據調查，
我國現有各類腎病患者近億人，
並趨於年輕化，
10歲以下的兒童屢見不鮮！
其原因是多方面的，
不良飲水習慣也是重要原因之一。
“毀腎”的三大飲水習慣
1、口渴再喝水
口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號。長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。
2、飲料當水喝
常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。
3、長期喝濃茶
過濃的茶對身體不好，不僅傷胃，也不利於腎臟健康。
正確喝水的方式
先含一口，浸潤整個口腔後再喝下去。
這樣可利用生物回饋機制傳達口渴中樞，讓身體細胞知道有水分要進入身體，以便充分吸收。
小口慢飲，從容不迫。
體內就像火爐，所以需要慢慢地喝，讓身體能有充分時間進行新陳代謝。
喝溫水，更止渴。
溫水相較於冷水對身體更溫和，不刺激。身體不需額外反應就能完成較佳的生物回饋反應給口渴中樞，所以比較有助於身體吸收利用，從而更解渴。
最好的飲物是純淨水。
健康純淨水，不僅可以喝上安全、健康的天然純淨水，還能夠保障身體的健康！去除水中的有害物質，防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。
注：圖文來源網絡
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