有哪些武術套路值得推薦?

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武術的套路是中國武術中最為複雜的體系,學什麼樣的套路取決於習練者的興趣和需求。

目前套路可以分為三種,競技套路、段位套路、傳統套路。

競技套路難度係數大,一般時間在1分20秒,有難度動作,頭條可以搜下全運會武術套路,這是最高水平的比賽。

段位套路,是普及版的武術,動作簡易好學。但這兩類的套路都是沒實戰意圖,只是表現攻防含意。

這類套路動作舒展,勁力順達,是很好的健身形式,也是打基礎的好 套路,之後改練散打或是拳擊其它項目都容易。

傳統套路就非常複雜了,總體來說南方拳和北方拳,南方的拳法注重手上功夫,腿上功夫較少,出手主要以短拳手法為多,配合的腳法以勾腳等低腳法為主;北方拳法以腿上功夫為多,以彈法、踢法、掃法以及飛腿等動作為主,再配合手上功夫,擊長打遠。


福州禪武


多大年齡?鍛鍊目的是啥?年齡小的從難從嚴從基礎開始,年齡大的從簡從易,根據需要選擇武術拳種和套路更合適一些。




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