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人们感冒的引起，从时间上划分是睡前和睡后，睡前人们会根据天气状况灵活加减衣裤，及选择防寒防热设施等，而晚上睡觉后就不一样了。临睡前睡意来临或昏昏欲睡，没过多考虑睡中睡后情况，只顾赶快上床睡觉，不象白天考虑周全。而正是这段时间又是感冒最容易发生的主要时间，在这段时间。关键是睡前把握好被子厚薄。
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如果被子厚了，随着被内温度逐渐升高，一定时候受不了，就踢被受寒等，或迷糊中被热醒，致热燥等睡不着，早晨起来头昏脑胀等，被薄了就受寒，体感不舒服，较长时间睡不着，影响睡眠质量，又容易受寒，导致感冒等。
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那么如何选择被子厚薄？小编告诉你妙招，晚上气温比白天低，以稍厚白天穿的衣裤及睡前气温状况为参考选择被子厚薄即可。这样就可省去许多麻烦，又可减少感冒发生频率。
禅
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