔怒，嗔恨的過失很大，常言說：“一嗔能毀千劫福”，“火燒功德林”等。對方的過失，自有他需要承擔的因果，用平常心看待就好。同時發怒也很傷身體，身體是自己的，不要用別人的錯誤來懲罰自己，那是最不划算的。
2、煩惱，是用自己的過失折磨自己。
人的煩惱很多，人之一念，有八萬四千煩惱。求不得，愛別離，怨憎會……，凡夫很難擺脫煩惱的糾纏。但歸根結底煩惱是由自己的內心升起的，心病還需心藥醫。煩惱時，靜下心來，坐一坐，想一想，這些煩惱是不是真的？煩惱能不能解決問題？
3、後悔，是用無奈的往事摧殘自己。
過去心不可得。過去的事就過去了，再後悔也無濟於事。時光不能倒流，世上也沒有後悔藥，是好是壞已成往事，只可追憶，不可改變。老是糾纏過去，給自己徒增煩惱，何不安享現在，展望未來，給自己一份美好。
4、憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己。
未來心不可得。未來會怎麼樣，我們誰也不知道。憂慮就是自己為自己描繪一個虛擬的想象，不斷的擔心害怕。不用擔心天會塌下來，也不用擔心中了500萬後應該怎麼分。車到山前必有路，車都沒到，風景是怎麼樣都不清楚，然後不斷的瞎憂慮。仔細想想，會不會覺得挺搞笑的？
5、孤獨，是用自制的牢房禁錮自己。
孤獨只存在於內心。有的人天天在人群中，也會覺得很孤獨，而有的人即使常年一個人也不會覺得孤獨，因為他的內心是豐富的，可以看書，聽音樂，喝茶，禪修，唸佛，很多快樂而有意義的事，哪裡會覺得孤獨呢？把心打開，讓陽光進來，世界都是你的。
6、自卑，是用別人的長處抵毀自己。
尺有所短，寸有所長。每個人都有自己的優點，沒必要用別人的優點來與自己的缺點比，人與人也沒有可比性，每一個生命都很可愛。在自己的緣起下開心生活就好，看到別人優點的同時，也要看到自己的優點。不卑不亢，做自己，活出快樂的人生。
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