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人們感冒的引起，從時間上劃分是睡前和睡後，睡前人們會根據天氣狀況靈活加減衣褲，及選擇防寒防熱設施等，而晚上睡覺後就不一樣了。臨睡前睡意來臨或昏昏欲睡，沒過多考慮睡中睡後情況，只顧趕快上床睡覺，不象白天考慮周全。而正是這段時間又是感冒最容易發生的主要時間，在這段時間。關鍵是睡前把握好被子厚薄。
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如果被子厚了，隨著被內溫度逐漸升高，一定時候受不了，就踢被受寒等，或迷糊中被熱醒，致熱燥等睡不著，早晨起來頭昏腦脹等，被薄了就受寒，體感不舒服，較長時間睡不著，影響睡眠質量，又容易受寒，導致感冒等。
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那麼如何選擇被子厚薄？小編告訴你妙招，晚上氣溫比白天低，以稍厚白天穿的衣褲及睡前氣溫狀況為參考選擇被子厚薄即可。這樣就可省去許多麻煩，又可減少感冒發生頻率。
禪
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