伝儱
臨床心理醫生Michael J Breus博士認為並不是每個人都適合在日間打盹的。
比方說患有抑鬱症或是其他情緒綜合症的人。這類患者往往有著或重或輕的睡眠問題，例如入睡困難、睡眠習慣不健康、睡眠質量低下、白日嗜睡、晝夜節奏失調等等。日間打盹有可能會令這些夜間睡眠問題變得更嚴重，也有可能會令抑鬱情緒增加。
類似的，有著失眠問題的人在打盹後也容易出現這樣的問題。
失眠的人在夜間無法入睡，失眠症患者的晝夜節律是紊亂的。晚上失眠的人會渴望能在日間睡會，打個盹，以彌補前一天晚上缺失的睡眠。然而，在日間睡覺就會相應地減少人體對夜間睡眠的需要。後果就是，這類人的夜間失眠問題就很可能會變得更嚴重，失眠症狀也可能因此延長。
酷炫腦科學
恭喜你！你已經得了抑鬱症，儘管你還不知道。我以前也是，感覺自己多重性格。心中幻想一個積極向上的自己，同時又悲觀，厭世。反感所有偽裝的面孔。甚至偶爾睡個懶覺也會充滿罪惡感。我想告訴你:這是病，心理疾病！
直到終於有一天，我明白了:當有一天我不再傷害自己，這世界便沒有人
可以傷害我！
誰人獨醒
抑鬱症的人，最難受的時候為清晨和午睡後，這是抑鬱焦慮症的特點，午睡起來後，會覺得無所事事，焦躁不安，而且有一種想推開窗戶衝出去的想法，很多抑鬱症患者都存在這個問題。為了避免這種情況發生，儘量不要午睡，中午可以追個電視劇看，或者打打遊戲，一般到晚上是情緒最好的時候，所以儘量晚上睡得晚一些，早晨晚起一會，中午儘量不要午睡，把傍晚最好的時間延長一些，這樣心情會好起來，心情好了抑鬱情緒也就減少了，另外就是多出去與人交流，轉移注意力，不要總把精力集中在自己的病上，慢慢就走出來了。
lianxiaoqingqing
看了好幾遍這個問答，我還是決定回答一下。其實我本人就是這種人，就在剛剛上班休息20分鐘後，心態幾乎處於崩潰的邊緣。其實也說不清楚為什麼，感覺醒後的第一時間就想離開這個世界，彷彿一切都不在那麼重要了。
先前看過很好的一句話，它們把抑鬱當做脆弱。
其實感覺無所謂，好多問答好像都再說這是抑鬱，本人也分不清楚，其實這樣真的很痛苦。
有時候看看別人，同樣一樣的人，為什麼自己感覺就不如他們。
我無法用醫學上的專業知識來解答，可能真的處在那個環境中比較壓抑吧。
放假的時候就沒有這種感覺了。
很久以前至多年以後
因為睡久了，一般睡久了都會沒有力氣，出現越睡越累的情況。所以，定好鬧鐘，要讓自己起來，運動運動，這個情況就會好很多。
小王陪你讀唐詩
1.睡覺前沒有發生任何應該導致題主心情不好的事？
2.午睡的時間一定是比較長的，超過一小時？否則基本上不會出現這種感覺。
3.睡覺的環境必須是比較安靜？大多時候是自己獨處？
4.有時候會伴隨著噩夢？
營養多一點
當今時代呀，在外打工的人。尤其是12點下班的。吃了午飯以後就有習慣睡覺。只要午飯稍微吃多一點。在睡午覺的時候都是不舒服的。睡午覺只能睡一個小時。睡醒後起來，接著又要上班。這是個人感到很輕鬆。如果你有抑鬱症啊，又吃多睡多。那你的身體就更不舒服了。我看那還是跟著自身身體。時段的安排及調整。才會使自己的頭腦清醒。這世界也不會感到再絕望啦。
人假包換lihanmin李懷
該睡的時候睡，誰也不會沮喪，比如晚上。
不該睡那麼久的時候睡了，就很鬱悶。睡了一下午，什麼事都沒幹，說不定還誤事，人最怕的就是一天過的沒有意義，誰能不鬱悶？！
