我們身邊少年白頭的越來越多，也越來越年輕，甚至有的學校少白頭達到42%。
臺灣宜蘭縣15歲少年陳柏翰家庭貧困，從小父母離異，小小年紀，除承擔功課壓力外，還要幫忙照顧爺爺奶奶，照料有身心障礙的大伯和兩位叔叔，重壓之下，長出白髮。
那麼為什麼黑頭髮會變成白頭髮呢？
頭髮顏色與頭髮裡黑色素含量關係最大，生白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少引起的。
少年白頭的常見原因：
1、飲食不當，導致相關營養缺乏。身體長期缺乏蛋白質、銅、鈷、鐵、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，會導致頭髮由黑變白。
2、精神因素，青少年學習壓力大、工作壓力大，精神高度緊張，用腦過度，長期抑鬱，引起焦慮情緒、情志改變，導致少白頭。
3、生活方式：長期熬夜、失眠，過多玩手機、電腦，吸菸酗酒過多等原因易易引起少白頭。
少年白頭的有效防治方法：
1、要有均衡的營養：因為毛囊的活力需要營養；
措施之一：攝入蛋白質60-70g以上；
措施之二：多攝入含銅和鐵的食物，含鐵多的食物有動物肝臟，雞蛋，木耳、海帶、大豆、芝麻醬；
措施之三：應增加富含維生素B1、B2 、B6、煙酸的食物攝入，如酵母富含維生素B，粗糧、豆類等
措施之四：多攝入富含酪氨酸的食物，如土豆、地瓜、奶類等
2、多吃黑色食物：黑色食物多入腎，可補益腎精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等
3、保持良好的生活方式：保持積極樂觀的人生態度，有良好的精神狀態和生活方式，是預防及治療少白頭的關鍵因素。
4、頭部按摩：按摩，經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮；
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