寶寶營養食譜：適合7-12個月寶寶的七種輔食，寶寶愛吃媽媽省心
隨著寶寶的成長，到7-12個月對營養的需求越來大，光靠母乳和嬰兒配方奶粉已經不能滿足。這個時候大部分寶寶已經開始出牙，腸胃的發育也逐漸成熟。可以慢慢的把寶寶的食物轉化為半固體或固體形態，也就是我們常說的輔食。
在開始餵食輔食之前，陶瓷媽媽還是建議母乳和配方奶粉為主，先讓寶寶吃輔食然後在哺乳，為後期的斷奶提前做準備。一些新手的寶媽們，對於寶寶的如何輔食，總有一些困惑，那麼今天，陶瓷媽媽就和大家聊一聊，7-12個月寶寶的輔食和注意點。
一、7-9個月
七個月寶寶已經會手撿周圍的東西放到嘴裡了，一定要留意，千萬別讓寶寶把小東西塞到嘴裡卡住了。果凍堅決不可以給寶寶吃。一旦被噎住，很難挽救。
可以給寶寶搭配一些，水果泥，蔬菜泥，蛋黃泥。
1、草莓蜂蜜羹。
草莓中含有的維生素比較高，比較容易被寶寶吸收，是寶寶的滋補果品。
材料：草莓幾顆，鮮牛奶一杯，草莓冰激凌，一杯，礦泉水一瓶。
做法：將草莓，洗清洗乾淨去蒂，然後切均勻小塊。再把草莓塊、草莓冰淇淋、鮮奶和礦泉水一起倒到果蔬榨汁機裡面攪拌均勻即可。
2. 南瓜濃湯。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、蛋白質等。其中維生素a促進寶寶眼睛視覺系統的發育。
材料：南瓜、大骨湯、鮮牛奶。
做法：先把南瓜去皮洗淨切成丁，放入果蔬榨汁機中，加入大骨湯打成泥，然後加入牛奶，用小火煮開，攪拌均勻即可。
3. 蛋黃湯。
雞蛋裡面含有寶寶所需的所有營養物質。但是對於7-12個月的寶寶，不適合吃全蛋，應該只吃營養較豐富的蛋黃。
材料：雞蛋兩個，大骨湯，鹽少許。
做法：將大骨湯，放入鍋中煮開，碗裡打雞蛋然後挑出蛋黃，攪拌均勻倒入，煮開沸騰的大骨湯中，加入少許鹽巴，調味即可。
二、10-12個月。
這個時期大部分已經長出4-6顆牙齒，有的寶寶出牙比較晚的，到此時才長出第一顆牙齒。但寶寶已經開始學習用牙齒嚼食物。這樣可以更好的促進寶寶牙齒的發育。在經過幾個月的準備下，寶寶到斷奶期了，此時輔食的餵食次數也應該適當的增多。
經過一段時間用牙齒嚼食物，寶寶已經不太喜歡太軟的，半流質食物。有些蔬果只要切成小片就可以了。可以給寶寶搭配以下幾種輔食，五穀黑白粥、南瓜餅、海帶肉末羹、饅頭夾肉鬆等……
1、五穀黑白粥。
用黑米、大米、小米煮成的黑白粥，含有更多的粗纖維，由於色彩搭配豐富，更能引起寶寶的注意力，刺激食慾。
材料：大米、小米、黑米、山藥、百合
做法：將準備好的大米、小米、黑米淘好，放入鍋中加水大火煮開。然後百合洗乾淨泡水，山藥削皮切成小塊。粥大火煮開後，然後放入山藥塊和泡好的百合，轉開小火熬煮，大約煮半小時後即可。
2、南瓜餅。
南瓜是暖胃性蔬菜，可以暖胃，而且口感好，寶寶很容易吸收消化。
材料：南瓜、麵粉、白糖少許、黃油
做法：將南瓜泥、麵粉、白糖攪拌在一起，製成南瓜餅胚。在煎南瓜餅之前可以先裹一層薄薄的麵粉，這樣是為了防止維生素的流失。然後平底鍋中放入黃油，加熱後放入餅坯煎熟即可。
3、海帶肉末羹。
海帶含有豐富的營養物質和大量的胡蘿蔔和纖維素。經常吃海帶可以避免寶寶出現缺碘症狀，而甲狀腺腫大。
材料：海帶、肉末、鹽、薑末、澱粉各少許
做法：先將海帶洗乾淨後切成絲，然後剁碎混入肉末，加入薑末攪拌均勻。鍋內加水煮開後，放入肉末，海帶邊煮邊攪拌，大約煮三分鐘後然後加入澱粉勾芡，放一點點鹽，調味即可。
4、饅頭夾肉鬆。
饅頭配上，含有豐富的蛋白質和脂肪及鐵、鈣、鋅等營養素的肉鬆，是益智健腦的食品。
材料：肉鬆，饅頭。
做法：先將饅頭中間稍微撕開，放入適量的肉鬆。視情況讓寶寶自己拿饅頭進食，或者掰小片饅頭夾，肉鬆進食。
大約經過半年左右的時間，寶寶由母乳轉成輔食，逐步完成斷奶。假如不提前做好斷奶的準備，就突然不給孩子吃奶，這種會使寶寶感到不愉快，影響情緒，也容易引起疾病。
對於7-12個月寶寶的輔食，各位網友有什麼看法呢？歡迎在下方留言評論，期待您的回覆。
我是陶瓷媽媽，也是一名80後的寶媽，在育兒問題中遇到困難問題都可以來問我，寶寶為什麼挑食？寶寶太活躍是不是有多動症？如果有這些育兒困惑，請關注我吧！
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