人間四月天245776657
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
我當初的時候也是一樣，因為負能量的障礙之下，晚上想事情想的睡不著！早上起來自然一天沒有精神，在負能量的障礙之下，本來就是負面的思維，想法，情緒，所以，自然不會好！包括自己周圍的一切！
但是，只需要轉念，當你把心轉向負能量的時候，一切都會好起來！治癒心理疾病，本來就是轉心，把自己負能量之下的內心朝著正能量，朝著光明，一切好的東西自然而然就會相互鏈接，然後發現這個世界一切都是美好的！你的心就是你看到的世界，難道不是嗎？
人和人本質的區別就是思想，所以得了心理疾病的人都是由於自己的思想錯了！
所以，我們做的只有努力去提升自己的正能量，改變自己錯誤的思想觀念，就這一條路！這樣就會吸引人生之中一切好的東西！
我就是在這樣進退維谷的狀態下，看到了希望，看到了一個走出來的人，跟著學習之後才徹底轉變，然後才好起來，然後才獲得開心，然後遇見曾經的自己，朝著未知的更好的自己努力！
只為遇見更好的自己，只願發光照亮還在迷途之中的心理疾病患者！一起快樂好起來！
正能量小倉倉
給自己定一個時間，譬如十點。那麼九點後別玩電腦手機戲，做一下運動流點汗，洗個熱水澡，房間打開輕柔的音樂，做完自己的洗漱，收拾好第二天上班的東西。然後看一看你想看的健康書籍。差不多快十點，關音樂，關燈光，總之隔絕噪音和光線，躺床上，雙手手指從額頭往上梳理，到頭頂，如此重複按摩你的頭部到你手臂累了，放進被窩，放輕鬆心態，進入夢鄉。養成好習慣，如此重複，慢慢的你會習慣早睡。睡覺講究心靜，重點要學會將一些事放下，送你一句話：今天所發生的所有驚心動魄，都會成為明天的過往雲煙。只要生命還在，身體健康，沒什麼事能阻礙你睡覺💤祝你每晚都有個好的睡眠。
棄子有天命
我從碰床就睡到現在輾轉反側，是因為年齡大了，心裡有事，有壓力。
但我有一個習慣就是愛做白日夢，閉上眼，做著發財夢、穿越夢、修仙夢之類的，美滋滋的就睡著了。
貧僧道號飛熊子
每天晚上睡不著，你是不是有什麼心事影響，如果沒有其它事情影響失眠，最好去醫院作一次全面檢查，如果有心事，就要坦然面對，放下心，沒有什麼是跨不過去的坎，正確理智勇於面對，別想太多，自然能睡
老三1591351
心裡有壓力。或者遇到什麼大事故。先解心結。
天山農哥
遇到什麼難事了吧！要不然不會黑夜睡不著覺的。
夜來聽雨聲920
吃中藥好得快
