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年近40歲,她是2個孩子的媽媽,健身多年,身材如同20多歲少女!

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越南姑娘顏值甜美,熱愛力量訓練,翹臀身材很是迷人!

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女孩健身5年,體重96斤增至122斤,不顯胖反而更有魅力!

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印度裔健身姑娘,偏愛力量訓練,大腿圍度超過65cm,粉絲超百萬

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150斤韓國健身模特,擁有天使的顏值,翹臀身材很是迷人!

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健身後體重130磅,她練出一副好身材,成爲卡戴珊二代!

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女孩每天訓練3個小時,用汗水打造傲人身材,男友是她的專屬教練

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90後姑娘健身3年,練出「卡戴珊」身材,用汗水打造傲人臀形

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秋養肺,冬養腎 秋冬學會這幾個養肺方法!

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女孩都喜歡筷子腿?她偏愛力量訓練,一雙強壯的大腿比腰還粗!

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胖子沒有未來?180斤的大碼模特,爲何受到萬人追捧?

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健身辣媽身材曲線迷人,瘋狂自拍秀身材,在網上意外爆紅!

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身體若有這7個表現,說明你非常健康、易長壽!

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健身女神堅持練習瑜伽,柔韌度非常好,能完成各種高難度動作!

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32歲的微胖女神,堅持健身,腹部卻有贅肉,卻不失魅力!

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健身就像是整容術,讓她身材變好了,顏值也如願提高了!

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韓國女孩健身3年多,背闊肌發達,卻有著一張小蘿莉的萌妹臉!

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一身肌肉的她,讓男人自愧不如,生活里卻是個愛撒嬌的女孩!

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健身女神健身5年,被稱「凍齡女神」,一雙美腿粗壯又緊實!

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因肥胖而被甩的她,下定決心減肥,1年減掉50磅實現完美蛻變~

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他用了4年蛻變成肌肉猛男,向外國人證明:中國人體格不輸於別人

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伏地挺身個數,反映你的身體健康情況,你合格了嗎?

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天氣預報健身女神,一副完美S型曲線,讓節目收視率飆升!

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這位妹子身高不足157,體重超過110斤,身材比例卻相當完美?

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健身女神身高182,擁有一雙大長腿,比你優秀還比你努力!

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360斤姑娘曾經胖到呼吸都困難,健身2年瘦下來的她美呆了!

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300磅女孩成功逆襲,瘦回130磅,她是如何瘦下來的?

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健身女神不僅身材好,體力也強,竟能扛起一男子當啞鈴來訓練?

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懷孕期間,她仍堅持健身訓練,並且生下了健康的寶寶!

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她16歲開始健身訓練,身高不到160卻當上了專業模特!

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韓國女孩迷戀力量訓練,練出粗腿、寬肩,卻很吸引人!

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33歲的她堅持練習瑜伽8年,有2個孩子,卻活出20歲少女模樣?

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辣媽憑藉好身材、高顏值爆紅,卻被網友質疑整容臉、孩子非親生?

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32歲堅持健身7年,身材如同少女,這才是真正的「凍齡女神」!

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韓國女孩不靠顏值,靠身材成爲健身網紅,還獲得高收入!

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20歲矮個女孩拚命健身,5年的汗水,讓她擁有滿意的曲線!

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雖是一名吃貨,卻也愛健身,體重超120斤,身材比例卻很完美?

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36歲的阿姨成爲健身達人,愛好擼鐵,被稱爲「凍齡女神」!

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堅持深蹲,你身體會收穫6個好處!如何避免深蹲粗腿呢?

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肌肉是如何生長的?如何進行科學的增肌訓練?

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學會4個吃飯技巧,控制住熱量,讓你降低體脂率!

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科普:什麼是力量訓練?減脂爲什麼要做抗阻力訓練?

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掌握這3個跑步關鍵詞,提高燃脂效果!

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1把凳子=1個健身房,每天20分鐘,在家花樣虐身上脂肪!

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每天10分鐘甩掉拜拜肉、蝴蝶袖,30天擁有纖細的瘦手臂️!

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每天坐著敲敲大腿,除了能減脂,你會看到身體幾個變化!

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吃茄子、土豆會讓你減肥還是發胖?吃對了就是減肥食材!

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健身吃雞蛋與喝蛋白粉出來的肌肉,差距有多大?

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減肥堅持不下去時,不如給自己來頓「欺騙餐」!

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減肥需要技巧,想成功減脂,這4個「禁忌」別犯!

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中年人易發福?不僅因爲代謝變慢,還可能是這3個因素所致

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5大甩脂攻略!做到這幾點,變瘦不再難!

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想瘦下來就這樣喝水,讓你不知不覺減掉8斤!

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減脂不論男女,都要牢記早餐的4個「不要」!

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肌肉練不大?幾種優質蛋白食物,你補充了嗎?

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脖子僵硬,肩膀酸疼?4個動作堅持10分鐘,甩掉全身不適!

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比不運動更可怕的是:運動過度!

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「露」腿的季節!6個瘦腿動作,30天後圍度縮小2-3cm!

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入門新手如何開始健身?從這幾個黃金健身動作入手!

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跑步燃脂總失敗?也許是你的姿勢不對!

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這個動作扭一扭,手臂瘦了,腰腹贅肉沒了,腿也變細了!

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5個動作甩掉拜拜肉,堅持30天,讓你穿上吊帶裙!

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久坐,離「死亡」最近的動作!嚇得我趕緊站了起來

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4種低卡刮脂美食,把贅肉全部趕走!

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5個牀上動作,每晚做一次,練出小姐姐的細腿、馬甲線!

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怎樣安排健身計劃,才算是合理健身?

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自測下你是否屬於「肥胖」?戒掉幾個壞習慣,助你瘦下來!

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6個經典的練背動作,讓你掌握正確的虐背方法!

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幾種消滅小肚腩的食物,讓「細腰」更簡單、更快速!

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減脂把這幾種食物當主食,能讓你把「脂肪」吃回去!

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4個「分解脂肪」的小妙招,讓你的腰圍瘦一圈!

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想靠跑步減肥?不知道這個方法你可能就白跑了!

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6個練臀瘦腿動作,提臀瘦腿效果非常好!

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這3種方法減肥效果特差,很多人卻還在用!

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減肥期間,這5種食物不要碰,小心減肥變「增肥」!

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跑步這項零門檻、低成本的減肥運動,你真的做對了嗎?

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一套20分鐘的HIIT燃脂動作,讓脂肪瘋狂燃燒!

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如何正確進行「卷腹」動作,減少脖子的出力?

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05.19 9個高效燃脂動作,瘦出“劉雯”般的纖長美腿!

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9個高效燃脂動作,瘦出「劉雯」般的纖長美腿!

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05.18 你為什麼要健身?只為向世上各種惡意說:不!

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05.15 核心肌群如何鍛鍊?只需每天10分鐘,還能輕鬆練出馬甲線哦!

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核心肌羣如何鍛鍊?只需每天10分鐘,還能輕鬆練出馬甲線哦!

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05.14 新手怎麼開始減肥?4個最科學的步驟,助你加速減肥!

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新手怎麼開始減肥?4個最科學的步驟,助你加速減肥!

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05.11 想靠吃瘦下來?這份超詳細的減肥食譜,讓你兩週瘦5斤!

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05.08 4大超高效燃脂動作,一不小心就從120斤瘦到90斤!

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05.07 一套徒手燃脂動作,減肥就像脫衣服,在家就能進行!

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05.05 如何減掉小肚子?6個腰腹燃脂動作,2個月變“馬甲線女神”!

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05.04 胖不胖你說了不算!2條公式計算你是否屬於“肥胖”

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05.04 手臂拜拜肉讓你顯胖10斤!一套簡單啞鈴動作,6周減掉手臂脂肪!

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