患了癌症後經常運動,會不會使癌細胞擴散更快?

瀶苜瑾


這個問題應該辨證的說。其實腫瘤細胞是一種異常生長的細胞,主要表現為不受控制的生長和向遠處的轉移和擴散。導致腫瘤細胞轉移和擴散的原因非常多。人們已經進行了大量的研究。比如說腫瘤微環境的改變,血管的生成等等都與腫瘤的轉移相關。

另外,免疫系統的破壞也是腫瘤發生擴散的一個重要原因。

因此得了腫瘤以後應該加強營養,提高機體的免疫力,並經過科學的治療才能預防癌細胞的擴散。運動對免疫系統的正常功能具有重要作用。因此適當的運動對免疫功能的維持是有好處的。也就是說,適量的運動和鍛鍊可能對預防癌細胞的擴散是有一定的好處的。

但是,如果運動過量,導致人體疲勞,從而造成免疫力下降的話,可能對預防癌細胞的擴散,就並沒有什麼好處。

所以,得了癌症以後,我們的建議是進行適當的運動和鍛鍊,不要讓身體感覺到疲勞即可。生活中也要做到勞逸結合。


胸外科喬貴賓醫生


復旦大學附屬腫瘤醫院腫瘤預防部主任鄭瑩介紹:以前,我們見到的腫瘤患者大多因為腫瘤的發展,變得很瘦。但現在,據估計有60%-80%的患者在治療期間都會體重增加,並且有大量的研究發現,患者超重和肥胖會增加腫瘤復發轉移,發生第二原發腫瘤和死亡的風險。看來,腫瘤患者進行適度的運動必不可少。

腫瘤患者如何適度運動?

但是,有些患者有一些錯誤的想法。比如,他們傳說“如果運動的話會導致細胞在體內亂竄”,事實上,適度的運動是可以幫助癌症患者控制癌症進展的。問題的關鍵不是能不能動,而是腫瘤患者如何適度運動:

首先,挑一種自己能夠堅持的運動方式,比如快走、慢跑、騎自行車、游泳等。

其次,確定運動時間。一般來說最低要求是每週運動5次,每次超過30分鐘,這個是最低要求,可以根據運動後身體疲憊的情況進行調整。

再者,確定運動量。如果運動後晚上睡一覺,第二天精神非常好,體力恢復得非常正常,這個就是適合的運動量。如果第二天休息以後覺得非常疲憊,就要適當地減少運動量。

最後,要把握每次的運動的強度。一般推薦中等強度的運動,也就是當運動的時候呼吸稍有急促,有一些出汗,但是運動停止以後適當休息就能恢復正常心率的狀態。


海上名醫


不會!癌症越來越多,治療手段越來越多,癌症倖存者越來越多。癌症倖存者如何避免復發永遠是一個話題,各種防癌復發的新聞和小道消息層出不窮。其中,運動鍛鍊就是其一。癌症患者該不該運動?有的人說好處多多,必須運動,可有的人卻持相反意見,運動會導致癌細胞活躍進而擴散。究竟誰對誰錯?

有一項對156例癌症生存者在抗癌治療期及治療完成後進行運動鍛鍊指導教育,按生活質量(QOL)評定標準進行測評。結果:接受運動健康教育的癌症生存者生活質量明顯提高。結論:為癌症生存者提供正確的運動健康教育,有助於預防營養不良及肥胖,最大限度改善癌症生存者的生活質量,促進癌症生存者康復、預防腫瘤復發。對於早期癌症術後,運動絕對有好處,即便有潛在的癌開始萌芽的時候,此時加強體育鍛煉,提高免疫機制,有可能將癌細胞消滅掉。

癌症存活者中,很多都接受了多種治療,包括手術、放療、化療、靶向治療等。這些治療能夠延長生存時間,但同時也會帶來很多急慢性的副作用,危害健康,影響生活質量。適度運動鍛鍊對癌症患者有正面影響。但運動與癌症的研究仍在路上,什麼樣的癌該做什麼樣的運動,運動處方不亞於藥物處方,上述問題的回答至關重要。需要進一步關注……



腫瘤何大夫


可能有的人會覺得多運動會促進血液循環,有可能會加速癌細胞擴散,這個想法沒有科學依據。純粹是想當然的臆想。

惡性腫瘤細胞的浸潤特性決定了它容易發生擴散,腫瘤細胞像張牙舞爪的螃蟹一樣向組織器官中伸出無數觸角,其中部分細胞脫落,進入管道,尤其是血管和淋巴管,引起血行轉移和淋巴結轉移。當細胞脫落至器官表面,可形成種植轉移。可見腫瘤的擴散是癌細胞本身的特性決定的,與運動沒有任何關係。

很多癌症患者,經過手術治療後,可以迴歸正常的生活和工作,同時也需要進行適度的運動,適當的運動能提高身體的免疫力和體能,運動不僅能促進食慾、改善睡眠、改善人的情緒,更是最好的鎮靜劑和安慰劑。所以每天適度的運動對癌症的治療和預後是有很大好處的。運動不僅不會促進癌症擴散,堅持每天有氧運動反而會減少多種癌症復發轉移幾率,包括乳腺癌,結直腸癌,前列腺癌等。這是因為:運動可以降低胰島素和雌激素的水平,以及某些與癌症發展相關的生長因子的水平;運動有助於預防超重,運動減少超重帶來的有害影響,特別是胰島素抵抗;同時運動可以提高機體免疫系統功能。

美國癌症中心最近發表論文,通過對美國和歐洲144萬人的大數據分析,發現長期鍛鍊的人至少13種癌症發病率都顯著更低。可見對癌症病人來說運動好處多多。不過運動強度需要量力而行,不能過度疲勞,運動方式以休閒為主,比如打羽毛球、太極拳、廣場舞、游泳、散步等等。術後恢復期以及化療期間的病人以多休息為主,不能強行運動。晚期癌症患者,如果體質較差,最好是根據情況休養,或者適當下床在房間走動,不適宜戶外運動。


胡洋


患了癌症,經常運動,使癌細胞擴散更快?我估計有的人是這樣想的,運動促進血液循環嘛,所以癌細胞會擴散更快。這顯然是憑空的想當然,沒有任何的證據支持,理論上也說不通。

患癌後可以正常運動,但顯然,運動要量力而行,適可而止,不能任性而為,其實沒得癌症的人運動也要量力而行,適可而止。當然,患癌症的人在運動時有一些要注意的事項:

1、運動要根據病情而定。像很多癌症早期,如果手術,手術後當然有個恢復期,待恢復之後,就可以迴歸正常的生活和工作,當然也就可以正常人一樣運動,但也不能過度運動(所有人都不應該過度運動,並不只限於得過癌症的人)。如果是晚期癌症,如果體能允許,當然可以適量運動,但也不適合激烈運動,而對於病情較重,則只能慢走,甚至要臥床休息為主。只要病情允許,癌症患者可以並鼓勵選擇適合自己的運動形式,進行適量運動。

2、在運動時也要注意,如果體內有腫瘤,則要儘量避免對腫瘤所有部位有擠壓的動作,擠壓確實不排除導致擴散甚至腫瘤破裂大出血的可能,有的腫瘤可能會因激烈運動導致蒂扭轉、破裂、大出血、急腹症等而威脅生命。


腫瘤專科醫生


首先,這個是不會的。

大家憑著直觀的理解,可能感覺運動後血液循環加快,是不是癌細胞也就隨之加速了在體內的移動速度,從而會更快的發生轉移。

其實不是這樣的,癌細胞的轉移和和運動本身沒有任何聯繫,如果癌細胞進入到了血液,隨著心臟的搏動,血流會在極短的時間把癌細胞送到全身各處,這個時間點基本上以秒計算的。所以,如果癌細胞發生種植轉移,就會在入血後很短的時間完成遷移,根本就不需要靠運動加快心搏來完成加速,運動也不會導致癌細胞的脫落入血。

一般來講,癌細胞的轉移有四種途徑,直接侵犯臨近組織,脫落種植,淋巴轉移和血行轉移。

這四種轉移途徑都是癌細胞團在增殖到一定數量後的必然結果,其中最嚴重的轉移就是血行轉移,也是癌症“擴散”最主要的途徑,理論上隨著血液循環,癌細胞可以到達全身各處,所以,也就有可能在全身任何部位發生轉移,但這些都是癌細胞發展到一定程度的必然能結果,和運動本身沒有關係。

反倒是經常運動能改善人體體質,增強免疫力,所以在一定程度上,適當運動也是防癌抗癌的一種必要手段。


深藍醫生


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這個問題其實是很多人困惑的,但明白癌症的機理和病因就好辦了。

癌症的出現不是因為運動導致的,每個人身體內都有癌基因和抑癌基因,當身體的一些細胞由於遺傳因素,外界的物理因素,比如放射線等,化學因素,生物因素比如病毒等,的影響,導致癌基因表達,細胞癌變,身體就會出現癌症。

所以運動不會導致癌症,同時適當的運動能提高身體的免疫力和體能,對治療癌症是後很大好吃的,沒有癌症會因為運動導致擴散更快的。

但並不是說有的癌症患者都能夠耐受經常運動的。

比如癌症晚期患者,不運動都很虛弱,就沒法運動了,這樣的患者唯一目的就是減少患者的痛苦。

還有一些癌症患者,剛剛做完手術的時候,也沒法運動。

還有就是放化療期間的患者患者都很虛弱,也不是和消耗性的運動。

對於癌症患者,在身體狀況允許的情況下,做運動沒有害處。但也要遵循一些原則。

1、適量,癌症患者往往是消耗性的,一般不要做距離的運動,多選擇有氧運動,比如走路,太極等。

2、規律,一般最好每天堅持,固定的時間、運動方式,不要三天打魚兩天曬網。

3、出現不良感受適可而止,由於患者病情可能有變化,當運動時有不良感受時,立刻結束就醫。

現在有一部分癌症,特別是早期癌症,患者恢復往往很好,甚至和正常人無異,這樣的患者可以和常人一樣運動。

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快樂的小大夫


這個需要看你運動的方式。

運動本身會增加身體的免疫力,增加身體對抗癌症能力,改善生活狀態,增加癌症治癒幾率的一種特別有效的輔助方式,如果不會運動,有的時候確實會起到反效果。

適合癌症的運動

適合癌症的運動主要是一些有氧運動,尤其推舉運動式游泳和快步走,還有就是強度相對較低的健身操。這些運動的好處是對身體的負荷低,而且全身的肌肉都能均勻的運動到,運動風險低,可控。

有一點我需要說明,為了防止運動損傷,運動前一定要做好充足的拉伸準備。

癌症患者怕什麼運動

絕大多數癌症患者不能進行高強度運動,高強度運動先稍微長一些,會讓身體處於極度虛弱狀態,理論上真的這個階段免疫力會下降,這個時段身體對癌症的抵抗能力會變弱。

癌症患者抵抗疾病損傷的能力比正常人要弱得多,一旦出現運動損傷,極難恢復,甚至有一定幾率會加重癌症。所以癌症患者,比正常人,更要保證運動的度。

超級謠言

有人說,運動會加速體內血液的流通,從而加速,癌細胞的擴散。只說一句話,如果癌症真的是這樣不經實驗就可以隨意判定,每年以億為基礎單位得癌症研究經費,花的還有意義嗎?

營養海賊團船長~肖雲濤

國家二級公共營養師

營養學會會員

衡膳營養講師、營養大使

擅長上班族營養、癌症營養

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營養海賊團


                         背 水 一 戰

                   ----我的抗癌經歷

        老漢我今年58歲。身體素質一向很好,快走、慢跑、游泳和健身都是我喜愛的運動項目。每天堅持運動30分鐘以上,心率保持在50~60下之間。但是因為便血,2017年2月經醫院確診患上了直腸腺癌。曾採用中醫治療,未見好轉。於2017年3月底進入中山大學附屬第六醫院(廣東省胃腸肛門醫院)住院治療,確診為因腸息肉病變引起的中段直腸癌(三期,pT3N2aM0-ⅢB)。4月10日採用微創手術切除,醫用術語為“經肛門腹腔鏡下直腸癌跟治術”。4月19日出院,出院醫囑其中一條為2周後返院化療。

     5月3日轉入該院內科時,醫生曾建議除了12次化療外,放療也要作25次,但我選擇了只作化療的方案。6日開始第一次化療,8日結束,之後便是兩週一次的化療循環。第6次化療後,曾做過腹腔增強CT和核磁共振檢查,結果全部OK!因此,至9月3日結束第9次化療後,根據自己身體的康復情況,勇敢的跟醫生說,剩下的三次化療我不做了。半年後2018年3月7日的複查,指標全部正常!下面談談自己的心得和體會,供借鑑參考,救人一命勝造七級浮屠。

一、心態

        患了癌症,心態要好。這是人盡皆知的道理,無需多言。但是僅僅是心態好,是遠遠不夠的。如果沒有采取相應措施和辦法去積極應對,那也只能是等吃等睡等死。話雖難聽,但事實如此!

二、飲食

        化療期間,我從不忌口。飲食的多樣化,才能保證營養吸收全面。並輔以海參煲粥作為早餐來保證營養供應,所以我的體重能迅速恢復到術前水平。

        剛開始化療時,我主要的不良反應是排便困難,不可控制,排便時肛門口刺痛,甚至讓人有痛不欲生的感覺。排出的糞便粘稠,不易沖刷。再有就是跑步或爬山後,腳底四處起水泡。排便時出現的症狀,不禁讓我想起曾經因體內溼氣太重,也有過類似的經歷。經中醫診斷,服用同仁堂的“皮膚病血毒丸”後,症狀消失。此次,不曾想一試即靈,治療期間,最多時一天服用60粒藥丸。再輔以菊花、金銀花沖水服用。

        所有化療的病人,醫生都會要求多喝水,而我恰好在患病前就比常人喝水量大很多。每天早上起床後空腹一口氣能喝下2升水,一天喝水至少4升以上。喝下去的水,一定會通過尿液、汗液等渠道排洩出體外,同時帶走廢棄物。只是切勿隨意模仿,未經長期訓練,如此大量喝水會引起“水中毒”。

        蜈蚣為五毒之首。春夏之交時節,每天早上天不亮爬白雲山時,就在爬山的步道上,時常會遇到。查閱相關資料後,得知蜈蚣酒對腫瘤有抑制作用。因此捕捉了一些蜈蚣泡酒,隔三差五喝上一小杯,想必也是有一定療效的。

四、運動鍛鍊

        手術後大傷元氣,化療更是殺敵一千自損八百。要想盡快恢復元氣,提高身體的免疫力和抵抗力,唯有運動鍛鍊。手術後,當拔掉滯留在身上的管子,就開始下地走動。不掛瓶時,就爬樓梯。術後第9天出院,開始爬白雲山,術後第12天即可登上海拔382米的白雲山最高峰——摩星嶺。從此,每天爬一趟白雲山,並逐步加大運動量,一年以後已經可以一手提握一個4Kg重的啞鈴爬山。以此來抵禦化療對身體所造成的傷害,並儘量使每次化療的毒副作用不疊加。化療住院時,揹著吊瓶(自帶壓力)爬樓梯,30層高的樓梯一口氣能上下兩個來回。運動能使人大量出汗,通過汗液帶走體內的有害物質。

        除了運動外,每天練習站樁,從最開始的幾分鐘,到現在一次能站30~40分鐘。站樁是一項非常古老有效的健身方法,它能疏通血氣,調理陰陽平衡。在此不多贅述,網絡上有很多相關資料可供查閱。

        我還有一個非常健康的業餘愛好——釣魚,它能讓人修身養性,身心愉悅!  

      因此治療期間,我身體的各項指標均在正常值範圍之內。

五、結語

        有一個流行說法,癌症的病人有1/3是給治死的,我認同這個觀點。住院治療期間,見到過很多病人,臉色蒼白,毫無血色,說話氣若游絲。卻依然在做化療,試問,如此的身體狀況,又如何去抵禦其他疾病的侵蝕。所以說有很多的癌症病人並非死於癌症,而是死於併發症,這絕非危言聳聽!

        人病了,說明你身體的抵抗力和免疫力出了問題。癌症病人經過第一階段的治療後,一定要通過運動鍛鍊和適當調理讓體能恢復到術前水平,甚至超越!這樣才能給你提供足夠的抵抗力和免疫力,防止它再次興風作浪!

        癌症的治療是一個漫長的過程,唯有背水一戰。後退半步,都是死路一條。而我目前最多隻能算取得階段性勝利,但我堅信以我目前的身體素質和體能,並保持上述健康的生活方式,堅持運動鍛鍊,就不可能有癌症復發或轉移的空間!

                                    

                                 2018年3月9日 於廣州


癌者無畏


無論患不患癌症都要適當運動,不要過量運動,不要超過人體能承受的範圍。適當的運動不會造成癌細胞擴散更快。

說到癌症患者的運動,我想起來一年前的一個例子,這一年他也經常來科室找我們複查,恢復很好,沒有復發和轉移。

他跟我們科室很多同事都很熟,都是很好的朋友。一年前,60歲的他因為咳嗽,不舒服,就到科室找我同事,同事建議他做個胸部CT,老人家,有吸菸,咳嗽不止,肯定要看看肺部有沒有問題先。胸部CT出來了,肺沒有長東西,但是做胸部CT的時候掃到一部分肝臟,剛好掃到那一部分的肝臟發現長了一個東西,進一步做腹部的CT,懷疑是早期肝癌,又做了磁共振檢查,影像上比較支持是肝癌。

他聽到之後嚇一跳,因為肺部不舒服檢查了,卻發現自己得了肝癌,很害怕,另一方面來說也很幸運,做胸部CT的時候就掃多了那麼一點點,就發現問題了。想象一下,如果沒有掃多那麼一點,這個肝癌沒發現,過半年有可能就轉移。有些事情,說巧也巧,就是那麼幸運。

他聽了後說是不是我最近半年沒有運動,所以就長癌了呀。他很喜歡打羽毛球,最近因為工作沒去打了。所以懷疑自己得肝癌,是因為最近不去運動。

其實癌症的發生與很多因素有關,而運動只是其中的一個方面,適當的運動有利於增加人體自身免疫力。但是得肝癌,不一定就是沒有去運動而引起的。

我們建議他馬上做手術切除,手術後半個月,又來到我們科室了,說我現在好了,要加強運動才行,每天去打羽毛球,雙打,單發都可以,刻意增加運動量,來增強抵抗力。我們勸他,要適當運動,現在不應該劇烈運動,動過手術的人,身體需要一定的時間去恢復,並且也要選擇比較溫和的運動方式,比如慢跑,飯後散步,騎車,打太極等等。

而羽毛球劇烈的比賽運動並不適合他了,並不是運動會使癌細胞擴散更快,而是太劇烈的運動,身體已經開始吃不消了,不是越多運動就越好。

適當運動,可以增加自身免疫力,無論得不得癌症,都提倡良好的生活方式,適當鍛鍊,因以做完運動後睡一覺,精神飽滿,這樣的運動量為適度。願我們都有一個強壯的身體,我們都動起來吧。


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