看一個人能達到多少分，一般是先看臉，再看身材比例。顏值是一個人的敲門磚，身材是一個人自信的延伸。
而健身就是我們的容顏保鮮劑，優美身材曲線的法寶。
無論平民還是網紅，無論明星還是總統，健身都是他們不能掉以輕心的保持健康的方法。
今天要講的是一個女性叫李恩碧，她在韓國的健身達人，因為健身她身材也保持得非常完美。
李恩碧的顏值很高，身材也不遜色，在健身圈也認識了很多健身達人。光看臉蛋你一定無法猜到她已經37歲了，但是曲線緊緻的身材跟嬌嫩的顏值，讓人覺得非常順眼。
30多歲是熟女的年紀，有成熟女人的魅力，身材跟顏值也為她的氣質加分，她已經結婚了，結婚對象是一個小她12歲的小鮮肉。
難怪越來越多人追求健身，保持容顏跟身材呢。只要你努力，你的對象可能還在讀小學。
之前有英國有一項研究表示，每天跑步20分鐘，身體肌肉細胞會提升，細胞的生長能力也會加強。人體就有足夠的能力延緩身體的老化，保持一個相對年輕的狀態。
李恩碧正是由於多年的健身，使身體的肌肉量不至於隨著年紀增長而退化，健身還讓人的骨骼強健，不容易受傷，代謝水平也維持在很高的狀態，體內的各種毒素廢物能夠及時排出，皮膚也能變得比較好。
健身還能刺激生長激素的分泌，這種激素有抗衰老的作用，所以年紀越大越不能忽略運動。健身讓人活力十足，大腦會分泌快樂因子，身體抵抗力也會加強，抵抗多種疾病。
為了健康，為了身材跟顏值，你有什麼理由不健身呢？
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