韓江孥仔
在過去的數萬年間，生孩子一直是一項非常冒險的事情，即使在100年前，依然有十分之一的女性在分娩時死亡。即使是在分娩中生存下來，往往會因為骨盆組織的創傷而變得虛弱和貧血。除此之外，還要對嬰兒進行母乳餵養。
在全世界各地，媽媽和寶寶分娩後的這個非常微妙的時間周圍都有文化習俗。中國的坐月子文化是數千年來，中國古人從各種經歷中學習的最寶貴的經驗。在美國，其實也是有坐月子的，只是與我們的叫法不同，在美國，女性在分娩後的兩個星期到兩個月的時間裡，即使是對於健康的女性而言，也是她們的禁閉期。但是不像我們這樣嚴謹，在各種生活壓力下，很多女性別無選擇，在生完孩子後繼續工作。
在歐洲和英國，在出院後大約一週，助產士或護士的家庭護士訪問是很常見的。這為新媽媽提供支持和回答問題。要求新媽媽在產後更多的休息，提醒她們需要做的就是吃，睡，護理寶寶。這其實是與我們的坐月子是相同的道理。
一般女性在分娩後情緒比較低落，被稱為產後抑鬱症，外國的女性和醫生對此關注的比較多。
走進伊拉克
外國的情況我不是太清楚，但是 特別佩服中國老祖宗們的智慧，“坐月子”是非常科學的，其目的就是防止產後出血、感染等併發症發生，促進產後機體生理功能恢復。
這裡要提到一個醫學概念叫做“產褥期”（其實就是坐月子）。產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（除乳腺外）恢復至正常未孕狀態，所需的一段時間，通常為六週。
子宮的恢復
1.子宮體及纖維縮復。產後一週，子宮縮小，至約妊娠12周大小。產後十天，子宮降到骨盆腔內，子宮於產後六週恢復到妊娠前大小。
2.子宮內膜再生。在第三週，除胎盤附著部位，宮腔表面均由新生內膜覆蓋。
3.子宮循環變化。胎盤娩出後，胎盤附著面立即縮小，面積僅為原來的一半。數小時後，血管內形成血栓，出血量逐漸減少，直至停止。
4.子宮下段及宮頸變化。產後子宮下段肌纖維縮復，逐漸恢復為非孕時的子宮峽部。產後2到3天，宮口可容納兩指。產後一週，宮頸內口關閉。產後四周，宮頸恢復到非孕時狀態，初產婦的宮頸外口由產前圓形變為產後的“一”字型橫裂。細菌可以通過陰道、子宮口，進入子宮內容易引起感染，這個通道關閉，就有效地避免了感染的可能。這就是為什麼產褥期六週，而我們“坐月子”只需要四周。在這四周之內 ，適當休息，合理飲食，那麼產後感染的可能就會減少。過去我們沒有這麼多科技產品，老祖宗們能夠知道是“坐月子”四周，非常的了不起。
陰道
分娩後陰道腔擴大，黏膜及周圍組織水腫。陰道皺壁因過度伸展而減少，甚至消失，3周後恢復。陰道壁鬆弛及肌張力低，陰道在產褥期結束時，仍然不能完全恢復至未孕時的緊張度。
外陰
外陰輕度水腫，於產後2到3天之內逐漸消失。會陰撕裂或切開縫合後，在產後3到4天之內癒合。
等等還有其他的一些變化，比較多不再描述。
產褥期保健
1.合理飲食，保持身體清潔，產婦居室應清潔通風，注意休息，至少三週以後才能進行全部家務勞動。
2.適當活動及做產後康復鍛鍊。
自然分娩的產婦，產後6到12個小時之內，可起床輕微活動，產後第二日可以在室內隨意走動。剖腹產了，產婦要適當的推遲活動時間。
3.恢復性生活之後，注意計劃生育。
4.產後檢查。
5.母乳餵養。
我是兒科醫生孔凱，擅長兒科各種常見疾病的診斷治療及預防，兒童餵養、兒童生長髮育等問題，歡迎大家與我交流討論，謝謝大家的支持與關注。
兒科醫生孔凱
我們在新聞上看到凱特王妃在生完小王子的八個小時後就下地走動，生完小王子的凱特王妃一手抱著娃，腳踩高跟鞋的跟大家見面，臉色紅潤，滿臉微笑的站著跟大家打招呼，像是什麼事都沒發生過一樣。
我們很多人就會覺得很奇怪，為什麼中國很重視的坐月子在外國人看來卻無關緊要？
其實並不是外國人對產後的康復不重視，而是他們重視的方式跟我們國家不一樣。我們國家大部分地區都有產婦在分娩之後需要臥床40多天的習俗，在這40多天還不能吹風，不能洗澡，不能洗頭等等，並且剛分娩的前一段時間還不能下床走動。
這種產後康復方式的差異，其中包括我們國家跟西方人的飲食習慣不同。比如我們國家的飲食一直以來都是以五穀雜糧為主，而西方人則習慣性的吃牛肉奶製品等高蛋白高熱量的食物，飲食習慣就導致身體素質的不同。
還有的就是西方人更注重運動，他們除了在日常生活當中運動量比我們國家女性強之外，在懷孕期間也是經常會做保健操或者其他運動的。
KK健康
正方觀點：覺得中國坐月子是對的，這樣有利於產後恢復，避免出血等，皮膚會緊緻。
反方觀點：坐月子沒必要，人家外國人成了大媽皮膚就鬆弛，難道中國年輕女性以後成為大媽就不鬆弛了？就不發胖了？
有這麼一個故事一個1.7米以上西班牙女人活蹦亂跳地在醫院裡發外國朋友圈，奔走相告她順利產下一名男娃子，預計4小時後出院，準備要在家裡開趴慶祝，吆喝好友們一起去…這一幕在外國婦產科司空見慣，但這定會驚呆了我們中國好孕婦們。為啥外國女人生娃後這麼生猛？其實這名西班牙奇女子已經給出答案，西方歷來沒有坐月子傳統，可能跟她們身體素質普遍較好有關。她身高1.7米，而這也是西方女人平均身高範圍。
我們東方女人平均身高不足1.7米，體型差異決定西方女子定然比較活力多。不過凡事都有例外。現在也有不少中國孕婦到外國待產生子的，也不乏效仿西方女子不坐月子的，她們也跟西方女子一樣生完娃就下地。
怎麼做到的？其實很簡單，因為她們按照西方式生活習慣備孕待產，按西方人餐飲習慣和食譜，身體恢復速度也就更快，如此，寶媽自我感覺可以不坐月子，於是就不做了。綜上，坐不坐月子，關鍵看自己個兒身體條件如何，別聽老話瞎說八道。
一個現代女性對坐月子這件事的正確認知應該如下：坐不坐月子等於是否需要坐在家裡休息月餘？21世紀，醫療水平發達，物質條件豐足，在這個時代背景下長大的女人，一般不會營養不良，一般不會碰到汙水感染傷口的可能，所以不應該是百般禁忌度過坐月子歲月，坐月子不洗澡不能碰這個不能沾那個…真的科學？
軍機圖
為什麼很多中國人生完孩子要坐月子？而歪果仁很多不坐月子？
回答這個問題之前，先跟大家說下我的一位美國朋友的故事，她生過寶寶後聽從我的建議按照中國方式坐月子，熬過了30天的等待期，她說好像重生了一樣，身體比生孩子之前還要好，連連稱讚坐月子的科學性，還要普及給她身邊的朋友。
坐月子不科學嗎？
我們都知道，打破陋習，但不代表所有的習俗，都需要被推翻。人類身體構造決定了一切，不論走到哪裡，你都沒見過生了孩子滿地溜達玩，或做了手術後，直接可以去工作的人。
身體恢復需要時間，歐美國家女性不坐月子，不代表以後沒有影響。相關醫學數據表明，歐美女性在中年後，婦科病發率比我國女性高達36.2%，特別是乳房類疾病。生孩子需要開骨縫，這點順產、剖腹產都一樣，所以生產後需要絕對休息，來幫助身體恢復。凱特王妃在產後在孃家住至少6周，只是沒對外公然宣稱而已。所以產後需要休息，也有一定科學道理。
外國人為什麼不坐月子？
這個和我們中國人為什麼不拿漢堡，當每天的主食一樣，每個國家有自己的的習俗，而這些和她們當地的飲食習慣密不可分。歐美等國家和我們的飲食結構不同，所以身體素質也不同。生孩子對身體造成的影響也就不一樣。
坐月子還是要坐的，因為坐月子是女性身體重組的過程，不僅要坐，還要科學坐月子，坐足42天，才是女人對自己最好的表達方式。
IF枕邊育兒
西方人只是不把生娃後叫“坐月子”而已，她們的學名是“產褥期”。在產後42天的產褥期裡，人家該注意的事項可是一樣都不少。
產褥期保健是歐美國家產後也非常注意的問題。雖然不用“閉門不出,門窗緊閉”，也沒有“不能刷牙洗澡洗頭”，更沒有“不能吹風要捂著”，但一樣是需要注意休息，保持衛生，多攝入有營養的食物的，另外還需要保持適當運動和做好複查。
而關於我國延續已久的“坐月子”習俗，不知道大家還記不記得山東那個“坐月子”時候被捂死的產婦。 過去物質生活不富足，居住條件有限。很多產婦分娩的時候，都是在自己家裡由產婆來接生，也沒有無菌觀念，因此導致很多產婦和新生兒，因為得了破傷風而死亡。 而破傷風的患者，神經中樞受到刺激的時候就會發生抽搐。而由於知識缺乏，人們就覺得引起這些症狀的罪魁禍首是因為“風”和“水”，從而衍生出不洗澡不洗頭不刷牙不吹風不出門的“捂月子大法”。如果今天還按照這些來坐月子，那這個絕對是不可取的。
所以，不是月子不用坐，而是我們過去的一些做法不可取。如果現在還按照老一輩的方法坐，可能還會有更多產婦成為“舊風俗”的受害者。
婦產科女司機
怎麼說呢，一般都說是人種和體質問題。我自我感覺是進化的結果。
世間萬物，無外乎一個進化的結果，從直立行走，到拿木棍打野獸，到農耕時代，到封建時代，到現代社會，都是一個緩慢進化的結果。
外國人就是愛喝冷水，愛吃冷飲，喜歡洗冷水澡，一代又一代，這樣進化下來，他們的身體也就適應了這種愛好。
坐月子時也不像中國人這樣講究，一個月不能見風，不能喝冷水，不能洗澡，哎，想起來自己那陣子真的不敢洗澡，不敢進風，還好正好是冬天，如果是夏季，真心不知道咋過去。
其實中國很多明星也是生完baby就直接出來面對媒體了
印象很深的是在新聞裡，angelababy，生完小海綿，就直接穿著半身裙出來了，所以很多人質疑她是不是找了代孕，也就是說，自己根本沒懷孕。
不過也有文章提到一些證據說，baby確實是自己懷孕的。
不管怎麼樣，baby本身很年輕，而且又有那麼多各種保姆來照顧，生完寶寶，也就在在出來的那一瞬間是穿著裙子出來，回去沒準就換上長衣長褲了。
明星是公眾人物，所以在亮相時自然要保持形象，還有多名保姆照顧，一切都可以得到科學照顧。
自然不像我們都是親力親為，從半夜哺乳到每日喝湯，照顧孩子哭鬧等，所以，我們還是要學會愛自己，好好坐月子吧，月子病的由來也不是憑空的說法。
我是jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家
jason媽咪有辦法
老外和中國人的體質不同，老外每天吃的都是高熱量的食物，土豆，煎牛排，煎羊排，漢堡，披薩。他們一般都是人高馬壯的，胖的女人比比皆是。他們身體好素質好，他們說中國人看起來都很瘦，腿還沒有他們胳膊粗呢，像是營養不良。外國人從小就喝冰水，吃了牛排也是要配冰檸檬汁的。我剛到國外時，很不習慣，天天拉肚子，要熱的只能是茶，他們要現做水，牛排都吃完了水還沒上來呢。老外生孩子不用住院，當天出院，而且第二天就下床帶孩子了，有的甚至還出門購物了，第5天就帶著孩子出去了。而且老外都生好幾個孩子，身體還沒毛病，真是讓人佩服，嬰兒也喝冰奶，擠完奶就放冰箱。他們不太在乎生孩子這件事，覺得就像來例假一樣，女人必經的過程，不用特別關注。
寶媽茶會
這個問題以凱特爾王妃的單一事例，來推導外國人多數不坐月子其實不太嚴謹。用同樣思路，我們也可以說，angelababy分娩完就被爆出跟婆婆一起逛街，穎兒自己說生孩子不到一週就出去工作賺錢。看來，中國人多數也不坐月子？
雖然外國人普遍沒有中國人這麼高的坐月子熱情，但是必要的注意和緩衝時間一定是有的。一些明星名人甚至有自己的私人醫生，難道他們不清楚自己的身體正處於“百廢待興”的狀態？我們只看到了外國人不注意身體的一面，卻沒看到他們在背後對身體的調理。
在醫學上有個詞叫做“產褥期”。指的是產婦在分娩完孩子後，身體，心理，以及生殖器官都承受了巨大損傷，需要42天左右的恢復期。
坐月子無疑非常契合產褥期的需要。適當臥床休息，避免身體恢復不好而對寶媽產生二次損傷，這麼簡單的道理外國的很多人也是懂的。只是他們的坐月子與我們有些差異:
1.時間不同
很多外國人認為大概休息兩週就夠了，他們的生活習慣和文化環境導致她們很難完全停下來注意42天。
2.側重點不同
中國女性體質普遍虛寒，所以坐月子期間要儘量避免著涼受寒，從而導致一系列身體不適狀況的出現。外國人則很少有這方面的困擾。
3.洗漱習慣不同
中國人一般在月子期間忌諱洗漱，洗澡洗頭刷牙都不行，怕著涼傷身體。外國人卻認為分娩前後會有大量汗液，惡露排出，勤洗澡才能避免生病。
4.飲食習慣不同
中國人重視體虛則重補。各種湯水，各種藥膳，把產婦的身體儘快調整到健康狀態。採用合理的飲食搭配，確實也對寶媽身體恢復很有好處。
看完之後你認為中國式坐月子好還是外國式好呢？歡迎在評論區交流分享。
侃侃育兒說
俗話說得好“一方水土養育一方人”，我們經常看到新聞報道里“某某女星剛生完孩子就出席活動”、“凱特王妃剛生完孩子就接受媒體採訪”、甚至有很多國外的人剛生完孩子就活蹦亂跳的滿世界溜達。於是很多中國媽媽就想國外的人都不用坐月子嗎？為什麼中國人生完孩子就要坐月子呢？
事實上國外人也是坐月子的，他們稱之為“產褥期”，週期也是42天。只不過她們坐月子不像我們中國講究那麼多，她們在月子期間會洗澡、會碰涼水、不用穿長袖、也會下床幹一些家務活，有時候也會參加一些家庭活動。
為什麼國外人坐月子和我們國家不一樣呢？
1、飲食不同 中國人從小就吃五穀雜糧和蔬菜水果等一些肉類長大，雖然營養也特別豐富，但是和外國人比起來就相差甚遠，外國人的飲食從小就是高蛋白、高脂肪、高熱量食物，體質自然有區別。
2、身材不同 外國人身材都普遍高大而且粗壯，他們不僅體毛茂盛而且毛孔粗大，特別有助於排出寒氣，而中國女性的身材普遍嬌小，而且毛孔小，不利於寒氣的排出。
我們雖然看到凱特王妃剛生完孩子就接受採訪，但是你們又有誰知道人家背後的營養專家和專業團隊了呢？她們不管幹什麼都會在專家指導下進行，而且都會根據她們的體質安排一系列的體能訓練和科學飲食。
