牛奶海風景區，位於四川亞丁自然保護區內，又叫俄絨措：古冰川湖，狀如水滴，面積0.5公頃，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名，俄絨措上方有大片的冰川。傳說是能治聾啞怪病的聖湖。
經過四小時的攀爬，終於看見了牛奶海。幸好是天氣還可以，最後一小時路程都是峭壁手腳並用著爬。
到達牛奶海的時候很興奮，可是又冷又累，拍照的力氣都沒了。
這裡的海拔已經達到4500米，一般的遊客都只能抵達這裡。
牛奶海在央邁勇的山坳裡，呈扇貝形，中間是碧藍的雪水，周邊則是一圈乳白色環繞，這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。
陽光照耀在靜靜的湖面上，水面如寶石般熠熠閃光。從洛絨牛場到牛奶海約4.5公里，徒步約需3-4小時。由於海拔較高，請根據個人身體狀況，自行斟酌。
牛奶海是亞丁地區的聖湖之一，位於央邁勇神山下，海拔4500米。牛奶海湖水深淺不一，近岸由於湖底遠久植物的沉澱而略顯黑色，往裡面一些則是淺綠色的一帶，再深處則是碧綠色的水面，藍得透亮。
牛奶海是亞丁最美的地方，精華所在，非常值得一去。只是有兩點提醒大家，一是牛奶海只有天氣晴朗（必須有陽光）的時候才會呈現出藍色的水面，非常漂亮。
只要沒有陽光就是灰色的一潭水。亞丁的天氣非常多變，雨雪天是不分季節和時段的，另外亞丁天氣有個規律，天晴的時候12點以前是萬里無雲，12點以後就開始起雲變多雲，2點後就很少有太陽了，所以要去牛奶海的話最好趕在12點前到。第二是，牛奶海已經算是景區最深處了，海拔在4500米左右，一路爬山，非常耗體力，特別是容易高反的朋友要慎重。
牛奶海這裡慢慢的走逛看景，真的很美！
事實上，並不是所有到亞丁景區的人都會去牛奶海。主要有以下幾個原因：徒步牛奶海太難“太漂亮了，可也太難走了”“有人單程就走了五個小時”“路太爛了”......
換個角度看牛奶海，(上到牛奶海的對面往回看)。
換個角度看牛奶海，(上到牛奶海的對面往回看)。
站在牛奶海看五彩湖方向，此地海拔4500米，已經精疲力盡，但必須咬牙挺住，往上再攀登100米，到達最後的目的地，五彩湖。
站在五彩湖邊回望牛奶海。
五色湖的湖底有許多不規則的網狀花紋，每年七，八月來，湖底各種植物茂盛，在陽光的照耀下會呈現不同顏色，也有人叫它“七色海”。湖底的植物死亡以後，形成這種花紋。所以前往這兩個海子，如果想看到最美麗的景色，還需要挑選合適的時間。
稻城亞丁五色湖，4600米的海拔，一行人，相互鼓勵，相互打氣，這是一場挑戰，美景就在山頂，你是否真能登頂，時不時山頂傳來“加油，這裡好美”真心美的。
稻城亞丁五色湖，它位於仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形。面積0.7公頃，現代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩，是藏區著名的聖湖。
在五彩湖上全景拍，左為牛奶海，右為五彩湖，
準備下山，再次回望牛奶海。
看了牛奶海，五彩湖已是下午三點多鐘了，開始下山原路返回。
下山時候明顯體力不如上山，稍微省力一些，但下山時候腿抖，走慢一點還不是太危險，下山也是3.5小時。
原路折返的陡坡！
原路折返，還是那條沒路的路，這下可是手腳並用往走了！
沒路的路，還流著一些水。
原路折返回到山下洛絨牛場，回看央邁勇雪山。
路過馬場
洛絨牛場是公認的夏諾多吉最佳拍攝地，其中“日照央邁勇”的拍攝時間為夏季早上6點，秋季早上7點10分，也可以利用柔和的月光拍攝央邁勇童話般的夜景。
走牛奶海這條線最大的感慨就是，同行者都很友善，即使相互之間並不認識也會相互鼓勵。上山時聽到最多的一句話就是：“加油！就快到了。”下山的時候說的最多的一句話也是：“加油！就快到了。”
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