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一、抬頭

大部分寶寶1個月大時，就應該能夠做到趴在平面上（比如床上）短暫地抬起頭，也就是我們常聽說的“一舉頭”。

大部分寶寶2個月大時，大運動發展的關鍵標誌是在趴著的時候，頭能夠向上抬45°。絕大多數寶寶在4個月大的時候，能夠做到俯臥時舉頭90°。

有的寶寶“身強體壯”，很快就能做到抬頭；有的寶寶可能會稍微晚一些，家長也無需過分著急，可以先慢慢觀察一下。

二、翻身

月齡：3~7個月。

此時，大多數寶寶已經可以在俯臥時很好地抬起頭，胸部也可以逐漸離開床面了。

運動能力發展比較快的寶寶，在4個月左右的時候已經可以翻身了，即便時還不能完全將自己翻過去的寶寶，也將很快學會，此時多為寶寶提供鍛鍊機會，對智力的開發也有很好的促進作用。家長可以親身示範，“教”寶寶如何翻身哦。

如何正確幫寶寶“抬頭、舉胸、翻身”？

說到幫寶寶儘快學會抬頭、舉胸、翻身，最重要的一個練習方法就是——多趴！

趴，可以說是這個階段寶寶的最佳運動，是寶寶一切大運動發展的基礎哦！

·多趴，可以促進寶寶腰背部、頭頸部以及四肢肌肉的發育，利於全身肌肉協調性的發展；

·多趴，還能鍛鍊孩子抬頭、翻身，以及今後坐、爬、走所需要利用到的肌肉群。

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崔玉濤育學園

俗話說“三翻、六坐、七滾、八爬、週會走”，那麼通常情況下，寶寶多久會翻身和抬頭呢？

一、抬頭是寶寶最早學會的動作，通常，寶寶滿1個月後就可以俯臥，有一定的抬頭意識，但還不能主動抬起頭，只能微微掙扎，到2個月左右能慢慢抬起頭和前胸部，3個月時已經能學會抬頭且頭能抬得很穩。如果寶寶3個月後還不會抬頭可能有兩種原因：一是家長很少訓練寶寶“抬頭”動作，寶寶缺少這個意識；二是寶寶神經發育可能存在問題，家長要及時帶寶寶去檢查。

二、一般來說，“三翻”代表著寶寶滿3個月時就可以學會翻身，但有的寶寶可能6個月後才學會，對於這種情況，家長不要過於心急，積極幫助訓練寶寶翻身動作，寶寶才會有意識去移動自己的小身軀。平時要注意寶寶發出的“翻身”信號，如果發現寶寶總是搖來搖去想要翻動身體，且總向同一方向側躺著，這說明寶寶已經開始有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，爸爸媽媽要積極協助寶寶翻身，等到寶寶大腦熟悉了這個動作，自然就學會了。

不過在訓練時，要注意寶寶周圍環境，不要出現尖銳的物品，以免誤傷寶寶。其次，大人要多注意寶寶的動作，在寶寶活動區域注意擺放一些安全防護用品，以免寶寶從高處摔下。

寶寶的成長過程是沒有絕對的標準的，個體差異不同，發育的進程也不同，家長不用過於心急，多給寶寶自我發展的空間，寶寶也許會給爸爸媽媽帶來意外的驚喜。

母嬰參考

如果問寶寶多大能夠學會翻身和抬頭，大家應該很容易找到相關答案，但如果要知道寶寶需要練習多久才能真正掌握抬頭和翻身的本領，就得解釋的更加細緻一些哈。

寶寶發展任何一項能力都需要個過程，儘管受到天賦和環境支持的影響，寶寶本領提升的快慢和能力質量水平會有差距，但都要經歷從準備、嘗試、初步掌握、基本掌控到靈活自如幾個階段。

比如抬頭，假如只是看寶寶能抬多高就顯得粗略一些，更專業和準確的說法是頭頸部的運動和控制能力，寶寶從出生之後就開始準備，到滿月大概可以趴在床上把頭抬離床面，然後抬得越來越高，堅持時間越來越長，從開始費力較勁一直到輕鬆自如地想抬多高、多久都行，而且可以靈活轉向各個方向，那才叫真正“修得正果”，這個過程前後總共差不多要4個月的時間。

再說翻身，“過關的標準”應該是無論俯臥到仰臥還是仰臥到俯臥，無論在硬板床上還是在席夢思裡，寶寶都能靈活自如地隨意翻來翻去。翻身的本領不僅需要軀幹和四肢有力量，更要身體各部位協調配合好才行，從3個月左右偶爾使蠻力翻一下到完全掌握，前後大約也需要練習4個月的時間。

媽媽爸爸細緻觀察寶寶逐漸發展本領的過程，其實比判定哪天學會的更有價值，知道能力發展的細節過程才能更好地提供引導和支持，也才更有機會發現寶寶的優勢潛能和個性特點，你越是注意到細節就越會發現其中的奧秘和樂趣。

馮國強老師談新早教

你好，寶寶一般在2個月左右會抬頭，3-4個月左右會翻身哦！

當然也會有個體差異，有些孩子發育好的，1個月半就微微的趴著的時候，自己的頭就會抬起來一點了。到3個月多，有些很自然地就翻身了。關鍵是順應孩子的規律，作對應的訓練。

訓練抬頭：

2個月左右，寶寶洗澡完或者是撫觸完，甚至是換好尿布，可以讓寶寶在床上趴一會兒，然

後寶寶自然頭會抬起一點，也可以拿個寶寶喜歡的玩具逗引他，讓他把頭抬起來。

訓練翻身

家長幫助託一把屁股和肩膀，寶寶側身就能翻過去了。當然基本要3-4個月左右訓練。

平時在給寶寶訓練的，加上本來寶寶發育就比較好，順應規律就行

有些寶寶是早產兒，或則衣服穿很多不方便，會稍微晚一些，沒關係。到時候訓練就好

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你家寶寶啥時候翻身抬頭的呢，歡迎來說說

育嬰講師徐芳老師

一、翻身

1.在4-7個月的寶寶學會翻身是正常的，有的寶寶會在8個月才會完成一系列的動作。

2.寶寶翻身的時候，寶爸寶媽可以細心的教寶寶，或者拿著寶寶感興趣的玩具等誘惑寶寶，也可輔助寶寶翻身，在寶寶翻身的時候，一定要注意旁邊不要有堅硬的小物品，防止咯傷寶寶或者被寶寶偷吃到嘴裡。

二、抬頭

1.1-2個月的寶寶俯時可以抬頭45度，大約能支持30秒。

2.在第四個月的時候，寶寶的頭可以抬到45度。

3.寶爸寶媽可以鍛鍊寶寶抬頭，讓寶寶趴在床上，手心向下，支撐自己的身體，然後寶爸寶媽可以拿著寶寶感興趣的玩具等來吸引寶寶。

但是，不要在寶寶吃奶後鍛鍊寶寶，會造成吐奶，在寶寶做的好的時候要誇一誇寶寶。

孕育島

特地去翻了以前的朋友圈，孩子第一次抬頭大概是出生20天的時候，這是當時的照片。翻身大概是在3個月的時候。

俗話說：““三翻六坐七滾八爬十二走”，但具體到每個孩子的大運動發育是有差異的。按照大運動發展規律，幫孩子做做練習。我家孩子抬頭和翻身比較早，到9個月才會抬起肚子爬行，1歲3個月才學會自己走路，當時還有點著急，現在想想，孩子的生長髮育有自己的規律，到時候自然就會了。

VivienneTian

對於這個問題，首先讓我想到人們經常說的三翻六坐，每個寶寶的身體發育狀況是不一樣的。有早有晚，如果寶寶翻身晚了，或者是抬頭慢了，寶媽也別焦慮。

寶寶的發展是從頭開始的，所以頭頸部的控制是最早出現的。寶寶在2個月的時候雖然趴著，但是頭已經能夠轉邊與稍微短暫抬起約45度。到了寶寶3個月的時候就已經能夠長時間抬頭90度；如果這個時候你拉起他的話，頭與身體會呈直線，再也不是頭倒在後面，在你抱著他的時候，頭也不會耷拉下來了。

當頭頸部的控制成熟之後，軀幹就開始發展了。4個月大之前，寶寶的身體非常柔軟，轉起來就像蛇一樣。接下來寶寶會變成以一軸心之旋轉，所以這個時候你會發現寶寶之前是直著睡，睡醒之後變成橫向甚至轉了一圈。翻身動作就是軀幹在發展，這差不多是在4〜5個月大時出現。

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天天爸爸

寶寶其實在出生幾天以後就可以自己俯臥了。但是因為小寶寶那個時候的脖頸力量不夠，所以不能太早讓寶寶抬頭，可是三個月的時候的寶寶體質已經完全可以自己抬起自己的小腦袋看看周圍的世界了。對了，有些寶寶可能因為比較胖會抬頭晚一些，不需要擔心的。

四個月：翻身

寶寶這個時候你會發現他會靈活的運用小腿開始練習翻身。有些寶寶因為體質和發育的問題，稍微晚一些。

心連心好月嫂

關於抬頭

寶寶在出生一到兩個月內就可以開始練習抬頭了，每天練習一會，俯臥姿勢為基礎，能夠讓寶寶稍微抬起頭部及前胸，剛開始會不太穩，家長不要心急，三個月以後就比較穩啦，而且抬起的時間也會長一些。

關於翻身

寶寶在出生三個月後就有翻身的前兆啦，這時候一定要抓住寶寶的翻身信號，來幫助寶寶練習翻身，比如寶寶仰臥時，抬腿搖晃或者腳上揚，這時媽媽可以推一下寶寶的屁股，給他一點力，讓他體會到翻身的樂趣，慢慢的幫助寶寶完成這個動作。

要注意的是，寶寶還小，發育不完全，每天適當練習就好，不要急於求成，寶寶健康才是最重要的。

念馨

民間有句俗語叫：三翻六坐七滾八爬週會走，說的就是每個月齡寶寶的生長動作發育進度。但是每個孩子的生長髮育曲線都不一樣，這句話只能作為參考，不能作為衡量寶寶生長髮育是否達標的絕對因素。我們家孩子是2個多月的時候能完全抬頭的，4個多月快5個月的時候，能很溜的翻身。

寶寶1個多月的時候，他已經開始想自己抬頭了，趴著的時候總是試圖仰起頭來東看西看的。一開始只能抬大概45°左右，後面慢慢的大概2個多月吧，就能穩定的完全抬起來了。

至於翻身，也是有一天忽然發現寶寶自己躺在床上和自己較勁，一會兒翹腳一會兒拼命用手摁住床使勁，我就知道他是想翻身了。這時候爸爸媽媽應該適當的幫助寶寶完成翻身這個動作，讓他覺得翻身是個好玩的事。不要讓寶寶覺得翻身好睏難，這樣他可能就徹底放棄這個動作了。隨著寶寶肌肉功能逐漸增強，他會翻的越來越好的，然後就想坐起來了。看，就是這麼水到渠成的一步步向前邁進呀。

在寶寶開始翻身的時候，爸爸媽媽要注意，一定要在旁邊看著，小心寶寶從床上翻掉下來。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

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