但是其實皮膚白皙也不意味著就會一直白，兒子很愛運動，很喜歡在大太陽下邊玩耍，所以到現在他的皮膚再也沒有小時候那麼白皙了。

jason媽咪有辦法

孕期吃什麼生下來的孩子皮膚會白細潤滑？

在孕期，孕媽總是對孩子有著很多的期望。比如，希望寶寶擁有一雙會說話的眼睛、黑黑濃密的頭髮、嫩的能掐出水的皮膚等等。那麼，孕期吃什麼生下來的孩子皮膚會白皙潤滑呢？

我們都知道，水果是最能讓皮膚有所改善的。因為水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。

更重要的是水果中的維生素c，對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

在日常生活，孕媽可以多吃：獼猴桃、蘋果、葡萄等（富含維生素C）、胡蘿蔔、西蘭花（胡蘿蔔素、維生素a、c）、豆類（富含維生素e）能增強皮膚彈性。

水果雖然有改善嬰兒皮膚的功效，但是孕媽在孕期一定要合理控制水果的攝入。

因為水果中富含豐富的糖分，如果孕媽過量食用水果，很有可能會導致血糖升高，從而引發妊娠糖尿病！

爸爸不講理

準媽媽都在希望自己的寶寶聰明、健康又漂亮，那麼從孕期時期就開始準備吧。在懷孕期間如果能有意識地近視某些食物，會對腹中胎寶寶的生長髮育氣到意想不到的的微妙作用，幫助準媽媽生出一個稱心如意的漂亮寶寶。

1.讓寶寶皮膚細膩

維生素A能保護皮膚上皮細胞，準媽媽如果經常使用富有維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿，以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等，可以令日後寶寶的皮膚細膩，有光澤。

2.讓寶寶擁有光澤油亮的黑髮

準媽媽要多吃含有維生素B族的食物，比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃芝麻、玉米以及綠色蔬菜等。這些食物可以使寶寶髮質得到改善，不僅濃密、烏黑而且光澤油亮。

3.讓寶寶視力更好

視力不佳或者還有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心寶寶一穿上他們的眼疾，處在這種情況下的準媽媽，應該多吃些富含維生素A的食物，可以保護寶寶的視力。

鹿的手作坊

記得我家寶寶在剛生下來那會，整個人看起來黑黃黑黃的。親朋好友看見後，都會調侃著說：“怎麼你們夫妻二人挺白的，生個孩子卻挺黑的呢？”後來，寶寶慢慢長大，膚色有了明顯的改善。雖經常被爸爸媽媽帶出門，曬了不少太陽，但寶寶現在的膚色明顯白了很多，出門都被誇“和你媽媽一樣白”。

寶寶的膚色靠遺傳中和父母的膚色

劃重點：“中和”二字。如果父母雙方的皮膚都很黑（先天黑，不是後天變黑的），那麼是不會生出皮膚白的孩子的。如果父母雙方的皮膚很白，那孩子的膚色自然很白。如果一方黑，一方白，在胚胎時中和後大部分會給孩子一箇中性的皮膚色，也有可能偏向一方的膚色。

因此，如果父母有一方或者雙方（天生）膚色較白的，那麼生出來的孩子通常都不會很黑。

孕期吃什麼能讓孩子膚色變白

想要給孩子一個相對於爸爸媽媽而言再白一點的膚色，也不是沒有可能。媽媽孕期可以多吃富含維生素C、維生素A的食物。維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，而維生素A能保護皮膚上皮細胞，多吃這類食物，能使日後孩子生下來皮膚相對白皙一點，並且細膩有光澤。

富含維生素C的食物：蘋果、葡萄、橘子、番茄、冬瓜等。

富含維生素A的食物：牛奶、雞蛋、動物肝臟、堅果等。

膩膩媽

生個白淨可愛的寶寶是每個孕婦心心念唸的事，因為如果是男寶寶還好，黑的話可以說是健康的膚色，而女寶寶就不同了，膚色白淨潤滑那可給容顏加分不少。

但寶寶的膚色主要由爸爸媽媽決定，父母皮膚白皙還好，但如果像題中描述的，父母膚色黝黑怎麼辦？遺傳的事改變不了，只能從食物方面著手了，有什麼可以令寶寶皮膚白細潤滑的食物嗎？孕媽媽可以嘗試以下食物:

1、番茄，番茄含有大量的番茄紅素、Ⅴc和其他維生素。這些番茄紅素能夠使皮膚變的細嫩，令寶寶的皮膚變得白細潤滑，孕婦可以常吃哦！

2、蘋果，蘋果富含多種維生素和礦物質，能抗衰老，多吃蘋果也可令寶寶皮膚白皙細嫩。

3、獼猴桃，獼猴桃含有豐富的ⅤC，它有助於消除皮膚上的雀斑，還有美白潤膚的作用，孕婦常吃亦可對寶寶有一定的作用。

4、西蘭花，西蘭花含有的大量的ⅤA、ⅤC、胡蘿蔔素，這些維生素都對皮膚有著很好的保健作用。

5、牛奶，牛奶能改善皮膚的細胞活性，延緩皮膚的衰老，消除皺紋等，多喝牛奶可以使寶寶的皮膚白細潤滑，還可以補充鈣和其它營養。

這些都只能起到輔助的作用，不一定能達到孕媽媽的要求，不過總比什麼都不做強。況且，擁有小麥般的膚色也是很多人夢寐以求的事呢，再說，寶寶健康才是第一位！

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遺傳的力量很強大，寶寶的膚色大部分取決於父母遺傳，如果父母膚色偏黑，那麼寶寶膚色想白都難，如果父母膚色一黑一白，那麼寶寶的膚色是二人的平均，或者傾向於某一方，一般很難改變。

當然，整個孕期合理膳食，注意清淡營養避免攝入油脂過多，少吃辣椒等辛辣刺激的食物，寶寶生下來皮膚一定光滑細膩。

小桐和老公皮膚就是一黑一白，曾經也期盼著寶寶皮膚像媽媽一樣白，就是不像媽媽，中間值也行，結果寶寶出生的那一刻，希望徹底破滅，寶寶華麗麗的像老公一樣黑。

42天去醫院複查時，發現再沒有比我們家寶寶更黑的人了，只能安慰自己黑皮膚的寶寶看著結實，抗曬。

不過寶寶的皮膚很好，很細膩，跟小桐一樣。

小桐

膚色，這種事情挺有隨機性的，就我個人例子來說，我父母的膚色很白，然後我的兄弟姊妹們都是綜合色偏白，而我呢，就是偏黑的那一個。在我小的時候，我就常問我媽媽，為什麼姐姐弟弟都那麼白，就我那麼黑呢？當時媽媽還打趣的說了一個段子，她說懷你的時候條件太苦，只能每天吃醬油撈飯，所以吃得你太黑了。

從科學的角度來講，皮膚的黑與白是由黑色素細胞的數量來決定的，很大程度上是由遺傳基因決定。但在遺傳基因的基礎上，我們還是可以做一些力所能及的事情來優化我寶寶的一個皮膚。

一、改善偏黑的膚色

對抗黑色素，我們都知道最有效的是維生素C。所以孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，讓充足的維生素C干擾皮膚黑色素的生成，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果。

二、告別粗糙膚質

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

這類食物如：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

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俗話說，“一白遮三醜”，生個皮膚白皙嫩滑的寶寶是所有孕媽咪的願望，但是，正如長相、身高一樣，寶寶的皮膚膚色也會遺傳奧，父母白一般生的寶寶也白，父母如果黑，生的寶寶也比較黑，這是基因的強大作用，遺傳因素一般佔60%以上。不過，基因也會發生突變，所以膚色黑的父母，有時候也會生個皮膚白皙的寶寶奧。

除了遺傳因素外，寶寶的皮膚也受環境、飲食等後天因素的影響。比如歐洲 非洲 亞洲人的膚色是不同的，我們是亞洲人，屬於黃種人。

飲食對膚色的改善有一定的作用，孕媽咪要多吃水果 蔬菜 高蛋白的食物，特別是水果，如獼猴桃、蘋果、番茄、西瓜、芒果、梨、葡萄等，在水果中，獼猴桃含維生素C最高，多吃皮膚好；番茄中的番茄紅素有助於改善皮膚，能使皮膚更加細嫩光滑。西瓜和梨水分充足，味道香甜可口，會讓皮膚更加水嫩光滑。反正多吃水果對寶寶皮膚的改善有一定作用。只要你愛吃這些水果，孕媽咪可以每天兩餐之間適量的吃些水果。

孕婦吃什麼雖然對寶寶的皮膚能起到一定的作用，但是，想生一個皮膚白皙的寶寶，早在戀愛找對象的時候，就要做好準備，找一個皮膚比自己白的愛人，改變孩子的基因才是關鍵。個人認為，無論白黑，只要生個健康的寶寶就是上天給我們最好的恩賜。祝健康！

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其實，孩子的膚色一部分是遺傳父母親，另外一部分也是可以通過孕媽媽合理的膳食搭配，進行一定的調整。注意：我說的只是一定範圍之內的調整，不可能達到百分之百的效果。個體差異，還有孕婦和胎兒的健康狀況等等各方面的因素，都有可能影響孩子的膚色。咱們實話實說，如果夫妻二人都很黑，你們的孩子不可能像“白雪公主”那麼白皙粉嫩，這個現實你必須接受。

我說說自己的經歷，你可以參考一部分。

我本身皮膚白，但是孩子的爸爸皮膚就黑，有多黑呢，參照古天樂從白古變黑古之後的膚色。從遺傳因素來看，我的孩子佔據了一半的優勢。我在懷孕期間，經常吃的有：聖女果、蘋果、西紅柿、黃瓜、魚肉、鯽魚湯、排骨、黑芝麻、牛奶，以及當季最新鮮的蔬菜。因為我喜歡吃辣的，而且懷孕三個月以後，胃口很好，所以就是少吃多餐。同時，睡眠質量也特別好，期間一直有看書、聽音樂，給孩子做胎教、做衣服、鞋子等等。

後來，孩子出生以後，是真的又白又胖，可以說他遺傳了我們兩個人的優點，關鍵是身體健康，這就是最大的幸福。

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