陌生人陌然浅笑
作为一个毕业两年，一直窝在家里的，差不多要废掉的人，我拿自己亲身经历来回答吧。
1.首先是健康问题
长期窝在家，如果又没有足够的自律能力，没有什么强制任务的话，就很容易作息不规律。晚睡晚起都是小事了，到后期就开始一过中午就困的不行，能睡上一下午，整个人状态萎靡，下午的状态就是困困困，睡不醒，晚上自然睡眠质量也不好，每天都很不舒服的一种状态，感觉很颓废。
因为窝在家，会变懒，能一整天抱着手机，不想去喝水，也不想做饭吃。对不起自己的肠胃。
老是葛优躺的姿势，长期下来浑身乏力，然后会腰疼，慢慢的逛街走路都会脚掌疼，偶尔收拾一下，能累的直不起腰来。年纪轻轻的。愣是感觉有老年人的身体状态了，眼睛视力开始下降，容易疲劳，容易累，容易疼，啥活也干不了，别说重活了，收拾个房子都得干一个星期，因为做点什么就累了。
然后颈椎也不好了，容易头晕，低头会颈椎疼，附带着影响了血液循环，导致我容易脖子抽筋，脖子近段时间容易拧着疼。
最痛苦的就是，前段时间做了个手术，因为刚下手术，不能随便动弹，我躺在那，腰疼的要命，脖子也紧酸，却没法动，健康舒服，对我来说，真的是一种奢侈品了。因为长期身体虚弱，做完微创手术，别人能正常走的时候，我还是一站起来就晕倒，最大的感觉就是20多岁的年纪，感受到了年老衰弱的残酷。
窝在家，尤其是自己在家，最大的毛病应该就是变懒了吧，懒得无可救药。
2.情感方面
男朋友是早已在一起多年的，一直对我很包容，有时候自己想想都觉得自己很过分。尤其是人躺久了，根本不想做饭不想收拾，男朋友每天辛辛苦苦的回来，面对的是冰冷冷的厨房，乱七八糟的场景；有时候还会把自己躺的不舒服，然后就会发脾气，对他特别没有耐心，不想理他，不想跟他沟通，各种挑刺.....这样的自己真的很糟糕。
朋友方面，因为不工作不外出，又回了老家小县城，身边根本没有几个认识的人，只是偶尔在网上手机上跟老朋友有联系，人际很糟糕。
情绪上，处于时好时坏的状态吧。
因为有了时间去思考自己想要的生活，会有机会去看更多想读的书，想看的电影，去思考自己想要的人生，去形成自己的价值观选择观，变得更加包容开明，更加平和，相对与以前的自己，一般情况下情绪都是很好的状态。
但是，因为长期窝在家，身体各方面都会非常不舒服，人在不舒服的状态下，很难集中精力去做事情，也很难实现自己的计划，会让自己感觉很糟糕很焦虑难过。
至于精神病，钻牛尖这些真没有。互联网世界了，窝在家又不等于与世界断了联系，反而因为有时间，比忙着上班的人了解了更多的不同世界的东西，而这些是上班得不到的；当然也失去了解身边现实世界的机会了。
wu姜说汽车
真没有想过，“一个人天天窝在家里，会窝出什么毛病”……不过，我想再“宅”也不至于整天不出门吧？
不过，树林子大了，什么人都有，倘若一个人天天窝家里，真的会出大问题：性格孤僻、喜怒无常、臃肿懒散、精神分裂症……
性格孤僻：一个人能天天窝家里，那么也就意味着除了吃、喝、玩……真的想不出任何事情可做了，久而久之，性格大变，从心底就不想与外界来往了，甚至会觉得孤独寂寞空虚感，不想被人打扰，也不想打扰别人。
懒散：一个人窝家里，时间长了就变得乏味，什么事都不想干，有时甚至吃饭都懒得去做，只想玩手机、看电视、睡觉……整天觉得浑浑噩噩无意义。
精神分裂：影视剧中变态凶手，多数人都有一些特点，没朋友、一个人、自己过……即使性格开朗活泼的人，自己待时间长了就精神状态不好了，或者有时会自言自语，仿佛在跟空气说话。
不过，现实生活中，倘若一个人想宅在家里也不出门，基本不大可能，毕竟，谁都需要跟人交流，跟社会接触，还要解决衣食住行各方面……
房小哥
你好：我是心理咨询师周云骞，有一本书叫《内向者无敌》，说的是内向的人独来独往的人往往有非凡的潜能。实际上很多对自我没有清晰认知的内向的人，他窝在家里，不是读书，也不是写作，也不是做他有创造力的发明或生意，而是窝在家里打游戏看电影，无所事事，时间久了，会出了什么毛病。
1、人际关系出现疏离，社会关系网断裂。心理会失调。
2、身体因为缺乏锻炼会发胖，长期熬夜作息不规律，有胃病，肠道疾病，肝肾脏疾病。
3、有抑郁症、焦虑症和社交恐惧障碍的可能性。
不过，如果他有自己的爱好，比如读书，做学问，搞发明，需要闭关修炼，那也许上面的什么病都不会有，行为上有点怪异，没有关系，最终他会坐着坐着把自己之前的病都治好了，出关以后获得大智慧。根据你的判断，原则上，只要他不危害社会，不危害自己，有满足感，有幸福感，就尊重他的选择。
我的心理学启蒙老师，这位心理学博士就是个内向的孩子。
心理社工师周云骞
看到这个问题，觉得很有意思，不请自来。
我相信好多人都有过一个想法，那就是不用上班，每天呆在家吃好吃的，看好看的，玩好玩的。简直生活不要太美好，可是如果真的给你独处的机会，还真的那么有意思吗？
我觉得情况可能真没有那么乐观，下面我们以客观的角度来分析下，长时间独处会发生什么变化
1恋爱问题。一个人在家不出门肯定也是很难找到对象了。毕竟你连跟别人见面的机会都没有，好酒也怕巷子深！你再优秀也只能孤芳自赏罢了
2.社交问题。一个人长时间不跟人接触，语言交流能力会大大降低。记得以前看过一部电影，一个人流落孤岛，过去多年后，被人们发现。甚至已经不敢跟人说话了。会变的不愿跟人接触。
3.身体问题。一个人长时间不运动，各方面身体机能会越来越差，室内空气流通差。一个人闷在家里会闷出病来也不是说说而已。
4.心理问题。相应一个画面，一个人，一个房间。就这么一直不动。是不是给人一种自闭症的感觉。你的喜怒哀乐无人分享。这是很可怕的事。仿佛被社会所抛弃！
综上所述，我觉得，一个人天天窝在家里基本就是丧失了人作为群居动物的特点。是不利于人的健康发展的。虽然现在是网络时代，几乎可以不出门办所有事，买所有东西。但我提倡经常拥抱大自然，你会发现生活是另一种样子！
情感小哥張先森
日本有一个族群叫“御宅族”，里面有相当一部分人从一开始的御宅变成了极宅，就是一年365天，都呆在自己的小空间，不出门，而且据报道这样的人群在日本有100万之多。
这里面的大多数，变成宅族，都是因为在现实社会上接受过一些挫败，有些甚至是一些很小的挫折，比如有一个报道，说一个男孩因为在大学里竞选班干部失败，慢慢变成了极宅族，还有一些甚至是因为朋友一句话，今天的衣服不太合体之类的，就开始把自己隐藏起来了。
这部分有一个群族性的特点，就是敏感，一旦把自己封闭起来之后，就容易出现“妄想症”或者“抑郁症”。
比如，极宅族中妄想症人群很多，他们把自己藏在自己的小空间，每天都想想着自己有一天会成为超级英雄，会在某一个时刻出来拯救世界，然后接受所有人的拥戴。
有一部这样的人呢，就会把自己幻想的东西，画出来，慢慢的宅出一部漫画作品，据说日本发达的漫画文化就是起源于这一群宅族。
如果天天窝在家里，有事可做，那窝着就窝着了，有时候独处会增加一个人的创造力，这是科学杂志说的
“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋”
当然，前提必须是有事可做。
如果没事情天天窝在家里，一个月时间，就可以让一个正常人的语言组织能力退化，慢慢的跟别人呢说说，总是断断续续的。
后面还会出现情感障碍，情绪波动，可能因为一个小事情就痛哭流涕，也有因为一句话就痛不欲生的。
总之，有些有事可做的人窝着会产生极强的创造力，但是大多数人窝着窝着就废掉了。
自由人协作平台
就个人而言，会根据天气，心情好坏来决定外出还是宅在家里。阴雨天是真的不想迈出一步，潮湿的环境真的很毁心情。
当然，一直宅在家里当然不行。人还是群居动物，无法脱离群体。
一直宅在家里吃了睡睡了吃，容易长膘
女生吧，如果不出去是可以连续几天不洗头不化妆的，吃泡面吃零食更是常见的，长时间对身体不好。
缺乏锻炼，在家窝着很少动弹，身体缺乏一定的运动量。
人际交流能力得不到提高，走出去会认识很多不同的人，看到不同的风景。
趁年轻还是多走走吧
凡玲儿啊
相信看过《被嫌弃的松子的一生》的人都知道，松子最后对生活绝望之后决定天天窝在家里，孑然一身地租住在一间小小的屋子中。因为再没有人生目标，她每天暴饮暴食以填补自己的空虚，不与邻居交流，没有朋友，逐渐变成一个冷漠肥胖而且精神不正常的“臭老太婆”。平成13年，在枯竭的河川旁，人们发现了松子冰凉的尸体。那年，她53岁。
她年轻时是这样的：
死宅之后就变成这样了：
害怕了？还敢宅？
小塵说电影
一个人天天窝在家里，会窝出亚健康，抑郁，痴呆。
这样的人性格内向，孤独，自我封闭，对任何事都不感兴趣，情绪低落，消极，悲观，回避见人，话都不多说一句，没有沟通能力，性格偏激，一条道跑到黑，遇事专牛角尖，时间长会缺钙，偶尔出门，腿抽筋，反应慢半拍，迟钝，提醒宅男，宅女，千万不要窝居。
浮萍137366246
一个人天天窝在家里 容易胡思乱想 轻则焦虑症 重则抑郁症
刚毕业的时候 因为找不到工作 天天窝在家里 每当自己不忙回到家里的时候 就会胡思乱想 想起过去的事情 与外界隔绝 与朋友也断了联系 不接触人 总是自己一个人的话 即使家人在身边 也会对家人乱发脾气 其实呆在家里也是可以的 但不要一直呆在家里 比如累了回家休息一下 不能因为自己颓废就一直宅在家里 你还年轻 有更大的可能性 走出去 见识更广阔的天地吧
苦橙m
天天窝在家里，每天不知道要干什么，天冷床都不愿起。人会越来越颓废，整天不出门，和朋友们也疏远了。慢慢的自己的圈子会越来越小。性格也变得敏感和自卑，不喜欢别人来自己家，觉得大家不喜欢自己。这一段在家，每天生活没有规律，早饭从来没吃过，天天晚上熬到半夜，没病也懒出病了。这几天就准备上班，挣钱多少不要紧，要不人就颓废了。
