每天起床摸摸自己的心臟，
確認自己的心跳，
還是那熟悉的感覺、熟悉的頻率，
就想感慨：活著真好！
再確認了時間，
今天是世界心臟日哦~
自1999年起，
世界心臟聯盟就把每年9月的最後一個週日，
定為“世界心臟日”，
今年已經是第18個了。
前不久看了一則發生在江蘇常州的新聞，30名醫生拼盡全力，用5個小時，300分鐘，30000次的胸外心臟按壓，為患有暴發性心肌炎的8歲男孩贏得了生命的希望。每一次按壓都是與死神的交鋒，幸運的是這次贏了。（在這裡給各位醫生天使比個心）
這時肯定會有人問：“無聊，有什麼好講的，我現在生龍活虎的，與我有毛線關係”（聲音為零分貝）
那小編必須很嚴肅的告訴你：心臟病的死亡率僅次於癌症，伴隨其常見併發症：心力衰竭。肺梗塞，腦梗塞，心肌梗塞，猝死等。而且，我國心血管病患病率是處於上升趨勢的。目前，每年我國心臟性猝死發病人數超過54萬，相當於每分鐘約有1人發生心臟性猝死。
所以，關於你心臟的事，很有必要了解以下。
心臟有自己的情緒，你知道嗎？
人有情緒，心臟也一樣。
人有喜怒哀樂，心臟也一樣。
不信？那你往下看
喜—心臟喜歡運動
有人就疑惑了，心臟每天撲通撲通的跳不就是在運動了嗎？為啥還要運動？其實人在運動時全身的各個器官都在得到有效的鍛鍊，其中最大受益者就是心臟啦！
怒—心臟也會有生氣的時候
還是第一次聽說心臟會生氣的。是的，沒錯，你在大發雷霆的時候也正是是心臟在生氣的時候。心臟不健康的人在暴怒的時候容易心臟驟停，這樣的案例也不是沒有見過，所以可想而知，你生氣的時候對心臟影響有多大。
哀—不懂節制會加重心臟負擔
當你大量飲酒，大口吸菸的時候也就是在直接損害你的心肌和血管的時候，這也是造成動脈硬化的重要因素，是心臟的天敵。所以毫無節制，放縱無度的生活，嚴重干擾原有的健康生活，造成了心臟的負擔。
樂—“你快樂所以我快樂”
當你心情愉悅，快樂放鬆的時候，你的心臟功能是也是相當穩定的，心血管調節系統的功能活動也變得更協調，從而有利於心臟健康。
你的意向不到，其實是你做得不夠周到！
完美睡眠時間
睡少了會使心臟病風險增加45%，睡多了風險增加38%，所以，睡多睡少對於你心臟都是不利，完美的睡眠時間應該控制在7-8小時。
良藥劑--笑
開懷大笑能使血管擴張增加22%，血管的擴張能使血流增加，血壓降低。而且每天觀看30分鐘喜劇，可以減少心臟病復發的幾率。驚不驚喜？意不意外？
擁抱荷爾蒙
經常與愛人擁抱有益心臟健康。廣東有俗語說“有情飲水飽”，現在又多了一個說法了，那就是“有愛的抱抱心也會健康撲通跳”。
別猶豫，養條狗吧
美國心臟病協會發布報告說，養寵物特別是養狗，或許可以降低罹患心臟病的風險。《Circulation》發表的研究結果稱，養寵物還可延長心臟病患者的壽命。
親近大自然賦予的陽光
以前女孩子說人不舒服時候，男孩子就會回答多喝水！其實小編想說，多曬曬太陽也是個不錯的選擇。陽光的好處可能遠大於它帶來的危害，紫外線能夠幫助降低血壓，使其平穩，從而降低患心臟病的風險。
遙控器藏起來
研究表明：每天看電視1小時會增加7%的心臟病死亡風險，每天看電視4小時心臟病風險增加28%。嚇到我趕緊把遙控器扔下樓~
讓你耳根子有個清靜的地方
有沒有經歷過在凌晨三點被隔壁鄰居大爺開聲喊麥的分貝聲給嚇醒，然後連忙摸摸自己的小心臟，告訴自己別怕怕！其實，過大的噪音長久對心臟是不利的。
嚴重的話可能引起心臟病發病幾率升高，所以，選擇清靜的環境對你的心臟健康是有必要的。
你終身的好夥伴「心臟」有話說：
親愛的你，記住養成良好的生活習慣，時時保持心情愉快哦，不要等我真的受傷了，你才想起要好好愛護我。願我們永遠健康地在一起！
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