浦昕強
乾裂是在冬季節常見的一種皮膚病，隨著氣溫的下降，因而使人體皮膚的血液循環變得較差，加上，皮下水分又容易流失，手足皮膚很容易乾裂、起硬皮。
表現
中醫也稱為“皸裂”，臨床上多見於中老年人及女性。一般表現為手、足皮膚乾燥，增厚，還有乾裂現象。其深淺、長短不一，經常伴隨有出血和觸痛。
原因多樣
導致腳跟裂口的其中一些原因包括空氣乾燥，水分不足，缺乏腳部保養，不健康飲食，衰老，長時間在堅硬地板上站立，以及穿鞋不當等。
此外，溼疹、手足癬、糖尿病等健康問題也會導致腳後跟乾裂。
護理對策
如果已經發生了皸裂，可以將寶寶的手和足浸泡於熱水中10～20分鐘，待角質層泡軟(常說的泡白了)，再外用“裂倍寧”，通過表皮修復、營養滋潤、深層調節三重作用，增加毛細血管緻密性，降低其脆性，提高皮膚組織的防禦能力，促進裂口癒合，對腳裂有很好的修復作用，網上也容易找到，現在還有送腳跟保護套。
預防方法
1、洗完手和臉以後，一定要趕快擦乾，馬上塗護膚霜，避免冷風直吹，這樣才能保護皮膚不受傷害。
2、在風沙較大或較冷的天氣裡，外出時，要保護好手、腳、臉。
3、缺乏維生素A、維生素B，致使營養不平衡也是引起皮膚皸裂的原因。因此，飲食要多吃雞蛋黃、肝、牛奶、豆類、胡蘿蔔等含維生素A、維生素B的食物。
4、所處的環境也要保持空氣的新鮮和溼潤，這樣有利於恢復。
5、避免受過冷空氣的刺激；洗手時不要用肥皂，平時要多用溫水清潔。
6、對於患有手足癬、溼疹等皮膚病應積極治療。
芳醫生在身邊
腳裂這毛病，農村有許多小偏方，阿兮也收藏過一些，今天整理分享一下，希望對腳裂的朋友有用。
一、醋療法：
醋1斤，倒進鐵鍋煮沸5分鐘，傾到盆裡，直到溫度合適，把手腳泡在醋裡10分鐘。每天泡2-3次，7天一療程。一般嚴重的堅持兩個療程就差不多了。而且不易復發。
二、芥末療法：
臨睡前先用40度左右溫水泡腳10分鐘左右，擦乾。溫水調芥末成漿糊狀，抹在患處，然後穿上棉襪。第二天重複泡腳、抹芥末，一般2-3次即癒合。
三、麵粉療法：
麵粉適量揉成團，在腳跟上搓，也可把麵糰薄薄地在腳跟糊一層，然後用保鮮膜包起，穿上襪子。這種效果也很不錯。
四、剩茶水療法：
剩茶水留著，臨睡前兌些熱水泡手足，每次約10分鐘。一般一週時間就能看到效果，而且手足皮膚更光滑。
五、維生素E丸療法：
維E丸用針扎個眼，把油擠到患處塗抹。有效果後最好繼續堅持一段時間，以後一般也不再復發。
六、棗泥療法：
大棗數枚，溫水洗淨，去掉皮、核，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。
七、蘋果療法：
這個簡單，每次吃蘋果削下的果皮，直接在足跟患處擦。擦不了幾次就看到效果了，試試吧。
八、香蕉療法：
吃香蕉剝下的香蕉皮，用內皮那邊塗擦患處，一天1-2次，一般3-5天就見效果。
9、鮮牛奶療法：
現在都有喝牛奶的習慣，喝完留那麼一點鮮牛奶，在洗過的腳跟處塗擦，效果也是很不錯的。
10、乳液療法：
腳裂更要多運動，促進血液循環，其實不愛麻煩的朋友，可以選擇晚上泡腳後，擦乾，然後圖上油性比較多的乳液，再穿上純棉襪子，一覺醒來，保證你感覺腳跟嫩滑舒服多了。
阿兮隨筆
腳裂即腳部皮膚乾燥開裂，多發生於寒冷、乾燥季節，其輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂，重者裂口深達真皮，易出血，給患者帶來疼痛。那麼，腳裂是怎麼回事？
首先，腳裂易發生人群主要是老年人、產後婦女、飲食結構不合理及免疫力低下者、家族有角化代謝異常遺傳史者。這些人容易發生腳裂的原因與以下幾個方面密切相關：
1、生理衰老。老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生腳裂。
2、代謝紊亂。有些婦女生育後，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。
3、皮膚疾病。遺傳的角化障礙性皮膚病（如魚鱗病）及角質代謝異常性疾病（如慢性溼疹）引發腳裂。
4、真菌感染。糜爛型腳氣、角化型腳氣，症狀會表現為腳裂；營養因素---缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。另外，在寒冷的天氣，血液循環差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。
治療腳裂，可以外塗抹杏仁膚脂，或外塗紅黴素軟膏、凡士林軟膏等。腳氣患者，可塗抹具有皮膚修復和殺真菌雙重功能的藥品。中藥宜用地骨皮、白礬等分煎湯浸洗患處或直接塗七安堂腳裂膏。平時注意手足皮膚的保溫和護養，可預防腳裂的發生。如在乾燥寒冷的季節多吃油脂年老者注意增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。注意足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性。
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家庭醫生在線
角質層增厚
足部的乾裂、長繭，其原因是冬季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於
因此雙足護理重在預防，措施在於日常洗足時，特別在天氣寒冷的季節，不要用太多的鹼性強的肥皂和藥皂。可常用熱水泡足，較簡易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除寒氣，而且扶助陽氣。在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。除此之外，可用消毒好的刀片削去容易發生裂隙部位的粗糙皮膚，再塗上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。也可口服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等等。 
在鞋、襪的選擇上，鞋不宜太緊太窄，否則影響足部血液循環，並注意腳部按摩，適當揉搓雙足，保持腳部正常狀態。堅持每日洗腳換襪，並注意防護，不妨參照以下步驟：
第一步：檢查腳趾關節是否長硬繭，趾甲周圍有無起皮或倒刺。
第二步：雙足在有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘，擦乾後按摩腳趾。
第三步：充分按摩腳面，腳兩側，並用大拇指按壓足底。
第四步：易乾裂的腳後跟是你應重點護理的部位，反覆按摩，使血液更流暢。
第五步：選擇保溼效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，不要遺忘細小的地方。
第六步：在腳後跟多塗抹些保溼類的護腳霜，這裡應給予特別的滋潤。
閱聞天下事
腳裂就是缺水，知道原因就好辦了，堅持每天晚上燙燙腳，嚴重的就用保鮮膜住，也也可以用塑料袋，然後穿上襪子，就ok了。
簡單_平凡_danbupingyong
多摸潤膚霜龍哥是農民
很多人都遇到過腳乾裂脫皮的情況，尤其是在在寒冷的時候最容易發生，最常見的表現就是腳特別乾燥，角質層特別厚，嚴重的會出現龜裂、出血甚至疼痛等等，很多人認為這算不上嚴重的疾病，其實簡單方法就能治療。
腳乾裂脫皮怎麼辦？中醫方法是這樣！
有一種乾裂也許是真菌感染
腳癬（腳氣）是感染真菌後腳部皮膚的一種慢性炎症反應，可表現為表皮角化異常，皮膚角質增厚，形成角化過度型足癬，也可出現腳部脫皮、長水泡、出現糜爛、丘疹等。
此外，溼疹、皮炎、B族維生素、鋅等營養物質的缺乏，都可以引起腳脫皮。
腳乾裂脫皮怎麼辦？中醫方法是這樣！
注意注意
1、菌感染引起的要注意衛生，有可能通過毛巾等傳染給其他人。
2、腳癬是一種比較頑固的皮膚病，夏季保持腳部乾燥、清爽，腳出汗及時清洗也很重要。
中醫方法
皮膚乾燥角質增厚有小裂口的患者，首先每天要堅持溫水泡腳。
第二，再選用草本成分的“愈裂利膚霜”（網上很容易買到），再搭配送的腳跟保護套，2周就能恢復。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。
腳乾裂脫皮怎麼辦？中醫方法是這樣！
較嚴重或反覆發作者，可服用六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風15克、蒺藜30克，將上方加水後煎煮服用。
維生素C注射液搽塗患處，每日2次，對皮損的恢復有較好的效果。
生薑切碎放白酒內泡24小時後塗在患處，每天1—2次，療效十分顯著。
日常護理
腳乾裂脫皮怎麼辦？中醫方法是這樣！
1、晚上要用溫水泡腳，達到腳部血液循環和活血的功效。
2、平時多吃一些含維生素較多的食物，或吃一些補維生素的藥物！
3、平時少吃一些辛辣，過酸的食物。
飲食調理
多吃富含維生素A的食物（動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等）；多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要儘量避免。
圓醫生
多發人群
中老年、女性
產後婦女
飲食結構不合理
免疫力低下者
皮膚角質化代謝異常人群;。
腳裂原因
冬季乾冷，腳後跟的角質層失水，而容易乾燥;
腳後跟沒有毛孔，缺乏皮脂滋潤;
用熱水泡腳，但沒有及時做好保護;
本身喝水少，導致皮膚乾燥;
使用鹼性物質洗腳;
缺乏維生素A、維生素B;
寒冷冬季，肢體末梢的血液循環差，皮膚彈性差，從而容易開裂;
最後，可能由於糖尿病引起的併發症。
所以，以上因素都可能會導致腳後跟開裂，甚至是出血。
腳裂要這樣做
一泡、溫水泡腳，泡腳時間不要過長（控制在15-25分鐘即可）。
二抹、泡完腳後直接塗裂倍寧，網上很容易買到，對肌膚的營養和滋潤都有良好的作用，配合贈的腳跟保護套，比什麼都好，不妨試試。
三、腳上套上腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
這4個習慣，千萬不能有（一定叮囑給家人）
1、不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角質（死皮）；
2、不要穿太高太緊的鞋子；
3、不要讓腳跟長時間泡水；
4、不要長期穿光腳或穿涼鞋。
日常護理
1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿蔔等。
2、注意腳部的保暖，有利於促進血液微循環。
3、熱水泡腳可軟化角質層，及時治療，幫助腳後跟鎖住水分。
4、平時注意多喝水，襪子最好選擇純棉製品，其他纖維容易加重腳後跟的乾燥。
推薦個民間驗方
秋冬寒冷乾燥，很多中老年人腳跟乾裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外塗來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調勻，熱水泡腳後均勻塗抹於患處，並用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。
為了防止疼痛，可以通過喝大量的水和避免洗澡水過熱來消除危險因素。憑藉良好的保溼和細心的呵護，腳後跟乾裂可以得到治療。
十萬個小妙招
說到冬天腳裂是什麼原因其實應該說引起腳裂的原因是多方面的，比如說天氣的因素，生理性的衰老，新陳代謝不正常，營養不良，代謝障礙，或者一些真菌感染等其它問題都是很有可能引起腳裂的問題的。應該說引起冬季腳裂的因素是多方面的，其實對於有這方面問題的朋友而言日常就要做好預防工作了。
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除了要從以上這些引起腳裂的原因之外，其實日常還要多注意營養，多注意腳部的保養，同時如果可以的話，也可以選擇一些具有護膚作用的產品來對腳部進行護理甚至來預防腳裂的問題，比如說像七安堂腳裂膏就是一個非常不錯的選擇的。因為每到冬季我也都會有腳裂的問題，因此平時都會特別的用七安堂腳裂膏來呵護自己的腳部的，特別是到了冬季以後腳裂的問題更加的嚴重，因此我也就更加願意選擇這款產品來護理自己的腳部了。
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希望大家在該穿棉鞋的時候穿棉鞋，不要為了美而落下病根！
囧囧個趣
腳裂多發作於寒冷、乾燥季節，經常摩擦，皮膚失潤乾燥、缺乏維生素而形成皸裂。常見於足跟、足外緣等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂；重者裂口深達真皮，易出血，疼痛。
誘發腳裂原因
1、皮膚油脂分泌減少
2、氣候變換引起。
3、缺乏維生素B。
4、長時間在堅硬地板上站立
解析
中醫認為本病主要是風寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養血、潤膚、除燥。
這樣做，再也不怕腳裂
第一步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
第二步：泡完腳後直接塗裂倍寧，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，網上很容易找到，配合送的腳跟乾裂保護套，比什麼都管用。
第三步：腳上套上腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
4個習慣一定不能有
1、不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；
2、別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；
3、用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。
護理
1、冬天腳後跟乾裂起皮的人，建議每天進行40分鐘左右的有氧運動，加快新陳代謝，促進雙腳和雙手的血液循環。
2、維持腳部的溫暖，這樣可以改善血液循環，從而可以改善皮膚髮炎的情況哦。
生活小妙招
用少量米粉與幾茶匙蜂蜜和蘋果醋混合製成糊糊。如果腳後跟裂口很厲害，可以額外添加一茶匙橄欖油或甜杏仁油。
在溫水中泡腳10分鐘，然後用米粉糊糊輕輕擦洗。
