手足皸裂是指手足部皮膚由於各種原因所致的乾燥和線狀裂隙的一種皮膚病。本病多見於中老年人，好發於寒冷乾燥的冬季。
乾燥和線狀裂隙
其臨床特點為皮膚粗糙增厚，出現裂隙，局部疼痛，可伴有出血，中醫稱為“破裂瘡”。
源於皮脂腺作怪
人體皮膚裡，生長一種皮脂腺，皮脂腺不斷向外界分泌由脂，對皮膚有加油潤滑怍用。其油脂分泌的多少和氣候條件相關，天暖分泌油脂就多，天冷分泌油脂就少。
感到手腳乾燥
冬季寒冷多風散熱快，分泌出的油脂很快就被揮發掉，因此，冬季人們感到手腳乾燥，時間長了，就會出現裂口，甚至流血。
腳裂怎麼辦？
第一步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
泡腳，可以通過溫和的外力，促進人體的氣血運行，有助於舒緩壓力，促進睡眠。
泡腳時間不要過長
第二步：泡完腳後直接塗抹“足玉清止裂膏”，含多種保溼成分，有效滋養乾燥肌膚，獨特草本修復配方，特別針對腳部乾裂有很好的作用。容易吸收，不會留下粘膩感。也很好找，網上就有，現在，還有送腳跟保護套。
容易吸收，不會留下粘膩感
第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
日常調養
【用料】大棗200克。
氣血虧虛，皮膚乾裂
【製法】①將棗洗淨，加水煮爛，飲湯食棗。②日服2次，可連續吃一個月。
【說明】本湯功能健脾養血。治肌膚失潤，氣血虧虛，皮膚乾裂。
預防乾裂
手腳要保溫，避免受凍
1、預防皮膚乾燥，應注意，手腳洗完要立即擦乾；
2、禁用鹼性大的肥皂洗手冼腳，手腳要保溫，避免受凍；
3、多吃胡蘿蔔、菠菜等含維生素A多的蔬菜。
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