什麼叫出杆穩直?
其實從物理上理解再簡單不過了，那當然是從後手擺動到擊打母球那一段時間，球杆始終保持在一條直線上，那自然是出桿直了。
道理就是這麼簡單，為什麼有些球手老做不到這點呢?總是練了一段時間很準，過了一段時間又出現出杆不穩的現象。這種現象稱之為狀態反覆。
很多球手想必都會經歷過狀態反覆的現象吧。總是有段時間打得很好，見誰滅誰。過了一段時間又變得很菜，碰到誰被誰踩。為什麼會這樣?
這就是刻意模仿別人姿勢的後果
出現狀態反覆的球手往往是採用一種姿勢打得不行了，就又去模仿別人另一種姿勢。新的姿勢剛開始用時，因為有新鮮感，往往打得很順手。但實際上如果這種姿勢並不符合你本人的身體條件，強行用過一段時間就會感到疲勞。我稱這種現象為技術疲勞。出現了技術疲勞就會出現狀態反覆。
可見每個人都要探索適合自己的一種姿勢是非常重要的，別人的姿勢往往只可以做為參考，並不能照單全收。
那怎麼探索適合自己的一種姿勢呢?
上面說了，出杆要穩要直就是從後手擺動到擊打母球那一段時間，球杆始終保持在一條直線上。如果一個球手老是出現一些低級失誤，老是一些角度很小的球都切不進，那說明你出杆肯定就不穩不直，就算你模仿奧沙利文的姿勢也是白搭。
最能說明問題的就是打直線球
這裡說的直線球不是簡單的擺個直線球給你打就行了。而是擺個很遠的直線球給你，讓你發力打，你打10個能進8、9個，那說明你出杆相當直了。
有些球手近一點的直線球打起來沒問題，但長一點的直線球並且發力打低杆，打出來的線路根本就是不知所謂。原因很簡單，你的出杆根本就不直，後手擺動到擊球根本就不在一條直線。為什麼近一點輕一點力可以打而用力打長球就不進呢?
因為近距離的話你的後手擺動距離短，出杆不直的誤差很小，可以忽略不計。但距離一長而且發力打的時候，後手擺動的幅度就非常大，誤差也相應增大，而且對於長距離擊球來說，一點小小的誤差在一段長距離之後就會變成一個非常大的誤差，打直線球不進是理所當然的事情了。
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