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愛美是每個女人的天性，當然，男人也希望自己更帥、更有魅力。但是隨著生活節奏的加快，不合理的飲食，很多人越來越胖。那麼減肥就會被提上日程了，很多人雖然下定決心減肥，但是大部分會半途而廢。其實減肥不僅僅是鍛鍊，節食等，要找準肥胖的根源，才能對症下藥。經常吃一些能夠刮油燃脂的食物，也會然你瘦下來。
這6種脂肪的天敵，每天吃一點，贅肉悄悄被趕走！
1、苦瓜
苦瓜對於減肥的人來說，可是一大寶物。苦瓜具有利尿的作用，還能夠將體內的垃圾清除掉，並且苦瓜是一種熱量和脂肪都很低的食物。可以說是很好的燃脂食物，在日常的飲食中，多吃些苦瓜，能夠然你的體重悄悄降。
2、番薯葉
番薯葉能夠促進身體的新陳代謝，還能夠促進脂肪的燃燒，加速脂肪的分解，對於減肥有著非常好的功效。不但如此，番薯葉還能夠緩解便秘，起到潤腸通便的作用。番薯葉的脂肪含量本身很低，非常適合減肥的人們食用。
3、通心菜
減肥的人比較喜歡吃新鮮的蔬菜和水果，這時候就不得不提通心菜了。通心菜能夠促進我們腸胃的蠕動，不僅有助於消化系統，還能夠將體內的垃圾及時排除體外，起到清洗腸胃的作用。通心菜也是低脂肪食物，減肥的人可以放心大膽的吃。
4、西蘭花
西蘭花想必都不陌生吧，它的營養價值也是很高的，經常吃西蘭花，能夠促進體內脂肪的燃燒，起到刮油燃脂的作用。還能夠促進腸胃對其他營養物質的吸收，讓身體更加的健康。
5、萵筍
萵筍也屬於低脂肪食物，萵筍具有緩解便秘的作用，對體內垃圾的排出有促進作用。同時萵筍也是很有營養的，常吃萵筍，不僅能達到減肥的目的，還能夠均衡營養。
6、豆芽
豆芽可謂是家常菜了，非常普通常見。豆芽的脂肪含量很低，熱量也不高，減肥的人很適合多吃豆芽。而且好吃吃不貴。
上述6種菜你愛吃嗎？你還知道哪些食物具有燃脂瘦身的作用？歡迎在下方留言，說說你的減肥經驗。
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