陌生人陌然淺笑
作為一個畢業兩年，一直窩在家裡的，差不多要廢掉的人，我拿自己親身經歷來回答吧。
1.首先是健康問題
長期窩在家，如果又沒有足夠的自律能力，沒有什麼強制任務的話，就很容易作息不規律。晚睡晚起都是小事了，到後期就開始一過中午就困的不行，能睡上一下午，整個人狀態萎靡，下午的狀態就是困困困，睡不醒，晚上自然睡眠質量也不好，每天都很不舒服的一種狀態，感覺很頹廢。
因為窩在家，會變懶，能一整天抱著手機，不想去喝水，也不想做飯吃。對不起自己的腸胃。
老是葛優躺的姿勢，長期下來渾身乏力，然後會腰疼，慢慢的逛街走路都會腳掌疼，偶爾收拾一下，能累的直不起腰來。年紀輕輕的。愣是感覺有老年人的身體狀態了，眼睛視力開始下降，容易疲勞，容易累，容易疼，啥活也幹不了，別說重活了，收拾個房子都得幹一個星期，因為做點什麼就累了。
然後頸椎也不好了，容易頭暈，低頭會頸椎疼，附帶著影響了血液循環，導致我容易脖子抽筋，脖子近段時間容易擰著疼。
最痛苦的就是，前段時間做了個手術，因為剛下手術，不能隨便動彈，我躺在那，腰疼的要命，脖子也緊酸，卻沒法動，健康舒服，對我來說，真的是一種奢侈品了。因為長期身體虛弱，做完微創手術，別人能正常走的時候，我還是一站起來就暈倒，最大的感覺就是20多歲的年紀，感受到了年老衰弱的殘酷。
窩在家，尤其是自己在家，最大的毛病應該就是變懶了吧，懶得無可救藥。
2.情感方面
男朋友是早已在一起多年的，一直對我很包容，有時候自己想想都覺得自己很過分。尤其是人躺久了，根本不想做飯不想收拾，男朋友每天辛辛苦苦的回來，面對的是冰冷冷的廚房，亂七八糟的場景；有時候還會把自己躺的不舒服，然後就會發脾氣，對他特別沒有耐心，不想理他，不想跟他溝通，各種挑刺.....這樣的自己真的很糟糕。
朋友方面，因為不工作不外出，又回了老家小縣城，身邊根本沒有幾個認識的人，只是偶爾在網上手機上跟老朋友有聯繫，人際很糟糕。
情緒上，處於時好時壞的狀態吧。
因為有了時間去思考自己想要的生活，會有機會去看更多想讀的書，想看的電影，去思考自己想要的人生，去形成自己的價值觀選擇觀，變得更加包容開明，更加平和，相對與以前的自己，一般情況下情緒都是很好的狀態。
但是，因為長期窩在家，身體各方面都會非常不舒服，人在不舒服的狀態下，很難集中精力去做事情，也很難實現自己的計劃，會讓自己感覺很糟糕很焦慮難過。
至於精神病，鑽牛尖這些真沒有。互聯網世界了，窩在家又不等於與世界斷了聯繫，反而因為有時間，比忙著上班的人瞭解了更多的不同世界的東西，而這些是上班得不到的；當然也失去了解身邊現實世界的機會了。
wu姜說汽車
真沒有想過，“一個人天天窩在家裡，會窩出什麼毛病”……不過，我想再“宅”也不至於整天不出門吧？
不過，樹林子大了，什麼人都有，倘若一個人天天窩家裡，真的會出大問題：性格孤僻、喜怒無常、臃腫懶散、精神分裂症……
性格孤僻：一個人能天天窩家裡，那麼也就意味著除了吃、喝、玩……真的想不出任何事情可做了，久而久之，性格大變，從心底就不想與外界來往了，甚至會覺得孤獨寂寞空虛感，不想被人打擾，也不想打擾別人。
懶散：一個人窩家裡，時間長了就變得乏味，什麼事都不想幹，有時甚至吃飯都懶得去做，只想玩手機、看電視、睡覺……整天覺得渾渾噩噩無意義。
精神分裂：影視劇中變態兇手，多數人都有一些特點，沒朋友、一個人、自己過……即使性格開朗活潑的人，自己待時間長了就精神狀態不好了，或者有時會自言自語，彷彿在跟空氣說話。
不過，現實生活中，倘若一個人想宅在家裡也不出門，基本不大可能，畢竟，誰都需要跟人交流，跟社會接觸，還要解決衣食住行各方面……
房小哥
你好：我是心理諮詢師周雲騫，有一本書叫《內向者無敵》，說的是內向的人獨來獨往的人往往有非凡的潛能。實際上很多對自我沒有清晰認知的內向的人，他窩在家裡，不是讀書，也不是寫作，也不是做他有創造力的發明或生意，而是窩在家裡打遊戲看電影，無所事事，時間久了，會出了什麼毛病。
1、人際關係出現疏離，社會關係網斷裂。心理會失調。
2、身體因為缺乏鍛鍊會發胖，長期熬夜作息不規律，有胃病，腸道疾病，肝腎臟疾病。
3、有抑鬱症、焦慮症和社交恐懼障礙的可能性。
不過，如果他有自己的愛好，比如讀書，做學問，搞發明，需要閉關修煉，那也許上面的什麼病都不會有，行為上有點怪異，沒有關係，最終他會坐著坐著把自己之前的病都治好了，出關以後獲得大智慧。根據你的判斷，原則上，只要他不危害社會，不危害自己，有滿足感，有幸福感，就尊重他的選擇。
我的心理學啟蒙老師，這位心理學博士就是個內向的孩子。
心理社工師周雲騫
看到這個問題，覺得很有意思，不請自來。
我相信好多人都有過一個想法，那就是不用上班，每天呆在家吃好吃的，看好看的，玩好玩的。簡直生活不要太美好，可是如果真的給你獨處的機會，還真的那麼有意思嗎？
我覺得情況可能真沒有那麼樂觀，下面我們以客觀的角度來分析下，長時間獨處會發生什麼變化
1戀愛問題。一個人在家不出門肯定也是很難找到對象了。畢竟你連跟別人見面的機會都沒有，好酒也怕巷子深！你再優秀也只能孤芳自賞罷了
2.社交問題。一個人長時間不跟人接觸，語言交流能力會大大降低。記得以前看過一部電影，一個人流落孤島，過去多年後，被人們發現。甚至已經不敢跟人說話了。會變的不願跟人接觸。
3.身體問題。一個人長時間不運動，各方面身體機能會越來越差，室內空氣流通差。一個人悶在家裡會悶出病來也不是說說而已。
4.心理問題。相應一個畫面，一個人，一個房間。就這麼一直不動。是不是給人一種自閉症的感覺。你的喜怒哀樂無人分享。這是很可怕的事。彷彿被社會所拋棄！
綜上所述，我覺得，一個人天天窩在家裡基本就是喪失了人作為群居動物的特點。是不利於人的健康發展的。雖然現在是網絡時代，幾乎可以不出門辦所有事，買所有東西。但我提倡經常擁抱大自然，你會發現生活是另一種樣子！
情感小哥張先森
日本有一個族群叫“御宅族”，裡面有相當一部分人從一開始的御宅變成了極宅，就是一年365天，都呆在自己的小空間，不出門，而且據報道這樣的人群在日本有100萬之多。
這裡面的大多數，變成宅族，都是因為在現實社會上接受過一些挫敗，有些甚至是一些很小的挫折，比如有一個報道，說一個男孩因為在大學裡競選班幹部失敗，慢慢變成了極宅族，還有一些甚至是因為朋友一句話，今天的衣服不太合體之類的，就開始把自己隱藏起來了。
這部分有一個群族性的特點，就是敏感，一旦把自己封閉起來之後，就容易出現“妄想症”或者“抑鬱症”。
比如，極宅族中妄想症人群很多，他們把自己藏在自己的小空間，每天都想想著自己有一天會成為超級英雄，會在某一個時刻出來拯救世界，然後接受所有人的擁戴。
有一部這樣的人呢，就會把自己幻想的東西，畫出來，慢慢的宅出一部漫畫作品，據說日本發達的漫畫文化就是起源於這一群宅族。
如果天天窩在家裡，有事可做，那窩著就窩著了，有時候獨處會增加一個人的創造力，這是科學雜誌說的
“躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋”
當然，前提必須是有事可做。
如果沒事情天天窩在家裡，一個月時間，就可以讓一個正常人的語言組織能力退化，慢慢的跟別人呢說說，總是斷斷續續的。
後面還會出現情感障礙，情緒波動，可能因為一個小事情就痛哭流涕，也有因為一句話就痛不欲生的。
總之，有些有事可做的人窩著會產生極強的創造力，但是大多數人窩著窩著就廢掉了。
自由人協作平臺
就個人而言，會根據天氣，心情好壞來決定外出還是宅在家裡。陰雨天是真的不想邁出一步，潮溼的環境真的很毀心情。
當然，一直宅在家裡當然不行。人還是群居動物，無法脫離群體。
一直宅在家裡吃了睡睡了吃，容易長膘
女生吧，如果不出去是可以連續幾天不洗頭不化妝的，吃泡麵吃零食更是常見的，長時間對身體不好。
缺乏鍛鍊，在家窩著很少動彈，身體缺乏一定的運動量。
人際交流能力得不到提高，走出去會認識很多不同的人，看到不同的風景。
趁年輕還是多走走吧
凡玲兒啊
相信看過《被嫌棄的松子的一生》的人都知道，松子最後對生活絕望之後決定天天窩在家裡，孑然一身地租住在一間小小的屋子中。因為再沒有人生目標，她每天暴飲暴食以填補自己的空虛，不與鄰居交流，沒有朋友，逐漸變成一個冷漠肥胖而且精神不正常的“臭老太婆”。平成13年，在枯竭的河川旁，人們發現了松子冰涼的屍體。那年，她53歲。
她年輕時是這樣的：
死宅之後就變成這樣了：
害怕了？還敢宅？
小塵說電影
一個人天天窩在家裡，會窩出亞健康，抑鬱，痴呆。
這樣的人性格內向，孤獨，自我封閉，對任何事都不感興趣，情緒低落，消極，悲觀，迴避見人，話都不多說一句，沒有溝通能力，性格偏激，一條道跑到黑，遇事專牛角尖，時間長會缺鈣，偶爾出門，腿抽筋，反應慢半拍，遲鈍，提醒宅男，宅女，千萬不要窩居。
浮萍137366246
一個人天天窩在家裡 容易胡思亂想 輕則焦慮症 重則抑鬱症
剛畢業的時候 因為找不到工作 天天窩在家裡 每當自己不忙回到家裡的時候 就會胡思亂想 想起過去的事情 與外界隔絕 與朋友也斷了聯繫 不接觸人 總是自己一個人的話 即使家人在身邊 也會對家人亂髮脾氣 其實呆在家裡也是可以的 但不要一直呆在家裡 比如累了回家休息一下 不能因為自己頹廢就一直宅在家裡 你還年輕 有更大的可能性 走出去 見識更廣闊的天地吧
苦橙m
天天窩在家裡，每天不知道要幹什麼，天冷床都不願起。人會越來越頹廢，整天不出門，和朋友們也疏遠了。慢慢的自己的圈子會越來越小。性格也變得敏感和自卑，不喜歡別人來自己家，覺得大家不喜歡自己。這一段在家，每天生活沒有規律，早飯從來沒吃過，天天晚上熬到半夜，沒病也懶出病了。這幾天就準備上班，掙錢多少不要緊，要不人就頹廢了。
