說起曾經的天后、女神——“黴黴”泰勒·斯威夫特(Taylor Swift),除了唱歌特別好聽、男友換了一撥又一撥讓人無比羨慕之外,最讓人羨慕應該就是她那媲美維密超模的身材了!
當年和好姐妹“KK”Karlie Kloss 同臺牽手的畫面堪為經典,讓人驚歎!
然而......時間在泰勒身上也如我們普通人一般變成了一把殺豬刀,將她變成了“油膩的大媽”……
下面是殘忍的對比圖:
就連舞姿看起來也沒啥美感了,感覺像是中年大媽在跳舞。
沒有對比就沒有傷害,一樣的動作,現在臉大了、腿粗了、有雙下巴了……
可能大家會覺得她怎麼突然就胖了?
其實也不是。
今年好幾次都被拍到變胖的趨勢,看來是沒能躲開肥胖這個“討厭鬼”。
而在10月份發佈的黴黴新單MV花絮裡,似乎還隱藏了除甜蜜戀情之外,她發胖的另一個原因。
當時她一臉傲嬌地對鏡頭說:“我現在要回家,和我的貓咪一起吃中國菜了。”
(Now I get to home and eat some Chinese food with my cats.)
日常收工之後吃中國菜和擼貓的少女,妥妥的“幸福肥”啊~
看到泰勒現在的模樣我彷彿看到了張惠妹和蕾哈娜....
阿妹可以說胖得更徹底了,還自由放飛得好多年,感覺是“沒救”的節奏....
不可否認,肥胖沒有給阿妹帶來唱歌和表演上的困惱,但是畫風有些慘不忍睹……
想必看的下去的觀眾都是真愛粉了吧……
曾經的“日日”蕾哈娜瘦得溫婉可人。
現在,合照中比超模Cara大了幾個size!
如今變身“曰曰”,攻氣十足,胖到霸氣側漏,分分鐘社會大姐了……
看來對於肥胖這事,明星也很難搞定!
秋天食慾突然變得很好!!!
加上沒了熱褲短裙的“監督”,對身材的關注度和挑剔程度在減低,就容易胡吃海喝了~
長胖的風險比夏天大好多啊!
既然是吃胖的,那一定也能吃回好身材!
優優之家為你準備了一日三餐的食譜,建議大家在此基礎上,調整出最適合自己的餐食搭配
並輔以科學的運動計劃,吃一吃可能就瘦了哦~
首先,不論吃什麼,搭配的原則,你一定要了解並遵守。
早餐:豐富多樣
乳製品(低脂奶、豆乳、奶酪)+多樣碳水主食(薯類、穀類、全麥食物)+蛋白質食物(蛋、低脂火腿)+水果蔬菜+堅果
黃金比例:2:3:2:2:1
午餐:飽腹滿足
碳水主食+肉類蛋白+各種蔬菜
黃金比例:3:3:4
晚餐:低糖清淡
碳水主食+蛋白質食物(魚蝦等低脂類)+蔬菜+少量水果
黃金比例:2:3:4:1
食譜舉例建議
DAY1
早餐:脫脂奶+Granola早安燕麥
全麥麵包+低脂火腿
無油煎蛋
時令水果
清炒菠菜/生菜黃瓜聖女果
午餐:糙米飯
西蘭花胡蘿蔔炒牛肉
水煮蘆筍
晚餐:水果沙拉
DAY2
早餐:牛油果奶昔
無油雜蔬蛋餅
時令水果
堅果
午餐:沙拉一份+麵包片兩片
水煮玉米
晚餐:香煎龍利魚
自制番茄雜蔬意麵
西柚
DAY3
早餐:雜豆紅棗粥
水煮蛋
雞肉蔬菜沙拉
核桃
午餐:雜蔬炒糙米飯
醬牛肉
炒青菜
草莓/獼猴桃/橙子
晚餐:牛油果土豆泥
清炒西蘭花蘆筍
鷹嘴豆
祝願黴黴早日減肥,
回到顏值巔峰。
為黴黴打CALL!
也祝小仙女們都能保持健康的飲食習慣,
找到自己最佳的身材。
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