形意八手，屬形意門精闢所在。它是把五行拳與十二形拳極為精巧的組合，從有剛有柔，到亦剛亦柔，再到不剛不柔的境界，為其作用所在。因此說，習練形意八手，要在用“勁”上下功夫。拳經上說：“懂勁而知法者，為上乘功夫。懂勁而不知法者，為中乘功夫。不懂勁也不懂法者，為下乘功夫”。概懂勁難，而知法者更難。
上八手的勁訣用法
起如鋼銼，落如鉤杆。起者去也，落者回也。末起如摘星，末落如墜月。起如箭，落如風，追風趕月不放鬆。起如風，落如箭，打倒還嫌慢。腳打七分，手打三，五行四梢要齊全，氣連心意隨時走，硬打硬進無遮攔。
中八手的勁訣用法
起似伏龍昇天，落如霹雷擊地。起無形，落無蹤，去意好似卷地風。起不起，何用再起，落不落，何用再落。低中望為高，高中望為低。起落如水中翻浪，不翻不鑽，一寸為先。
下八手的勁訣用法
拳打三節不見形，如見形影不為能。虛中含實，實中含虛。奇無不正，正無不奇。奇正之變，妙用無窮。拳無拳，意無意，無意之中是真意（即、三回九轉是一式也）。
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