神子shenzi
一天吃兩頓飯還是三頓飯好？按照人的生理需求，一天三頓飯是標準，人的新陳代謝已經完全適應這一進食習慣。
題主所說，一天兩頓飯已經很多年了，而且覺得對壽命和健康有利，其實沒什麼科學依據，人的進食習慣是可以後天養成的，你的身體已經完全適應了兩頓飯。
一天三頓飯是人們的飲食習慣，你忽然改成兩頓，身體肯定不適應，營養跟不上，身體會不舒服。甚至會影響健康。
有些人為了減肥，減少進食次數或減少進食量，難不難受自己知道，開始是硬撐著，堅持再堅持，慢慢久了就成了習慣。這樣的人每天的工作量不是很大，否則很難撐得來，所以，為了減肥也好，延長壽命也好，儘量不要改變飲食習慣。
最理想的進食為三餐
合理的進食，三餐一頓都不能少，有道是“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”這句話雖然也沒有科學依據，但這是養生專家們公認的真理，也是老百姓嘴邊常說的話。
早餐吃好
早餐是身體的啟動器和激活碼，沉睡一夜的細胞需要刺激，才能復甦，合理安排早餐，可以讓整個上午充滿動力，精神煥發，思維清晰，就跟打了雞血一樣，活力四射。
午餐吃飽
午餐是核動力，上午消耗的體力和熱量，全靠午餐來補充，所以說中午要吃飽，沒有充分的食物補給，人體所需的營養無法補充，整個下午就似失去動力的核潛艇，飄飄蕩蕩似失去了控制。
晚餐吃少
晚餐是保養期，少吃最有合理性的，一整天的運動量，身體處於疲憊狀態，如果吃太多，食物充滿胃部，睡眠後，身體處於無運動狀態，細胞也似昏睡中，食物不能充分消化和吸收。
胃不是冷藏箱，食物想在胃中一整夜，可想而知會是個什麼狀態，不能新鮮吸收食物中的營養，對身體百害無一利。
我的答案是:一天三餐為好！合理安排飲食是長壽健康之本。
探廚
一天吃兩頓飯好還是一天吃三頓飯好？為什麼？
“一日三餐”已經是被現在的人們說的很順口的詞彙了，其實最初我們確實是一天吃兩頓飯的，這基本上由兩個原因組成：社會生產力和人的作息習慣，其實說白了就是一個原因：人要吃飽就得有糧食。
古代農業不發達、耕種技術有限，所以能獲取的糧食就更少了。人們忙於生計也沒有太多娛樂活動，基本遵循日出而作日落而息的規律，所以自然就能適應只吃兩頓飯了。
而現代人幾乎正好反過來了，食物資源充足、而且有各種紛繁多樣的娛樂、夜生活，人們活動的時間變的更長，有些人長期吃宵夜的習慣也就是這麼養成了的。
所以對於現代人來說，上班族、學生或者其他需要工作學習時間較長的人，還是儘量有規律的一天三頓飯比較好。可以滿足人對於營養的需求，有充足的能量和營養，工作和學習才有效率。
而有些生活比較恬淡、閒適的人，如果作息時間也比較健康，那麼就沒必要一定強迫自己吃足一天三頓。就算一天吃兩頓飯，能滿足自己身體的能量和營養需求，也是健康的生活方式。
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啞巴美食家
這個問題問得好，小時候下雪天就吃2攴，
原野202572384
多數人都吃是兩頓飯的，一般早上不喜歡吃飯的就是我自己的，三頓好，個人習慣不一樣的心情不的時候，一頓也不會吃的，
心地無私天地寬61808
二頓不省，三頓不費，合理三標準頓。
