我現在深刻體會到挽回的辛苦，但很慶幸也很感激我能重新擁有愛情。
當初抽菸，酗酒，渾渾噩噩，告訴自己，失去她該如何活。可是她已經非常厭惡我。電話不接、微信不回，她的刻意冷淡就跟一把把鋒利的匕首刺進我的胸膛，我強忍著疼痛想去挽回，但她惡狠狠的話語讓我看不到一絲的希望。
如果你有任何情感問題，那麼朋友，關注私信我把你具體的情感困惑跟我說一下，我會詳細的幫你分析。
我叫小陳，一個平時按時上班打卡的普通人，我和媛媛是去年年底相親認識的，一個月之後，我策劃了個表白儀式，在公園湖邊給她送來一束花，向他表白，當晚我們就在一起了。
剛在一起時光總是甜蜜的，每天我接送她上下班，偶爾還帶她去外面下館子，我們把合影發在各自朋友圈，甜蜜的真是羨煞旁人。
我們倆之間關係開始慢慢冷淡。白天上班找她，長時間不回，要麼回的冷淡，可我真不知道是什麼原因。我逼問她原因，但我越是這樣，她越是覺得我不可理喻。
也許是我對她不夠好吧，我開始經常性送東西去討好媛媛，她有什麼要求我都儘量滿足，但不知怎麼的，我們關係卻因為這樣更加惡化。
媛媛開始不接我電話了，我意識到事態的嚴重性，整個人魂不守舍，執意要去她公司樓下去等她。但是她對我避而不見，態度非常堅決：我們倆不合適，你再這樣，就要拉黑你，連朋友都做不了。
我試過用盡各種方式去挽回她，有時候都感動了我自己，也希望她能夠心疼我，看到我的真心，但終究她還是討厭我，甚至是害怕我。
後來經朋友介紹我找到夏老師，夏導師一番話解開了我的疑問，緩解了我的焦慮，也開啟了我的救贖之路。
我每天上下班接送媛媛，我覺得我是在付出，白天有事沒事就找元媛聊天，是在關心媛媛，擔心她無聊。但在旁人眼中，這是過強的控制慾的體現。我以身作則不和異性有接觸，同時禁止媛媛和其他異性聊天，我的佔有欲讓媛媛感覺跟我在一起壓抑。
當我們倆出現爭執的時候，我總是覺得媛媛在無理取鬧，覺得自己感到委屈。但是從來沒有站在對方角度考慮過，而是用直男思維對待兩人之間的爭吵。女生在戀愛當中是非常缺乏安全感的，兩個人總是爭吵，女生會將自己內心封閉起來，兩人之間就會缺乏情感的交流。
我經常以愛她的名義，和媛媛產生爭執。本來是很小的事情，但因為情緒化的處理方式，讓矛盾擴大化，隨意就扯到互相愛不愛對方，信不信任對方的高度。而且每一次矛盾最後都沒有得到解決，而是以掩耳盜鈴的方式遮掩過去，時間久了積累的矛盾多了，那兩人的關係自然就會疏遠。
心理諮詢師在聽完我的訴說之後，召集其他婚戀情感導師，召開了專題會議，對我的情況進行了專題討論，從我的心理狀況、雙方的性格以及目前的情感狀況出發，幫我制定了一套最適合我的挽回方案。我看完方案之後感覺非常受用，導師專業的技能以及認真負責的態度，給了我很大的信心，我暗自決心配合好老師做好每一步挽回。
在幫助我挽回之前，導師針對我的問題進行了針對性解決。起初我心態非常不穩定，晚上經常睡不著覺。心理諮詢師不辭辛苦，在我尋求幫助的第一時間開導我，其實挽回的過程中，心態是非常重要的，因為挽回不可能一帆風順，如果沒有強大的心態，挽回是不可能成功的。
導師組決定讓我先向媛媛發出一條表明自己已經同意分手、不會再糾纏對方的短信，這樣可以降低她的對我的戒備心理，方便以後重新建立她對我的好感。
針對暴露出來的問題，導師團隊幫我制定了專門的自我提升計劃。我意識到，挽回比重新追一個女生要難很多，不僅僅要改正自己的問題，更要變成更好的自己。針對我有很強的佔有欲和控制慾，以及不懂女性心理、不懂如何處理矛盾等等問題，導師指導我學習,通過學習，我對男女之間相處有了非常詳細深刻的認識。
之前說過，人的心裡是有跡可循的。通過一段時間的外形改造和朋友圈建設，我的心理狀態以及外形都得到了很大改善。
對方點贊不代表對方對你有好感，有可能是她一時興起的無聊，雖然已經有窗口，但是我也不要立馬上鉤，表現得過於激動或者衝動，會引起女生的反感。導師讓我運用三三聊天法，開始試探性地聊天，保證不引起對方的反感前提下，逐步增加兩人之間的聯繫感。
通過前期聊天鋪墊，我已經讓媛媛逐漸感覺到我的改變，既不會再無緣無故的去關心她，也不會再去討好她，而是跟她平等的交流，這給到媛媛足夠的安全感。我們倆之間的話題，也從最開始平淡的交流慢慢地過渡到興趣愛好，以及兩人之間的情感觀和價值觀。這段時間導師團隊給了我巨大的幫助。
比如常見的;你喜歡我哪裡;以及你為什麼還喜歡我諸如此類的廢物測試非常多，這是因為女生天生的機制造成的，她們必須找到一個可以相伴一生的人，挑選出足夠優秀的男性來幫助她一起撫養後代。
其實當對方願意問你這些問題，說明對方已經重新對你產生了興趣，答對了加分，感情升溫，答錯了減分，感情降溫。
在通過導師代聊之後，我和媛媛之間重新建立了信任，感情也升溫了不少。導師提議，我可以去邀約媛媛了，導師組已經非常貼心的幫我制定好了詳細的約會，針對可能會出現的情況還制定了應急預案，在約會過程中可以隨時尋找老師的幫助。
我們的約會設計的非常巧妙，我先和媛媛去當地一家她非常愛吃的餐廳吃飯，之後帶媛媛去抓娃娃，這樣就可以活躍兩人之間的氛圍。
經歷了32天，我和媛媛終於走回了一起，也更加深刻的瞭解自己，由內而外獲得了昇華和改變。
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