朱軍利85346853
陽虛寒盛，氣血兩虛怎麼調理？
這是一個沉重的話題，當人體出現陽虛寒盛、氣血兩虛時，預示著身體的機能，已經偏離了生機旺盛的軌道，正在步入一條遂漸衰退的道路。
一.誰偷走了我們的陽氣
在我們的周圍，由陽虛體寒、氣血兩虛而導致高血壓、糖尿病、風溼類風溼性關節炎、肥胖與代謝綜合徵等慢性病人，不在少數。
究其根源，罪魁禍首就是“陽氣衰弱"。雖說生老病死這也是自然法則，但專家研究表明，人的壽命應該至少在一百多歲。
《黃帝內經.生氣通天論》中說:“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明……"。人身之陽氣，有如天上的太陽，得陽光，萬物茂盛、花繁絢麗;失去陽光，萬物凋零、葉枯草衰。
古人常用“亡陽"意指死亡。意思是說，人只要還有一口氣，一線生機就在。換句話說，陽氣旺，寒氣亡;陽氣虛，寒氣盛。
現代生活在文明進步繁榮的同時，也給人的陽氣帶來了諸多的災難，比如空調、著裝袒胸露背、冷飲、霧霾、農藥殘留、熬夜、缺少運動等等。
二.如何判斷體內的寒氣
一.) 輕度體寒症狀
1.怕冷，手腳冰涼。
2.容易感冒且恢復期長。
3.生理期經痛嚴重，腹部咱垂墜感。
4.面色暗淡，無血色。
5.易疲勞，關節部位易痠痛。
6.睡眠質量差，睡眠淺。
符合以上3條，即可視為輕度體寒。
二.)中度體寒症狀
1.口腔內易發炎，易長口瘡。
2.容易便秘，經常覺得肚子脹。
3.生理期紊亂，天冷後易延期或量少。
4.皮膚乾燥易乾裂。
5.腳後跟易乾裂，腳部血液循環差。
6.愛吃水果，冰激凌等冷食。
符合以上3項以及以上，為中度體寒症狀。
三.)重度體寒症狀
1.下半身水腫嚴重。
2.尿頻、尿液不易排出。
3.睡一覺手腳仍然冰涼。
4.起床時手腳發麻。
5.經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。
6.經常感到冒脹氣。
7.月經總遲到，常有血塊，易痛經。
符合以上3項及以上，為重度體寒患者。
三.扶陽祛寒，灼艾第一
宋代著名的醫學家竇材在《扁鵲心書》中，重點倡導的就是艾灸扶陽。他認為自古扶陽有三種辦法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。
清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說:“夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善於臟腑。取艾之辛香作炷，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌"。概括地說明了灸法治病的特性和效果。
灸法不僅能治病，防病效果亦是譽滿古今。《備急千金方》上說到一個故事，時人到南方吳、蜀之地，在身上常常施灸，可以預防疫氣傳染疾病。2003年全國非典肆虐氾濫，當西醫束手無策時，艾灸卻大放異彩，建立殊功。所以，明代龔居中在《痰火點雪》中說:“艾灸去病之功，難以枚舉，凡虛實寒熱，輕重遠近，無往不宜"。可見灸法有廣泛的應用範圍，是值得大力推廣的一種防病治病的方法。
四.督脈灸是扶陽祛寒，調理氣血的有效方法
在眾多的艾灸方法當中，我鄭重其事地向大家推薦督脈灸的灸療方法，這是作為非藥物療法的中醫優勢技術“進鄉村、進社區、進家庭"的推廣項目。
1.督脈灸的三大要素
據說督脈灸，源自皇家內庭，歷代為皇家貴族養生之用。它具備三大要素:
1.) 艾絨:
艾絨辛溫烈性，能通十二經，振奮元陽，祛寒逐冷，除風燥溼，調理氣血。《本草綱目》謂:“灸之則透諸經而治百種邪，起沉痾之人為康泰，其功大矣"。
2.) 生薑:
生薑含有薑辣素，姜醇，姜烯等，在艾火熱力加溫後，作用增強數倍，滲透至人體穴位，擴張局部血液循環，加強局部病理代謝產物排洩，適宜虛寒病症。
3.) 專用中藥粉:
專用中藥粉包括，強直髮皰方、強直不發皰方、產後哺乳專用月子調理方、產後身痛調理方、產後萬能調理方、補益氣血調理方、腰突散調理方、腰損散調理方、活血化瘀調理方、溫裡散寒調理方。
2.督脈灸的禁忌
1.)督脈灸治療期間須忌口，以防止病情復發，如所有酒類、海鮮類、狗肉、羊肉、雞肉、韭菜、黃瓜(帶刺的)、辣椒、香菜、香椿都要禁食。發燒與高血壓、糖尿病重症患者，也不建議做督脈灸。做完後，不可立即洗澡，以免感受風寒之邪;
2.)裝有心臟起搏器者、出血傾向性疾病者、局部皮膚破損、感染者、孕婦及過敏者禁用;
3.急性損傷者須在24小時以後使用;
4.用後若患處皮膚有過敏反應，應暫停使用，防止感染，待過敏現象消失，可繼續使用。
五.督脈灸的適應範圍
1.強直性脊柱炎、類風溼性關節炎、腰椎間盤突出、骨性關節炎、骶骨關節炎、老年性骨質疏鬆、股骨頭壞死。
2.預防、保健與抗衰老、增強抵抗力。督脈灸對於沒有疾病的人，能起到保健養生的作用。
3.女性的一切寒性疾病，如月子病、痛經、面部黃褐斑、雀斑、痤瘡等。
4.美容。
六.督脈灸的操作方法
1.體位:令調理者裸背附於理療床上;
2.取穴:醫者確定大椎穴至骶骨長強的脊椎走向;
3.消毒:以75%的酒精棉球，自上而下，沿脊柱常規消毒3遍;
4.塗抹薑汁:沿脊柱凸部，塗抹薑汁;
5.撒督灸粉:沿脊柱均勻撒藥粉呈線條狀;
6.敷蓋桑皮紙:將寬10cm，長40cm的桑皮紙，覆蓋在藥粉上面，桑皮紙的中央對準督脈;
7.鋪放姜泥:從上往下將姜泥放置在桑皮紙中央，姜泥底寬3cm、高2.5cm、頂寬2.5cm，呈梯形;
8.放置艾柱:長度按姜泥尺寸;
9.點燃艾柱:以線香點艾柱，任其自滅;
10.移去姜泥:灸療要求完成後，清理工作區域衛生;
11.引火下行灸:針對調理目的，在調理者手足選穴，祛除火氣;
12.每次2小時，10天一次，3次一療程。
疑義同析
陽虛寒盛，氣血兩虛的主要表現是畏寒怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷,一到冬天就手腳冰涼，晚上不燙腳根本無法入睡。現在很多的年輕女性多年輕女性都有這個問題。
陽虛體質的人,要特別注意保護後背和肚臍，特別是準備來月經的時候，千萬不能穿露大腿露背露肚臍的衣服，冷風一吹,盆腔內血液循環肯定受影響,就會引發痛經或導致月經減少、月經延遲。如果總是這樣,就會經血瘀滯,該出不能出,月經、生育、更年期都會受影響。現在女性月經病這麼多,就是不良生活習慣點滴積累而來的。
陽虛寒盛，氣血虛弱最好還是飲食調理，
1、多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿蔔，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等；
2、少食生冷寒涼食物，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等；
3、冷飲，冰箱裡剛拿出來的食物，一定不要再碰。生薑在夏季是很好的選擇。“男子不可百日無姜”；
4、小口喝水，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰溼體質。
小小藥劑師
五臟與血液的關係，先有血液，五臟六腑才能吃飽，吃飽了才能幫你打掃體內垃圾，垃圾打掃好了，還需要血液運出體外哦，這個先後順序不能顛倒，大家一定要記住了.不然你的垃圾是怎麼在體內的你都不知道。給身體補足氣血和免疫力，身體就能恢復健康問題。
中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。
氣不足，用動動來補充，血不足，用營養來補充，氣血平衡，就是運動加營養，氣血平衡，讓我們的生活變得更美好。
健康觀念教育：是讓你知道自己身體所需營養，給足身體營養，身體有自愈能力，從而達到恢復健康。醫生是告訴你得病了怎麼吃，我們是教育你怎麼吃不得病！
別讓不懂營養學的醫生害了你！有的老師是教書育人，我是教你觀念育健康！
關注我呵護您的健康！教您在家都能調理上百種疾病
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健康觀念教育課堂
一般會經常手腳冰涼，比較怕冷。體質虛寒是經絡中有寒氣，要驅除寒氣最好是在夏天多出出汗，多吃一些性溫熱的食物，比如姜、蔥、熟蓮藕、羊肉之類的。虛寒體質不是短時間能夠改變的，要長期堅持。中藥方面可以吃一些健脾去寒的中成藥，比如附子理中丸等，但是是藥三分毒，如果吃著覺得有什麼不適的感覺就不要吃
男性健康養生指導
陽虛寒盛 ，調理結合你所描述的症狀和體徵，若完善相關檢查排除外器質性病變，可以中藥服用四物湯或八珍湯補益氣血經脈，建議平常加強營養，改變生活習慣，早上晨練漫步，晚上加強營養與鍛鍊，平時多喝熱水，也可以黨參，黃芪，當歸等煲湯食療，祝您生活愉快早日康復！
李甲辰綠色療法
陽虛寒盛體質要怎麼調理？怎麼可以快速有效的調理好。平時可以用溫熱水加入艾葉泡手腳，泡後可以加上按摩。也可服用紅棗黃芪泡的水。平時注意不要熬夜，不要勞累，適當增加體育鍛煉，勞逸結合，增強體質。中成藥可服用金匱腎氣丸，有溫補腎陽的作用，增加戶外運動，睡前泡腳，以激發體內陽氣。
藍天飛翔
陽虛寒盛，氣血兩虛用參桂鹿茸丸，腎寶合劑，還少丹，烏雞白鳳丸(女性)，艾附暖宮丸(女性)，飲食上用當歸生薑羊肉湯
賽美一價值的春天
陽虛寒盛易附子類的湯劑。氣血兩虛易八珍湯。這兩種情況同時有用十全大補湯比較好。
不滅的中心
氣血兩虛補脾胃用胡蘿蔔和水蘿蔔每日三餐食之很快就好。
