1. 靈芝有什麼功效？
靈芝能夠淨血解毒，提高人體免疫力，使身體各項機能正常化，從而達到有病治病，無病強身的效果。靈芝對常見的各種慢性疾病，如糖尿病、冠心病、血管硬化、高血壓、膽固醇過高等等都有很好的食療效果。
2. 靈芝是否可以經常食用？
在《神農本草經》中，靈芝被視為“養命之藥”的上品。上品可以使人恢復元氣、養生益壽，且長期食用沒有副作用。經常食用靈芝，能提高身體的自然治癒能力和免疫力，也可以提高預防疾病的能力。李時珍在《本草綱目》中說：“靈芝長久食用可使人身體輕鬆、延年益壽。”可見，靈芝貴在“長久食用”，如果只是偶爾食之，或者憑一時興趣吃兩天，都無法達到預期的效果。
3. 靈芝如果那麼好，為何常有西醫反對患者食用？
不妨試問那些反對的西醫一個問題：“你瞭解靈芝嗎？”如果他曾經真正去探討、試驗過靈芝，再做論斷，這才是一位勇於負責的好醫生。否則，就只是站在本位主義所發表的不負責任的看法，是無知與自私表現。靈芝是老祖宗幾千年來所留下的國寶級食品，我們不但不珍惜並加以發揚光大，反而做出很多對靈芝不利之舉，長此以往，靈芝終將因中國人的這種心態而毀滅。
4. 如何食用靈芝？
靈芝因比較硬，不方便直接服食，通常是切成薄片後，煎煮食用。煎煮最好用沙鍋，煎煮出來的汁液可倒入玻璃器皿中保存。每天的用量因目的而定，若是保健用，一般為10克，若是治療疾病，則可食用15～30克。將一天的用量連煎兩次，每次煎煮時間為沸騰後文火30分鐘，將每次濃縮液混合後分兩次空腹飲用。除了直接煎煮外，靈芝還可以配以其他藥材和肉類燉湯食用，通常選用苦味較淡的黑芝或血芝，一般用量為10～15克。為了充分利用靈芝的有效成分，在煎煮或燉湯前最好先將靈芝泡軟和剪碎。
- 更多詳細的靈芝食用方法，請看我之前的文章。
5. 食用靈芝後多久才會見效？
靈芝治療疾病是從提高機體體質、提高機體自身抗病能力、調整生理平衡出發，而不像西藥直接殺死病菌、病毒或祛除致病因子。所以，靈芝治療疾病比較慢，一般都在食用後3天剛剛起效，慢的要到10～30天開始起效，因人而異。但靈芝治療疾病療效穩定，而且在治療某一種疾病的時候，同時還促進了其他疾病的康復。
6. 食用靈芝後身體有何反映？
有些人在服食靈芝初期，可能會出現頭暈，骨痛，皮膚髮癢，腹瀉，大便增多等症狀，持續時間因人而異，但一般會在幾天內自然消失。這種排洩體內積聚毒素和加速新陳代謝是身體復元的正常現象。雖然靈芝因其藥療功效可能會引起不少生理反應，但它並不會產生像大多數化學藥品所引起對身體有害的副作用。正如中國古代藥典籍《尚書》所載，“復元徵狀”是藥物治療過程中的正常反應。凡是肝、腎、胃、腸、胰臟等器官有毛病的人士，及患有支氣管炎，麻疹，風溼，關節炎，糖尿病，頭痛及其它過敏症的病人，很容易有“復元徵狀”的反應。這些反應只是暫時性的，只會持續數天，直至身體適應了食用靈芝所帶來的全面機能改善，便會消失。服食靈芝其間每日應喝大量開水，有助減少“復元徵狀”的反應。
7. 如何選用靈芝？
靈芝的主要成分集中在傘上，傘較厚、較大，藥效成分就高。如果只有傘柄而沒有傘，藥效就不好。
8. 人工培植靈芝和野生靈芝有何分別？
靈芝的藥理成分非常豐富，目前已分離的有數十種之多，主要有靈芝多糖、靈芝酸（三萜類）、腺苷、氨基酸、蛋白質、有機鍺和微量元素等。人工培植靈芝由於其生長環境可科學控制，有效成分較野生靈芝穩定而且能在短時間內獲得，但有機鍺和微量元素往往不易產生甚至欠缺，這是其自有的缺點。因此，在條件許可的情況下，最好把人工培植靈芝和野生靈芝混合食用，以達到互補的最佳效果。
9. 靈芝是否越老越好？
不一定。靈芝的有效成分除了靈芝酸會隨著靈芝的成長而增加，其他的會隨著靈芝的成長與日俱減。半年至一年左右長成的靈芝質量最好，如果靈芝成熟時未採集，經過3年左右，其有效成分就開始自行分解，因此不宜食用。
10. 靈芝的味道越苦，是否代表其功效越好？
不是。靈芝的苦味來自其主要成分：靈芝酸。目前已知的靈芝酸有100多種，如靈芝酸A、B、C、D、E，赤芝酸A、B、C、D等等。靈芝酸A的味道最苦，而靈芝酸D和赤芝酸B幾乎沒有苦味。靈芝的功效並非由某一個特別的成分決定，而是許多成分的複合結果。
11. 強身選用哪種靈芝好？
通常我們所指的靈芝是赤芝和紫芝，它是靈芝的代表，也是《中華藥典》法定的芝種，普遍認為其質量最好，藥理作用最好，目前研究最多。由於赤芝味較苦，不喜歡其味道的人士可選用紫芝。
12. 靈芝蓋上的那一層咖啡色的粉末是什麼？
靈芝孢子粉。靈芝在成熟時才會釋放孢子粉，孢子粉是靈芝精華的所在。
13. 什麼是破壁靈芝孢子粉？
靈芝孢子有堅硬的壁殼保護著，極難被人體胃酸消化，只有打破這層壁殼，孢子粉的有效成分才能最大程度地被人體利用吸收。但是破壁後的孢子粉不易保存，必須在無菌、絕氧、乾燥條件下進行密封包裝，否則容易造成有效成分揮發、氧化變質、結塊而失效。由於破壁靈芝孢子粉對包裝環境的嚴格要求，一般的小型廠家很難達到，因此在購買這類產品時，一定要選擇聲譽好、上規模的廠家，以確保產品的質量與安全。
以上內容由地上皇靈芝健康團隊整理，本篇完結。
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