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首先我們先了解下，寶寶積食有哪些表現：
寶寶前段時間大開的胃口突然縮小，食慾明顯不振。常常拒絕喝奶、吃輔食。
寶寶肚子脹、經常放臭屁、大便乾燥或腹瀉等。
寶寶舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎。
煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多。
如果你發現你家寶寶有上述症狀，可以主要通過調節飲食來緩解寶寶積食
6-12個月的寶寶：
該階段的寶寶應以喝母乳為主，吃輔食為輔，因為世界衛生組織建議純母乳餵養至少至出生後6個月，且在適當添加輔食的同時可持續母乳餵養至2歲甚至以上。而母乳中含有豐富的營養物質，可以滿足寶寶的天生需求，並且母乳中含有的乳鐵蛋白，有助促進寶寶的腸道消化。媽媽在給寶寶添加輔食時，應循序漸進，逐漸添加大顆粒的食物。如剛滿6月的寶寶可以餵食米粉、米糊、蔬菜糊等，7個月以上的寶寶可以吃香蕉泥、煮熟的土豆塊、胡蘿蔔泥等。
1歲以上的寶寶：
和1歲內寶寶同理，在喝母乳的基礎上，添加輔食，但輔食需要更加豐富。1歲以上的寶寶可以適當添加粗糧，如玉米粉、小米、燕麥片、紅薯等富含膳食纖維的食品，有利於寶寶腸道消化吸收。媽媽們要記住寶寶每日的膳食需要選擇營養豐富、易消化的食物，力求食譜多樣化。
※同時6個月以上的寶寶們，應多喝水，清淡飲食，如果寶寶是因為吃多了而節食的話，媽媽們應適當減少寶寶的攝入量。
通過運動改善寶寶積食
寶寶缺乏了必要的運動量的話，也很容易發生積食的情況。建議在家裡可以進行趴、爬、走路等運動。天氣好的話，應該多帶寶寶到室外去活動，既能提升寶寶探索的興趣，又能讓身體得到應有的鍛鍊，增強抵抗力，改善食慾。
除此之外，媽媽們也可以配合一些簡單的按摩方法來緩解寶寶積食
捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，媽媽沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。
還有一點很重要！對於在哺乳期的媽媽來說，媽媽也要忌口，飲食應清淡，不要吃辛辣、高脂肪的食物。如果媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。所以媽媽們該忌口時，還是要忌口喲~
美贊臣通訊
孩子感冒和積食，可以是兩個問題也可以是一個問題。孩子的感冒有些是受寒了或者是傳染引起的，也有些感冒是因為積食，引起的感冒。
先說下正常的感冒。
一，受寒感冒了，這個比較簡單，大家都能知道原因，容易被忽視的是，孩子穿多了，玩了一身汗，這個時候被風一吹，特別容易受寒，所以儘量孩子出去玩的時候，少穿點，或者是出汗了，及時的幫孩子擦汗。
二，傳染感冒了，小朋友經常在一起玩，玩的高興了，抱一抱是很多的，難免會不小心傳染感冒。
這兩種的感冒其實比較好弄的，我們家最常用的是 蔥白大蒜水。尤其是受寒感冒剛開始的時候，很管用，基本上1-2天就好了。拿來做預防傳染感冒也很好，只要和其他感冒小朋友一起玩了，回家後喝一碗蔥白水就可以，很少會被傳染。當然不小心受寒了，回家馬上喝一碗也特別好用。
蔥白大蒜水：3根小蔥的蔥根和白色部分，大蒜2-3小瓣，加水煮，大火煮開，轉小火煮15分鐘。趁熱喝。
若是初期感冒沒有及時發現，或者是感冒拖了好幾天了，孩子咳嗽多了，流黃色鼻涕，或者有濃的黃痰，這個時候我們家是喝金銀花冬瓜白菜水。金銀花有消炎 抗菌的作用，對流行性感冒都有幫助的。冬瓜 冬瓜子 白菜都是有潤肺化痰的功效的。
金銀花冬瓜子白菜水：金銀花9克 冬瓜連皮隨意切一些 冬瓜子9克 白菜2-3片，加水煮，大火煮開，小火煮15分鐘。白天當茶水喝，也是要溫熱的喝。
如果風寒感冒發燒了，切忌馬上給孩子用退燒藥退燒。孩子發燒是一種症狀，並不是病。是孩子自己調動自身免疫力對抗病毒的過程，這個時候如果馬上用退燒藥幫孩子退燒了，對孩子自身的免疫力提高是沒有任何幫助的。我們家的經驗：
1.用溫水洗澡。幫助孩子擦拭身體，尤其是脖子後面，脖子後面是大椎穴，熱水洗澡也是刺激穴位，對退燒很有幫助。
2.多喝水。蔥白大蒜水多喝點。
3.多休息。多睡覺。
4.讓孩子有個好心情，可以幫助病情康復。
我們家感冒基本上都是這樣處理的，身邊好幾個朋友也都是如此，並且這樣處理感冒發燒，很少會出現反覆的情況。
積食引起感冒，先說下積食吧。
一、吃多了很容易積食。
現在生活條件改善，物質條件尤其是食物方面是非常豐富的，不僅主食豐富，零食也是五花八門。再加上現在大部分家庭都是老人在帶孩子，負責孩子的飲食方面。由於老人大多經歷過食物匱乏的年代，再加上比較寵孩子等原因，總希望給孩子多吃點，吃好點，所以很容易造成吃得太多，引發積食的情況。
事實上孩子的脾胃消化能力也有限。，6歲時第一顆恆牙可能萌出，但咀嚼能力也只有大人的40%。
很多食物孩子是不能完全咀嚼，消化能力也相對較弱，所以孩子的飲食方面要以容易消化的食物為主。米類給孩子提供B族維生素、蛋白質。乳類提供優質蛋白、鈣、維生素B2、維生素A等。蔬菜水果是維生素C的重要來源，也是維生素B2和無機鹽、膳食纖維的重要來源，還能促進孩子的食慾，同時防止便秘。魚肉蛋類食物可以提供優質蛋白，同時也是維生素A 維生素D和微量元素的重要來源，豆類的蛋白質含量很高，質量也和肉類接近，是動物蛋白的很好替代品。
孩子的胃容量小，並且肝儲備的糖原不多，飲食需要三餐兩點，除了正餐，上午和下午還要補充兩次點心。這樣不僅能提供孩子足夠的營養，也不擔心孩子餓著。但是孩子自己是不知道要吃多少的，我們大人要注意孩子的食量，每餐喂至七分飽就可以了。
二 肉類少吃，不然更容易積食。
葷類食物適量就好，吃多難消化，更容易積食。肉類食物可以給孩子各類營養，很多人就覺得只有吃肉，孩子才能長的好，每餐都讓孩子吃肉， 孩子的咀嚼能力 消化能力都沒長好，肉太多了，很難消化，吃下去了，一直堆積在胃裡，給孩子的脾胃很大的負擔。因此肉適量就好，一週一次的肉類食物就足夠孩子的營養了，何況還有其他的食物也能滿足營養。
那麼怎樣判斷孩子是否積食呢？可以關注幾個方面：
1.大便。正常情況下，孩子是每天都大便的，並且是成型的大便。若是孩子的大便出現羊糞樣，一粒一粒的，或者是2-3才大便一次，都是積食了。
2.看舌苔。如果舌苔很厚，偏黃，也是有積食了。另外有很重的口氣也說明很可能積食了，脾胃的不消化，才會通過舌苔和口氣反應出來。
4.孩子突然感冒了，並且直接就是高燒，濃痰。也有可能是積食造成的。積食會產生內熱，導致感冒。
已經積食了怎麼辦呢？兩款應急的食療食譜：
1.八珍糕。
懷山藥40 山楂10 薏米20 芡實 20 蓮子20 茯苓 20 黨參20 白朮20
米粉 糯米粉 麵粉 各30 芝麻油50 白糖60克
茯苓，黨參，白朮在中藥店買。其他的都可以在食品店買到。
山藥一定要懷山藥，只有懷山藥才有藥用功效。白朮和黨參可以在藥店購買，其他的材料可以選擇在食品店購買，會比較新鮮。購買薏米時注意多聞，薏米儲存容易發黴有油蒿味，這樣的薏米不要購買，有黃麴黴毒，會容易致癌。
製作步驟：1.材料打成粉。
2.放入麵粉 糯米粉 米粉 白糖，攪拌勻。
3.倒入芝麻油攪拌勻。芝麻油有甘涼潤燥的作用，可以解毒清熱，殺蟲。
4.加水揉成團，然後分成小圓塊。我基本上分成50-60個。
5.用模具壓成造型。
6.放入蒸鍋內，蒸20-30分鐘。完成。
2.焦三仙。
炒麥芽，炒山楂，焦六神曲。中藥店都可以買到。
每樣6克，煮水。
除此之外，日常調理也很重要。禁止吃寒涼食物，多吃黃小米，山藥等調理脾胃的食物。
積食引起的感冒，家長多注意下是能觀察出來的，比如說最近沒有受寒，但是卻吃的很多，舌苔黃厚，有口臭，或者是大便少了，這些症狀只要有了，就要考慮有積食的緣故了。
積食感冒的情況下，我們家是蔥白加淡豆豉水，淡豆豉有不僅有解表散寒的作用，還有促進消化的作用。
蔥白淡豆豉水，蔥白3根，淡豆豉20顆，白菜2-3片，一起煮水喝。
若是積食比較嚴重的情況下，也會加上焦三仙一起煮。
積食除了飲食上吃這些，平時的三餐會減少下飯量，多增加些蔬菜。並且每天會給孩子的肚子揉腹，順時針揉100下，早晚都揉。晚上睡前也會給捏背。揉腹和捏背，在家自己就可以給孩子做，簡單也很有用。若是想完全通過小兒推拿來調理脾胃，還是去醫院讓小兒推拿醫生給做比較好。
平時的預防感冒和積食，多戶外運動是必須的，小兒捏背和揉腹平時也能提高抵抗力，積食就多增強脾胃，飲食上不吃多，少吃肉，堅持一段時間是能很明顯的身體變好。
食以家食療
積食的孩子抵抗力下降，沒有食慾身體營養達不到，當然就容易感冒了。
第一：首先從飲食上調理孩子脾胃，每天熬小米山藥粥，簡單又營養，小米最好熬成黏糊點的，上面有一層薄薄的粥油給寶寶吃能很好的保護胃黏膜，山藥撈出碾壓成泥狀給寶寶吃是消積的，也可以在熬粥的時候放上幾片胡蘿蔔也是幫助消化的。注意吃飯一定要吃到八分飽，千萬不要撐到孩子！
第二：小兒推拿按摩促進寶寶血液循環，能有效提高寶寶免疫力！以肚臍為中心順時針按摩寶寶肚子，用手掌輕、圓、著實、快的按摩手法按摩三百到四百下。結合按摩腹部再按摩手心內八卦，用右手大拇指順時針輕輕運行內八卦三百到四百下。堅持一段時間你會發現寶寶愛吃飯了，免疫力高了，不愛生病了！
第三：保證寶寶充足的睡眠，養成按時睡覺的好習慣！
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如果孩子經常感冒或者積食，說明在兩個方面出現了問題。
1.家長的餵養方式出現了問題。
2.孩子的免疫力出現了問題。
如何解決？
1.在餵養方面家長不能有“孩子多吃就是福”的想法，孩子的胃就像寶寶小拳頭那麼小，一天的飲食量一定要控制，中醫講一天的飲食量包括了“水，正餐，奶，輔食，水果……”一切進入孩子胃裡的食物都要算在內。所以千萬不能給孩子吃多了，孩子不餓不想吃的時候就不要餵了，強行餵食時間久了就會讓孩子積食，積食傷脾又傷胃，會導致便秘，腹瀉等等多種疾病。非常不好。
2.孩子免疫力低下就會非常容易導致外寒，尤其是風寒感冒。免疫力低下可以通過小兒推拿調理。每個節氣做一做節氣保健，對孩子身體特別好。有益健康！
我是中醫育兒師，關注我，有事兒常聯繫！
中醫育兒小課堂
我還是覺得是孩子脾胃虛弱造成的，要先解決脾胃的問題，我就每天給孩子捏脊，有時早上，晚上各一遍，晚上給孩子捏脊孩子會睡的比較好，早上給孩子捏脊，正是孩子陽氣上升的階段，孩子平常容易感冒除了一半是大人的不良習慣造成的，另一半則是孩子抵抗力差，接觸太多抗生素造成的，這樣下來孩子生病少了，大人到是省心不小，還是小兒推拿好。
孩子健康快樂的玩著，做媽媽的真的好開心，也希望更多的孩子像我家孩子一樣，健健康康，快快樂樂的長大，媽媽用自己的雙手手護孩子的未來，同時也能培養親子感情，“若要小兒安，三分飢與寒”重要的話說三遍。
寶媽愛兒推
對小孩的感冒和積食，可以這樣認識：
1.孩子感冒是身體正氣對抗外界邪氣的一種表現，有的勝利了感冒就好了，失敗了感冒就變的更加嚴重。
2.小孩生理生就是脾常不足，容易發生積食，積食嚴重的照樣會發熱感冒，消化食物需要正氣，就像煮食物需要火一樣，正氣都用來消化食物了。身體防守的正氣就會不夠，這樣外邪就很容易侵襲，孩子就感冒發燒了。
3.解決措施：
（1）多運動，加強孩子的自身抵抗力，自身抵抗力上去了，又怎會怕外邪侵襲呢？堅持踢金剛三踢腿，效果很不錯，重點在於堅持。
（2）對於積食發熱的可以用牽牛子打粉，用一點沖服即可，熱下來馬上停用，不可再服。或者用四逆散加焦三仙或者用其四君子湯加焦三仙都可以。
（3）對於發熱輕，怕冷，頭疼身酸的，可以在家中自己熬濃姜棗茶，服後踢腿鍛鍊，避風寒，出出汗就會好。
（4）孩子脾胃不好，家長不要給孩子吃零食，要吃主食，不然孩子會長的很瘦皮膚會很黃的，體質也會變的很差，外界稍有風吹草動，他就會被疾病盯上了。
（5）餵養孩子時要讓孩子不餓就行，切不可為了孩子讓孩子吃飽，孩子脾胃功能原本就不成熟，就好像給能抱動10斤的人20斤的東西，他是搬不動的。
對於脾胃也是一樣，脾胃就只能運化這麼多，你硬要多放一些食物進來，脾胃累的怎樣會運化，不運化，孩子身體的氣血就會不足，那孩子還能健康成長？
別讓父母的“愛”成為孩子的痛苦！！！
醫路向前走
寶寶容易感冒證明抵抗力很差；如果之前有用過抗生素藥物之類的，這個是造成體質差的主要原因之一；藥物抗生素所產生的毒素在體內代謝不出來，長期會造成惡性循環，寶寶會不斷髮生咳嗽感覺發燒等一系列問題；
解決方法最好的就是推拿，可以增強寶寶的免疫力，幫助代謝體內的垃圾；
脾胃運化功能差或弱，積食這些在推拿臨床中很是常見；用推拿就可以解決這些問題，無需向外求
人體本身就是一個大藥房，通過刺激經絡穴位調整臟腑功能，來達到調理疾病的效果
小兒推拿古代已經開始應用，這是老祖宗傳下來幾千年的中國傳統文化精髓
寶媽必備知識
第一，平時可以給孩子喝一些山楂煮的水，可以幫助消化。
第二，減少孩子吃小食品和喝飲料，那些對身體沒有好處。
第三，可以給孩子捏脊，一天二次，一次十多下就可以。
還可以幫著孩子早晨，從上至下的推肚子，幫助脾胃功能提高。
還有家庭要和，如果父母有矛盾時，也要平和的解決，這些對孩子的身體
都有影響，試想在天天爭吵的環境裡，孩子的心情如何，
生病的人，一般都是心情不好時，才容易生病的！
祝孩子身體健康，天天快樂！
青少年教育專家
先消積食，用焦三仙+炒雞內金煮水給孩子喝，這是治標。
治本是給孩子補脾胃，可以用幹懷山藥煮小米粥喝。
平常可以多吃一些補脾的食物，水果，山藥、蓮藕，南瓜，薏米，粳米，西米，蓮子，板栗，紅薯，大棗，葡萄，扁豆，香菇，胡蘿蔔，鱸魚等等，菜市場裡可以容易買到。
阿雅媽咪中醫育兒
感冒只能預防，平時讓孩子多喝水，多吃蘋果，一發現不對勁兒，就喝感冒沖劑;積食證明孩子消化不好，還有就是喂的太多，給孩子吃容易消化的食物，注意量，如果孩子一吃起來就沒個飽，作為家長就要給孩子定量，每次定好吃多少。還有現在生活條件好了，孩子餓不著，所以我們只要看好，吃的差不多就不給他吃了
