高知县位于日本本州岛以南的四国岛的南部,东面有漫长的海岸线迎对着太平洋，这次的骑行者是来自美国的Michael Rice。
在这次骑行中，Michael从高知县机场出发，骑行依次经过宇佐市（Usa），四国山（Shikoku Mountains），四万十川（Shimanto River），土佐清水半岛（AshizuriPeninsula）。全程370千米，历时4天。
第1天 从告知县机场到宇佐市
Michael从告知县机场出发，沿着太平洋海岸线骑行。太平洋的黑潮线是一条比较受欢迎的骑行线，这里的海面比较平静，风景也非常优美。
经过40千米的骑行，Michael来到了宇佐市，宇佐市是一个渔港，这里有个市场，每逢周六对外开放。
鲣鱼是宇佐市的特产，这里人们食用鲣鱼的方式是先把它放到火上烤，把它的表皮烤熟，再把它放到冰水里面，最后切成片食用。
鲣鱼还有另外一种食用方法是把它蒸熟后烤成半干后食用。
Michael沿着海岸线向西骑行，来到一个餐馆，餐馆的特色菜是SawachiRyori，类似海鲜的组合。
第2天 从宇佐市到梼原町
告知县有84%的面积都被森林覆盖，为骑行提供了很好的条件。穿过森林，Michael来到一片农田，这里的年轻人正在水田中玩游戏。这项运动起源于15年前,所有的运动项目都必须在水田中进行。
接下来，Michael继续出发，沿着山路攀行，来到四国山高地，这里有蓝天白云，还有正在放牧的牛羊。
Micheal穿过高低，来到一个叫做梼原町的小山村，这里的小旅馆中陈列着用和纸做的壁画。
和纸是日本传统手工做成的纸，它用树叶做装饰。制作方法为：首先把秋葵根捣烂做成粘稠的水浆，然后把水浆倒到滤网上沉淀，用当地的树叶做装饰，看上去非常有艺术感。
第3天从梼原町到四万十川
Michael继续前行，来到四万十川。四万十川全长1600千米，以河水纯净清澈而出名。
在四万十川下游有一座桥名为ChinkaBridge，当河水升高时，它会被河水淹没，它可以减小河水的冲击力，但是它的结构不会被破坏。
四万十川的边上有渔民正在捕鱼，他们用古老的方法捕捉鳗鱼，用木头做成笼子，引诱鳗鱼钻进笼子后，鳗鱼就会困在笼子中。
Michael在沿着四万十川在ShikohuHenro骑行，ShikohuHenro是一条著名的朝圣路线，它有14000千米长，沿途有88座神庙，吸引了很多海外的朝圣者。
第4天 从四十万川到土佐清水半岛
Michael这次骑行的目的地是巨石群，这里视野非常开阔，可以看到土佐清水半岛的全貌。
在这一集的骑行中，Michael主要带我们体验了高知县的特色传统文化，如宇佐市的鲣鱼和水田运动，梼原町的和纸艺术等等，高知县物产丰富，人们与自然和谐共处。
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