全民健身到底有多火？連5歲的孩子都已經有腹肌了！你還在偷懶不鍛鍊！什麼？你打死不信5歲就能練出腹肌？來來來，今天人馬妞就帶你好好聽聽這位5歲小神童的故事~
五歲，應該還是天真爛漫、嬉笑打鬧的年紀吧。你的五歲，在做什麼呢？有這樣一位伊朗的小朋友，僅僅只有5歲，卻憑藉著自己一身的腱子肉和逆天的健身視頻迅速爆紅網絡，在Ins上擁有183萬的粉絲!妥妥的是一名網絡健身達人了！
他的名字叫Arat Hosseini，出生於2013年，今年剛滿五歲，但卻已經擁有了無比健美的肌肉，性感的人魚線也若隱若現，而且力氣大到能用手指做俯臥撐！
Arat雖然是個小男孩，卻非常的軟萌可愛，卷卷的頭髮，濃密的睫毛，吃到美食時的可愛表情可以瞬間俘虜你的心。
別看他個子小小，身體小小，肌肉卻是紮紮實實。小小的手臂一用力就可以清晰的看到肱二頭肌！
在他來到這世界的5年，可不是普通人簡單的5年。4年前，Arat的父親無意之間發現兒子的力氣非常大。
Arat的父親說：“有一天我下班回家，我想要跟他問好，他慢慢地站了起來，緊緊抓住我的手指，居然將自己舉了起來！那個時候我才驚訝地意識到Arat身上蘊涵著的力量。”
除了力量大，Arat的身體協調能力和平衡感都很好，一些簡單的體操動作可以輕鬆完成。（連睡覺姿勢都很高難度！）
於是Arat的父親開始嘗試讓孩子做一些簡單的練習，每天花20分鐘時間，教Arat簡單的力量訓練和運動技巧。
其實Arat在四個月大的時候就已經接觸到體操，可以抓著拉環在空中晃來晃去。
7月大的時候，他已經可以用雙手拉住繩索，開心地玩盪鞦韆了，一點兒也不害怕高度。
看到兒子的身體素質如此之好，Arat的父親決定挖掘他的運動天賦，讓小傢伙練習一些簡單的體操動作。一開始，還需要老爸的幫助，才能穩穩地完成後空翻。
沒想到，Arat就此愛上了後空翻，逐漸發展到完全不需要父親的幫助就可以自己完成。
逐漸愛上運動的Arat，不到3歲就可以做出標準的俯臥撐。
連稍微有點難度的手指俯臥撐也不在話下。
花式玻璃杯俯臥撐也可以哦！
很多成年人都完成不了的單手俯臥撐都可以輕鬆做到！
Arat的父親一直非常支持孩子的愛好，當然也一直保護、指導著Arat，不讓他在運動中受傷。在加上年紀小，身體柔韌性好，Arat只要稍加訓練，便能很輕鬆的完成劈叉、下腰等動作。
2歲10個月的時候就可以把一字馬劈的很直很直！
為了讓Arat能體會到健身的樂趣，爸爸還經常親自上陣，陪伴兒子練習，沒有合適的健身器械也沒關係，各種傢俱也是很好的鍛鍊工具，比如在門框上來個引體向上。
為他專門準備的梯子，輕鬆地爬上爬下。
扒著餐檯邊緣也能鍛鍊。
在雜物間的磚牆上，隨便鑿幾個洞，簡單的攀巖玩具出現了！
慢慢的，Arat變得越來越靈活，身體也越來越強壯，甚至還可以徒手攀牆壁！
單手懸掛引體向上！
倒立式俯臥撐？完全沒有問題！
甚至連有些難度的負重引體向上都不在話下！
小小的身軀蘊含了大大的能量，連飛簷走壁都完全不在話下。
只要有一顆想要健身的心，場地從來不會是停止健身的理由。在Arat家裡，任何空間、任何場地、任何傢俱都可以被用來進行鍛鍊。
一根簡單的繩子都可以徒手攀爬！
2015年，Arat的父親將他運動健身的視頻傳到網上，當時的Arat Hosseini只有兩歲，沒想到就此一炮而紅！網友們都非常喜歡這個渾身充滿力量的小男孩！
不僅如此，這個伊朗萌娃更是用他的技巧和靈活性，震驚了當地的媒體，甚至還登上了報紙！
Arat的名氣越來越大，甚至還傳出了國門，被譽為“伊朗體操神童”，還受到了CCTV的邀請，參加了《挑戰不可能》節目。
那次節目中有王力宏、董卿、李昌鈺，在他們和百萬觀眾見證下，年僅兩歲的Arat做出一系列高難度動作，在各種正常人都難以通過的關卡飛簷走壁，引得場下發出陣陣驚呼。
最終，Arat完成了不可能的挑戰！贏得了全場的歡呼！錄完節目後，爸爸還帶著他在中國到處遊玩了一番。
Arat在中國的各個景點留下了自己靈活有力的身影，讓眾多遊客都歎為觀止。
Arat隨著年齡的增長，興趣也更加廣泛了起來。除了體操的訓練，還愛上了拳擊。
踢足球也是業餘愛好之一，球技還非常不錯呢！
從小的運動天賦讓他在競技體育中閃閃發光，輕鬆帶球過人更是不在話下。
連自由泳Arat也會去嘗試，游泳的速度還真不輸給成年人呢！
專業的運動訓練也開始如火如荼的進行。
Arat每一天都用不同的方式，鍛鍊著自己，也不斷的刷新我們對健身的認知。
所以，看完了這個故事的你，還要繼續抱怨運動好累嗎？連5歲的Arat都能擁有六塊腹肌，你為什麼不可以呢？
今天開始，別給人生設限，別再尋找藉口。因為，愛好健身的人生，將會無限精彩。
後臺回覆關鍵字，獲取更多實用健身乾貨
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期
無糖可樂 | 雞胸肉 | 睡眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
往期推薦
閱讀更多 人馬君FITSTART 的文章
