雷震雨84437539
寶寶的免疫力分為兩部分，一部分是爸媽給的，天生就有，所以叫做「先天性免疫」。
另一部分則是靠寶寶自己後天「鍛鍊」才能獲得的，叫做「獲得性免疫」。
以上二個免疫功能環環相扣，缺一不可，少了哪個都會出大事。
寶寶免疫力低，常常有這 4 種表現
寶寶經常感冒發燒時免疫力低嗎？99% 都不是。
寶寶如果出現了下面的表現才提示有免疫力低下的情況：
●總是生病，並伴有生長髮育落後；
●每次生病後，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療；
●每次細菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果還不好；
●孩子每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血症。
正常情況下， 6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6～8 次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節，有些甚至每個月會生病 1～2 次，這些情況都是很常見的，並非免疫力低下的表現。
真正提高免疫力的方法看這裡
前面提到，寶寶的免疫力分為「先天性免疫力」和「獲得性免疫力」。提升免疫力，說白了就是保護已有的「先天性免疫力」，幫孩子建立「獲得性免疫力」。
保護「先天性免疫力」
第一，保護好寶寶皮膚。
我們強調給寶寶做好保溼、遮陽、防曬工作，這可不是因為愛美呀！皮膚是寶寶的第一道屏障，能夠抵擋病原體進入體內，不能忽視。
第二，規律飲食，適量飲食。
不要一次性給寶寶吃太多，保護好胃。胃酸能把進入消化道的病毒給燒死，如果寶寶的胃早早受到太多刺激，從口入的病原體就會趁虛而入了。
第三，保持室內溼度處於 50%～60%，保護鼻粘膜。
和皮膚一樣，鼻粘膜也是寶寶一道重要的屏障，合適溼度可以防止鼻粘膜受損傷。
建立獲得性免疫力
第一，讓寶寶適當接觸病原
有些家庭習慣把消毒又消毒才放心給孩子，實際上，家庭清潔用清水擦桌子、拖地就行了。
家裡面有少量的病原，可以小劑量地刺激孩子免疫系統，不到達生病的程度，還能產生抗體。
經常帶孩子外出接觸大自然，但是要注意，不要去人群擁擠處玩耍，外出時用自己製作臨時溼巾。
第二，按時接種疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶抵抗力的非常重要的方法。一類和二類疫苗都建議接種，並且要按時接種。
第三，均衡飲食
免疫功能想要好，首先把免疫系統搭建起來，各種抗體、補體等都是蛋白成分。各種免疫器官要成熟，不能沒有原料。所以，營養搭配非常重要，要避免給孩子提供單一種類的食品。添加輔食後，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品。
第四，堅持母乳餵養
推薦母乳餵養至少到 1 歲，之後如果還能堅持吃就繼續喂。
第五，適當鍛鍊
適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好的建設免疫系統，每天保證 1 小時的戶外運動，效果槓槓的。
幫孩子建立免疫力，是一個穩紮穩打地過程，沒有捷徑可走。
所謂一下子提升免疫力的方式，都是在給爸爸媽媽畫餅，聽到請瀟灑轉身走開！
隨心2905
提高小孩的免疫力應從兩方面入手。第一，在生活習慣上，有的家長總覺得自家孩子免疫力差，於是，儘量多給孩子穿衣服，捂得孩子渾身大汗。這樣一見風能不生病嗎。還有的家長讓孩子全部吃溫熱的食物，說是脾胃不能著涼。尤其到了夏天，自己解暑大口吃冰激凌，就是不允許小孩子吃。鄰居家有混血寶寶，五個月就開始吃冰激凌。老外爸爸說，經過有溫度的口腔，冰激凌到嘴裡已經被暖熱了，根本不會涼到胃腸。國外的寶寶從小吃涼東西，身體好著呢。第二，就是鍛鍊身體。歐美的孩子幾乎每天都出去健身，打球等，中學生就可以跑酷和力量訓練了。而我們國內的小孩子，家長和老師主要關注的是學習成績。給孩子佈置大量的作業，假期還要上補習班。小學生戴上近視鏡已經不是特例了。小孩自己沒有能力提高免疫力。需要社會和家長的共同努力。希望提高小孩免疫力這個問題，早日成為社會關注的熱點。
無國界混搭
小兒稚陰稚陽，形氣未充，易受外邪侵擾！我接觸的小兒抵抗力弱的原因除了極少先天稟賦不足外，大多是長期積食化火鬱熱或者飲食習慣不好，暴飲暴食，肥甘厚味之品，再者穿得過多，那會引起外寒，長期以來會抵抗力下降！
其實小兒推拿提高免疫力效果很好，沒有副作用，可以補脾、揉板門，內八卦、足三里、摩腹，捏脊
中醫使者張留磊
白藜蘆醇不是藥，請不要只在孩子不舒服了再吃！！！
建議孩子每天補充1包白藜蘆醇。連續服用白藜蘆醇1-3個月後：
發燒比率降低75%
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Lisa981
第1招：母乳餵養——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環 在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
第3招：免疫預防接種——積極主動應對 為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痺症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
第4招：規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動 父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
第5招：均衡飲食——提升防禦功能 孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
第6招：不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重 嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
第7招：多喝白開水——保持黏膜溼潤 多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
第8招：不必過於乾淨——形成免疫記憶 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
第9招：良好的衛生習慣——防止病從口入 雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
第10招：不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛鍊 當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
時光與你相遇T
小孩子在成長階段如何提升免疫力
1.優質睡眠 優質的睡眠對孩子成長起著重要的作用。
2.合理的飲食，均衡營養。
3.戶外運動 小孩子要有活動就要給他運動的空間增加活力。
4.補充蛋白質再免疫力下降的時候要多注意補充。
5. 教會孩子健康的生活細節比如運動後洗手，勤剪指甲蓋。
磚頭萌
春捂秋凍，春天不急著脫厚衣服，天氣尚寒，這時候脫衣服容易感冒，秋天別急著加多多的衣服，所謂三分寒來8分飽，讓孩子適應冷的天氣，這樣有利於孩子增強抵抗力，我是仡佬族草醫，有機會關注我，瞭解一下養生。
幸福的桂花
1.均衡營養。這個是必須的。注意，這裡的營養是強調均衡。不是單一的高營養導致過剩。均衡的標準參照人體必需七大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、纖維素、水分。
2.保證睡眠
3.保證足量的戶外運動
4.培養健康、健全的心智和心態
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掉髮是缺什麼維生素 睡前一個非常...查看廣告
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提高免疫力最好的方法就是運動，說起運動大家都以為這和孩子沒有關係，其實這就不對了，小孩兒雖然不能從事體力勞動，但可以玩自己喜歡的項目，例如城市裡面的兒童娛樂場所/幼兒園內的娛樂場所等等。
吃不胖的瘦子女
要多給寶寶吃含維生素和礦物質的天然食品，少吃那些經過加工的高油，高糖食品。要保證寶寶的營養均衡，才能有效地提高寶寶的免疫力，避開病菌的侵襲。
同時還要多參加戶外運動，鍛鍊。
