橫刀股海牛
"健康"其實就是一個人在心理上，在身體裡，在生活中，所體現出來的一種精，氣，神！是現今人們所追求，渴望，並孜孜遵循，培養的一種向上的良好願景與希望……
在世人之中，能真的做到所謂的"真正健康"可謂鳳毛鱗角了。但這是一種趨勢！
一：心理上的健康。能容天下之事，能寬世上之物；拿得起也要放得下，人生就要‘’難得糊塗"！
二：生理上的健康。身體受之父母，但後天的調理吐納，乘日月之精華，全靠自己拿捏惦量。切不可恣意揮霍……
三：生活中的健康。此項是人生裡最難掌控，也是最容易把握的。難在環境，易在心裡。二者兼而互存又相背！矛盾之中總會有解決之道！就看你如何認識誰輕誰重，孰是孰非！
健康其實就是一種生活的最好方式！
悟空131054570
健康必須是心理和生理上的健康，進入二十一世紀，這已經是顯而易見得事情――保證自己的心理平衡才能有良好的生活體驗。
以前籠統的說只要身體器官沒有器質性病變，人們就說這屬於健康，那是因為那時候的人們溫飽是每個人要面對的問題，但是隨著時代的發展和一些西方心理學家的推動之下，人類醫學界開始重視人的意識即心理健康治療。
中國傳統醫學就有身體保健內外兼修的法則，既保證五臟六腑的健康，又有人體陰陽二氣的平衡，其實也是關於心理方面的考究。
西方包括現在的國內學者都在對心理學方面進行著不斷的探索，相較於傳統認為的健康，心理學只是近幾個世紀才在人類的發現中發展而來，其實關於心理方面的問題自人類誕生之初就有，只是沒有變成獨立的學派。
總之心理健康是很重要的因素，就當下環境也有很多人不怎麼重視自己的心理衛生，很多人都是發現心理問題嚴重影響自己的日常活動才進入診所，不管什麼病都是越早治療有效，提醒人們在關注自己飲食運動的同時也要注意心理平衡，只有身心統一才算擁有健康的體格。
花生英
完整健康吃得、喝得、啦得、睡得、在社會適應環境能力好才叫健康。 1: 能吃能喝了每天要把吃進去的廢渣排出體外，每天排便1至2、3次。
2:睡眠充足，精神充沛，睡眠不好的人，他、她精氣神不足，長期睡眠不足的人，會影響他的神經，久而久之嚴重時會得精神分裂症。 3：在社會適應環境能力好才叫健康，適應各種環境，說明他、她精神、心理素質都很健康。這才是我們人體完整的健康。
養生清調補
根據世界衛生組織指出，健康包括身體健康和心理健康這兩方面，真正體現為五快：吃得快，喝得快，拉得快，走得快，睡得快，行得快。影響健康有五大因素：環境因素，社會因素，醫療因素，遺傳因素，自我保健因素。
這些因素佔健康的比例是多少？生活方式(自我保健)佔60%，遺傳因素佔15%。社會因素佔10%，醫療條件佔8%，氣候因素佔7%，從這些比例來看，自我保健是影響健康的重要因素，最好的醫生是自己。
健康的四大基石：樂觀的心態，均衡的營養，適量的運動，充足的睡眠
如果能夠做到這四大基石的話，才真正的健康。
《黃帝內經》：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。樂觀的心態，對健康很重要，有著舉足輕重的關係。笑一笑，不用吃藥;笑一笑，有療效;笑一笑，容顏俏。情致養生，能夠治癒很多疾病，心理疾病，一些疑難雜症。想要真正健康，要有樂觀的心態，拿得起，放得下，君子坦蕩蕩，內心清澈。
怎麼才能夠吃得好，吃得營養均衡？每天大魚大肉是吃的好有營養嗎？其實不是，大魚大肉吃進去太多脂肪，會引起三高。飲食習慣，對健康很重要，往往被很多人忽略掉。早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。很多都弄反了，早上吃得少，早上上班急急忙忙，為了趕時間來不及吃早餐，隨隨便便吃一點就上班，中午吃快餐，晚上就大魚大肉，各種應酬不停地吃吃吃，很多疾病都是吃出來的。以五穀雜糧為主，食物多樣化，戒菸限酒，少吃零食，少吃高熱量。
吃得營養均衡，才能獲得真正的健康。
隨著科技進步，現在運動比較少了，上樓有電梯，替代走路，開車替代走路。運行較好的方式，是散步，能夠做到每天走6000步，這是最基本的。適量的運動，是保持健康的重要因素。
睡眠，人的一生有三分之一的時間都在睡覺中度過。成人每最少要睡到6～ 7個小時，這樣才能夠修復人體的機能，休養生息。睡覺不好，影響工作，影響健康。長期不睡覺，容易得經常分裂症、鬱抑症。
想要真正的健康，做到樂觀的心態、均衡的營養、適量的運動，充足的睡眠這四點，才是真正的健康
創客擺渡人
健康人的特徵：
躺下能睡著，站起來有精神，說話有笑聲。
熱愛工作愛生活，
樂於助人有愛心，
積極上進正能量，
勤儉節約利人利己！
孫愛文太極拳禪舍
健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處於良好的狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。
身體健康：指個體處於體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。《標準》要求學生了解與運動有關的營養、衛生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平。
心理健康：包括兩層含義：一是指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處於契合和諧的狀態；二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的能力。體育活動對於促進人的心理健康具有積極的影響。《標準》要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質。
靜113181721
世上人人想擁有健康的身體，首先注重幾點:
1.每天堅持做下運動。
2.每天飲食營養攝入量不能超量。
3.每天心情要舒暢，不多給自己煩惱和壓力。
4.當身體給你發出信號時，要給身體調理，把身體中的垃圾排洩出，時身體暢通無阻。
總結:每人想健康，但做不到，每人都要有健康的關念，才擁有健康的身體！
鄉村渝貴哥
我引用一段黃帝內經的話吧！志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。
我覺得健康就是身心都健康，不但身體好，精神也好。
鮮少老師
健康的生活，健康的心態，健康的身體！
紫櫻佑鉨
身體健康、心理健康以及大愛之心
