“北風往復幾寒涼，疏木搖空半綠黃。”今天19時32分，我們將迎來“立冬”節氣。“立冬”是進入冬季的第一個節氣，習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。當然，氣象意義上的冬天尚未到來，對於咱們安慶來說，此時節正值“霜葉紅於二月花”的深秋，大美秋色將迎來極致般的絢麗，惹人迷醉，仍是賞秋的好時候。
不過，今日宜城的天氣，會有幾分冬日的寒意。昨天，“超兇”的冷空氣已抵達我市，今天我們會感受到它帶來的“斷崖式”降溫。且看今天的氣溫，最高氣溫13℃，最低氣溫9℃，再加上100%的溼度和3~4級的北風，這可不就是久違了的、冬日裡蝕骨的寒冷麼?如果昨天出門你沒穿秋褲，今天可要記得穿上，外套也要換成厚的了，就算把棉襖拿出來穿上也是合適的。今明兩天我市的具體天氣情況為：今天中雨，氣溫9~13℃，東北風3~4級;明天多雲，氣溫8~14℃，西風微風。
說罷天氣，接著說說“立冬”節氣。“立冬”的意思，不只是冬天開始，古籍《月令七十二候集解》說：“冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。所以，“立冬”是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。此時節，大家的起居調養應以“養藏”為主，注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤曬太陽;飲食上要少食鹹，多吃苦味食物，以助心陽，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、柚子、苦菊等;適當進補，並輔以運動和精神調養。
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