雷震雨84437539
宝宝的免疫力分为两部分，一部分是爸妈给的，天生就有，所以叫做「先天性免疫」。
另一部分则是靠宝宝自己后天「锻炼」才能获得的，叫做「获得性免疫」。
以上二个免疫功能环环相扣，缺一不可，少了哪个都会出大事。
宝宝免疫力低，常常有这 4 种表现
宝宝经常感冒发烧时免疫力低吗？99% 都不是。
宝宝如果出现了下面的表现才提示有免疫力低下的情况：
●总是生病，并伴有生长发育落后；
●每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
●每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好；
●孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
正常情况下， 6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这些情况都是很常见的，并非免疫力低下的表现。
真正提高免疫力的方法看这里
前面提到，宝宝的免疫力分为「先天性免疫力」和「获得性免疫力」。提升免疫力，说白了就是保护已有的「先天性免疫力」，帮孩子建立「获得性免疫力」。
保护「先天性免疫力」
第一，保护好宝宝皮肤。
我们强调给宝宝做好保湿、遮阳、防晒工作，这可不是因为爱美呀！皮肤是宝宝的第一道屏障，能够抵挡病原体进入体内，不能忽视。
第二，规律饮食，适量饮食。
不要一次性给宝宝吃太多，保护好胃。胃酸能把进入消化道的病毒给烧死，如果宝宝的胃早早受到太多刺激，从口入的病原体就会趁虚而入了。
第三，保持室内湿度处于 50%～60%，保护鼻粘膜。
和皮肤一样，鼻粘膜也是宝宝一道重要的屏障，合适湿度可以防止鼻粘膜受损伤。
建立获得性免疫力
第一，让宝宝适当接触病原
有些家庭习惯把消毒又消毒才放心给孩子，实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。
家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不到达生病的程度，还能产生抗体。
经常带孩子外出接触大自然，但是要注意，不要去人群拥挤处玩耍，外出时用自己制作临时湿巾。
第二，按时接种疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝抵抗力的非常重要的方法。一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。
第三，均衡饮食
免疫功能想要好，首先把免疫系统搭建起来，各种抗体、补体等都是蛋白成分。各种免疫器官要成熟，不能没有原料。所以，营养搭配非常重要，要避免给孩子提供单一种类的食品。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品。
第四，坚持母乳喂养
推荐母乳喂养至少到 1 岁，之后如果还能坚持吃就继续喂。
第五，适当锻炼
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好的建设免疫系统，每天保证 1 小时的户外运动，效果杠杠的。
帮孩子建立免疫力，是一个稳扎稳打地过程，没有捷径可走。
所谓一下子提升免疫力的方式，都是在给爸爸妈妈画饼，听到请潇洒转身走开！
随心2905
提高小孩的免疫力应从两方面入手。第一，在生活习惯上，有的家长总觉得自家孩子免疫力差，于是，尽量多给孩子穿衣服，捂得孩子浑身大汗。这样一见风能不生病吗。还有的家长让孩子全部吃温热的食物，说是脾胃不能着凉。尤其到了夏天，自己解暑大口吃冰激凌，就是不允许小孩子吃。邻居家有混血宝宝，五个月就开始吃冰激凌。老外爸爸说，经过有温度的口腔，冰激凌到嘴里已经被暖热了，根本不会凉到胃肠。国外的宝宝从小吃凉东西，身体好着呢。第二，就是锻炼身体。欧美的孩子几乎每天都出去健身，打球等，中学生就可以跑酷和力量训练了。而我们国内的小孩子，家长和老师主要关注的是学习成绩。给孩子布置大量的作业，假期还要上补习班。小学生戴上近视镜已经不是特例了。小孩自己没有能力提高免疫力。需要社会和家长的共同努力。希望提高小孩免疫力这个问题，早日成为社会关注的热点。
无国界混搭
小儿稚阴稚阳，形气未充，易受外邪侵扰！我接触的小儿抵抗力弱的原因除了极少先天禀赋不足外，大多是长期积食化火郁热或者饮食习惯不好，暴饮暴食，肥甘厚味之品，再者穿得过多，那会引起外寒，长期以来会抵抗力下降！
其实小儿推拿提高免疫力效果很好，没有副作用，可以补脾、揉板门，内八卦、足三里、摩腹，捏脊
中医使者张留磊
白藜芦醇不是药，请不要只在孩子不舒服了再吃！！！
建议孩子每天补充1包白藜芦醇。连续服用白藜芦醇1-3个月后：
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Lisa981
第1招：母乳喂养——人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
第2招：抚触——改善宝宝的血液循环 在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
第3招：免疫预防接种——积极主动应对 为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
第4招：规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动 父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
第5招：均衡饮食——提升防御功能 孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
第6招：不要吃得过饱——避免脾胃负担过重 婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
第7招：多喝白开水——保持黏膜湿润 多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
第8招：不必过于干净——形成免疫记忆 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
第9招：良好的卫生习惯——防止病从口入 虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
第10招：不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼 当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
时光与你相遇T
小孩子在成长阶段如何提升免疫力
1.优质睡眠 优质的睡眠对孩子成长起着重要的作用。
2.合理的饮食，均衡营养。
3.户外运动 小孩子要有活动就要给他运动的空间增加活力。
4.补充蛋白质再免疫力下降的时候要多注意补充。
5. 教会孩子健康的生活细节比如运动后洗手，勤剪指甲盖。
砖头萌
春捂秋冻，春天不急着脱厚衣服，天气尚寒，这时候脱衣服容易感冒，秋天别急着加多多的衣服，所谓三分寒来8分饱，让孩子适应冷的天气，这样有利于孩子增强抵抗力，我是仡佬族草医，有机会关注我，了解一下养生。
幸福的桂花
1.均衡营养。这个是必须的。注意，这里的营养是强调均衡。不是单一的高营养导致过剩。均衡的标准参照人体必需七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素、水分。
2.保证睡眠
3.保证足量的户外运动
4.培养健康、健全的心智和心态
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掉发是缺什么维生素 睡前一个非常...查看广告
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提高免疫力最好的方法就是运动，说起运动大家都以为这和孩子没有关系，其实这就不对了，小孩儿虽然不能从事体力劳动，但可以玩自己喜欢的项目，例如城市里面的儿童娱乐场所/幼儿园内的娱乐场所等等。
吃不胖的瘦子女
要多给宝宝吃含维生素和矿物质的天然食品，少吃那些经过加工的高油，高糖食品。要保证宝宝的营养均衡，才能有效地提高宝宝的免疫力，避开病菌的侵袭。
同时还要多参加户外运动，锻炼。
