前央視主持人李詠妻子哈文微博發佈消息：“在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛…”
李詠圖片
李詠老師的突然離世，讓這一段話又刷屏了！
“有一天，你輝煌了，一定要有個好身體，才能享受人生。有一天，當你落魄了，還是要有個好身體，才能東山再起”。因此，健康不是第一， 而是唯一。這也貴，那也貴，照照鏡子其實自己的身體最貴。當你倒在病床上的時候，多少錢才能把你扶起來呢。所以，儲存健康是最明智的選擇，我們的人生只有單程，沒有往返。讓自己健康是美德，讓家人健康是責任，人生下半場，拼的就是健康!
有了健康就有了一切，失去健康我們才發現健康的珍貴，它是金錢無法衡量的，它是最貴的。讓我們堅持這10個小習慣，你渴望的幸福和健康生活將唾手可得。
一、早起10分鐘。早起十分鐘，留下充足時間吃個早餐，做做拉伸運動或者打坐，保持充沛的精力面對一天的工作。
早晨的太陽
二、堅持運動。運動可以緩解壓力、增強機體免疫力，而且塑造身材的過程會為你增添不少自信！沒必要瘋狂進行大量運動，而是每天運動一小時左右。
早晨在公園慢跑。
三、拒絕垃圾食品。垃圾食品、過度加工的食品會讓你血糖增高，即使吃飽了也很容易感到飢餓、煩躁。多吃健康的、潔淨的、原始的食物，會為你帶來更加健康的身體和生活。
拒絕垃圾食品
四、多喝白開水。養成喝白開水的習慣，以保持精力充沛。
白開水
五、學會了解自己的身體。要重視自己的身體，用心對待自己的身體，你會做出更加健康的選擇。
六、多吃蔬菜、水果。不喜歡的也不要全挑出去，因為你的身體需要它們。
各種新鮮蔬菜和水果
七、定期體檢。不要等到生病了才想起來挽回健康，進行身體全面檢查，請不要心疼健康開銷。
定期體檢
八、學會感恩。對生活中任何小事都抱有感謝之情。
感恩父母
九、多多微笑。學會向每一個人微笑打招呼，你會越來越受歡迎。
笑臉
十、保證睡眠和休息。休息和睡眠是身體必要的充電。在家裡睡覺時，請關掉電腦和手機吧！
良好的睡眠
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