每天起床摸摸自己的心脏，
确认自己的心跳，
还是那熟悉的感觉、熟悉的频率，
就想感慨：活着真好！
再确认了时间，
今天是世界心脏日哦~
自1999年起，
世界心脏联盟就把每年9月的最后一个周日，
定为“世界心脏日”，
今年已经是第18个了。
前不久看了一则发生在江苏常州的新闻，30名医生拼尽全力，用5个小时，300分钟，30000次的胸外心脏按压，为患有暴发性心肌炎的8岁男孩赢得了生命的希望。每一次按压都是与死神的交锋，幸运的是这次赢了。（在这里给各位医生天使比个心）
这时肯定会有人问：“无聊，有什么好讲的，我现在生龙活虎的，与我有毛线关系”（声音为零分贝）
那小编必须很严肃的告诉你：心脏病的死亡率仅次于癌症，伴随其常见并发症：心力衰竭。肺梗塞，脑梗塞，心肌梗塞，猝死等。而且，我国心血管病患病率是处于上升趋势的。目前，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死。
所以，关于你心脏的事，很有必要了解以下。
心脏有自己的情绪，你知道吗？
人有情绪，心脏也一样。
人有喜怒哀乐，心脏也一样。
不信？那你往下看
喜—心脏喜欢运动
有人就疑惑了，心脏每天扑通扑通的跳不就是在运动了吗？为啥还要运动？其实人在运动时全身的各个器官都在得到有效的锻炼，其中最大受益者就是心脏啦！
怒—心脏也会有生气的时候
还是第一次听说心脏会生气的。是的，没错，你在大发雷霆的时候也正是是心脏在生气的时候。心脏不健康的人在暴怒的时候容易心脏骤停，这样的案例也不是没有见过，所以可想而知，你生气的时候对心脏影响有多大。
哀—不懂节制会加重心脏负担
当你大量饮酒，大口吸烟的时候也就是在直接损害你的心肌和血管的时候，这也是造成动脉硬化的重要因素，是心脏的天敌。所以毫无节制，放纵无度的生活，严重干扰原有的健康生活，造成了心脏的负担。
乐—“你快乐所以我快乐”
当你心情愉悦，快乐放松的时候，你的心脏功能是也是相当稳定的，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。
你的意向不到，其实是你做得不够周到！
完美睡眠时间
睡少了会使心脏病风险增加45%，睡多了风险增加38%，所以，睡多睡少对于你心脏都是不利，完美的睡眠时间应该控制在7-8小时。
良药剂--笑
开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张能使血流增加，血压降低。而且每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的几率。惊不惊喜？意不意外？
拥抱荷尔蒙
经常与爱人拥抱有益心脏健康。广东有俗语说“有情饮水饱”，现在又多了一个说法了，那就是“有爱的抱抱心也会健康扑通跳”。
别犹豫，养条狗吧
美国心脏病协会发布报告说，养宠物特别是养狗，或许可以降低罹患心脏病的风险。《Circulation》发表的研究结果称，养宠物还可延长心脏病患者的寿命。
亲近大自然赋予的阳光
以前女孩子说人不舒服时候，男孩子就会回答多喝水！其实小编想说，多晒晒太阳也是个不错的选择。阳光的好处可能远大于它带来的危害，紫外线能够帮助降低血压，使其平稳，从而降低患心脏病的风险。
遥控器藏起来
研究表明：每天看电视1小时会增加7%的心脏病死亡风险，每天看电视4小时心脏病风险增加28%。吓到我赶紧把遥控器扔下楼~
让你耳根子有个清静的地方
有没有经历过在凌晨三点被隔壁邻居大爷开声喊麦的分贝声给吓醒，然后连忙摸摸自己的小心脏，告诉自己别怕怕！其实，过大的噪音长久对心脏是不利的。
严重的话可能引起心脏病发病几率升高，所以，选择清静的环境对你的心脏健康是有必要的。
你终身的好伙伴「心脏」有话说：
亲爱的你，记住养成良好的生活习惯，时时保持心情愉快哦，不要等我真的受伤了，你才想起要好好爱护我。愿我们永远健康地在一起！
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