其實怕涼，或者感覺到涼也算是一種症狀表現，屬於局部缺氧、缺血，供血循環變差的體現，只是由於它不像疼痛、痠痛、麻木那麼讓人更加直觀的好理解，腰肌勞損會使肌肉變得緊張，影響局部供血，腰椎小關節紊亂會導致局部感覺異常。

手法進行處理

對於腰肌勞損來講，熱敷只能臨時性緩解，最好是通過手法來放鬆緊張的肌肉，消除疼痛，這樣才可以從本質上解決問題，不會沒有誘因的反覆發作，腰椎小關節紊亂就要在放鬆腰部肌肉之後進行正位，症狀就會明顯好轉。

結語

有一點很有意思，腰椎小關節紊亂多數不表現為腰部怕冷，主要是久坐和久站腰痠難受，可是還會有平躺的時候腰挨不著床，感覺腰有時候有針刺感，或者急性的疼痛站不起來，彎腰和後伸受限，腹股溝痛，腳後跟痛很奇葩的感覺！

健康新語

陽虛，特別是腎陽虛。導致原因很多，通常有：夏季冰涼食品食用過多，或房事太頻，或慢性肺、支氣管疾病都會引起。

用補陽中藥可以調理。如鹿茸（男性尤佳），制附子等。冬季是養腎的季節，把握好時節，事半功倍，冬季養腎一般注意事項：冬季養生從藏字做起。

1、避寒趨暖

2、早睡晚起，最好在晚十點前睡覺，太 陽出來後起床。

3 、多吃黑色食物。

4、多吃堅果，肉食以豬肉為好。

5、運動時不出汗或少出汗為宜。

6、不言志或少言志，可籌劃等開春再說

7、節制房事

“學著健康”的陳雄醫師關於冬季養生一文說得更清楚，應對您有幫助。

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學著健康

腰部在冬天一般都保護的比較好，特別怕冷一般是一是體質較弱，本身血液循環就弱，全身都會怕冷；二是腰部受力不好，導致局部肌肉緊張，從而穿行在這些肌肉內的血管緊張變細影響血液流通，出現怕冷。

通過脊椎矯正，使不合理的受力結構改善，從而達到骨正筋柔、氣血自流，徹底改變腰部怕冷的問題。

張度江

男女腰不好，都虛，得治啊！

腰部怕冷，一般情況下屬於陽氣不足。

1.多吃黑色食物：黑豆，黑芝麻，黑米等，滋補肝腎，強壯筋骨。

2.羊肉，韭菜，泥鰍都有助陽抗寒食效。

3.可考慮的中成藥：金匱腎氣丸，右歸丸。

減肥研究所

有幾種可能，1、腎陽不足導致氣血虧虛，運行不暢，2，可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致的寒冷錯覺，3、神經麻痺導致。具體可到醫院做核磁共振看看。

中醫皮膚張老師

是腎陽虛的表現，腎陽虛怕冷！這說明你身體腎精虧了，看下指甲蓋上白月牙 有幾個？少於4個就是嚴重的陰陽失調！詳細瞭解，可以私信我！祝你生活愉快！

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腰椎痛，我們應該首先排查，是否有腰間盤突出 ，或者骨質增生

也有可能是體質寒，陰盛陽衰。在冬天可以進行適當的進補，喝點人參湯，吃點鹿茸但是一定要適量，切不可操之過急，緩慢進補。固本培元。早日康復。

那間雜貨鋪

身體溼寒氣太重 多補充陽氣 吃些補腎氣陽氣的東西 早上可以煮些薑湯紅棗枸杞水 喝 晚上可以用姜泡腳，平時也要多注意保暖，女孩子就少穿漏腰漏肚臍的衣服啦

美兒小姐姐

如果只是怕冷，而不是痛，很可能是腎陽虛。如果伴有疼痛，也有可能是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

御醫府艾灸養生

看看腰椎怕冷是在哪個地方，然後定位再進行治療。

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