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您好，我是一名在公立醫院工作多年的藥劑師，並具有國家執業藥師資格，很榮幸回答您的問題。
關於您所問的問題，在日常生活中，其實困擾著許多的人，對於每一個患得高血壓的病人而言，如何能在第一時間準確獲知自己體內血壓的變化，這是每天一睜開眼後最重要的事之一——另外一個就是如何更合理的用藥了。因為工作性質的關係，每天我都能看到絡繹不絕的人群來我們單位進行血壓的測量，不管是通過電子血壓計的方式，還是人工血壓計的方式，這些朋友們每天都是樂此不疲，當然這也是非常值得讓人理解的事情。其實您所提問的問題，我們也可以引申來探討一下：“除了測量時間之外，每天的測量血壓得平，有什麼值得建議的嗎？”接下來我們便來共同瞭解一下。
在此之前我們要明確一個基本觀點：人體的血壓是具有、變化性、波動性的。換句話講，時間、季節、天數、人體所處的生理狀態不同，血壓值也基本上是處於變化狀態的。所以我們在測量血壓時，更多的獲得的是一種區間範圍，而不是固定的血壓值！寫到了這裡，有的朋友會問：“那麼血壓的最高值和最低值分別在什麼時間段呢”？關於這個問題的解答有很許多種說法，但相對比較統一的觀點認為：早上的6~8點，下午的4~6點左右，人體的血壓一般相對較高；而在凌晨1~2點左右，人體的血壓一般相對較低。
寫到這裡我們就可以給大家來推薦下測量血壓的時間及其頻率建議了。如果是短期內無更改服藥計劃的高血壓患者，測量血壓的時間，一般根據可患者自身的情況而定，推薦的測量時間為清晨或者上午測量一次，下午或者晚上測量一次；如果是需要更改服藥計劃的高血壓患者朋友，一般情況下，我們建議可以在之前所提到的人體血壓高值得時間段進行測量，次數上可選擇4~5次左右，用以衡量所改高血壓藥物的效用。
寫到這裡，我們也可以給高血壓患者一個相對測量血壓的最佳時間(僅供參考)：
分別為：上午6點或6點半，下午5點半或6點。
除此外，我們還建議：如果患者個人的條件允許，最好經常去醫療機構測量血壓，因為相對於家用血壓計而言，醫療機構的血壓計更準確，而且一旦出現血壓值過於高的情況，醫療機構畢竟有專業的醫生，能夠及時的處理，不至於病情惡化。
希望能夠對您有所幫助^_^
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沐歌夜談
回答關鍵詞：“信高不信低、勤測糾偏倚”
隨著生活節奏的加快，生活壓力的增加，高血壓已成為一種常見病、高發病。中國成年人高血壓的患病率已經達到了25.2%，患者人數達到了2.7億，每年與高血壓有關的死亡人數達到了200萬，高血壓是心臟病腦卒中，腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素。
正常人血壓每日隨著作息和活動、飲食、情緒變化都會有所變化。通常來講，如圖所示，人每日的血壓會有兩個高峰，即清晨和傍晚前。也就是說在這兩個時間段我們測量血壓會較其他時間段高一些。 
同時，隨著季節的變化，人的血壓也會呈現波動性的改變，如圖所示
那麼，就會有朋友問我，血壓總在波動，我們一般老百姓太難記住這些規律了。到底以哪個時間測量的結果為準呢？我的原則是：“信高不信低、勤測糾偏倚”。
血壓所導致的血管或臟器的損傷，均是在血壓過高的情況下導致的。因此無論何時，過高的血壓都會帶來靶器官的損傷。所以不要僥倖的認為，間斷測量出現的血壓“正常”就說明其實自己血壓不怎麼高，不需要治療。同時如果擔心測量出現誤差，或由於運動、情緒激動、休息不足導致的偶發性高血壓，我們可通過多次測量血壓糾正偏倚。
那麼，已經確診罹患高血壓的病友，何時測量血壓最好呢？藥物治療初期我們建議您每日至少測量4次血壓，每天在清晨，中午，下午，臨睡前測量血壓，能更好掌握血壓在一天中的最高值和最低值，從而預測血壓是否在全天24小時內均得到平穩控制，發現自身血壓變化規律，製作好表格，給自己的主診醫師。方便醫生根據血壓波動，建立針對您自身的個性化治療方案。記住：平穩降壓是治療高血壓的關鍵！
而在所有測量時間中，晨起未服用藥物的血壓測量值最為關鍵。因為晨起6-9點，交感神經興奮性較高，同時血液粘稠度較高，容易發生血壓增高，並誘發心腦血管疾病。而因此每年的6月10日被定為“清晨高血壓日”。
最後一句：高血壓是病，不治療可不行！引發相應的心腦血管損傷，害人害己，悔之晚矣！
心血管守護者貢鳴說
對於服用長效降壓藥（每天1次）的高血壓患者來說，晨起血壓的測定可用於監測前一天上午服用的降壓藥是否在第2天服藥前仍有降壓療效，同時也可用來監測患者是否有晨起高血壓現象，並根據患者晨起血壓測量的重複性來決定是否須換用長效降壓藥或調整服藥時間。
但須注意的是，當患者於家中自行測量晨起血壓時，應在晨起過程（既穿衣和洗漱）都完成後再測量，因起床過程本身必會引起血壓增高，尤其是動脈硬化患者，此現象十分突出。
但此種血壓波動往往是一過性發生的，在1個小時內血壓即可自行回落至適當水平，無須使用藥物控制血壓。
在一天之中，晨起後3~4個小時（上午11時左右）及傍晚16~17時常為大多數人群的血壓高峰時段；同時，接近中午的時段又是早上服用的降壓藥藥效發揮的最佳時段，故監測此時段的血壓既能為醫生制定降壓方案提供可靠依據，又有利於及時發現與藥物應用不當可能造成的低血壓現象，避免患者存在藥物性低血壓的隱患。
跟著峰峰學營養
最佳的測量血壓時間應該是清晨起床後，這時人處於一種靜息狀態下，比較能真實地反映血壓水平。
在測血壓前要保證安靜，測量方法正確，情緒放鬆，環境適宜。
血壓是動態變化的，有些波動屬於正常現象，所以如果要檢測血壓，一般要連續三天，每天測一次安靜時的血壓，這樣才判斷準確。
一天如果測三次的話，時間分別是早:6-7點，上午：10-11點，下午:4-6點。一般情況下，上午10-11點（血壓高峰期）
正常血壓:收縮壓 90～140 mmHg 2.舒張壓 60～90 mmHg 3.脈壓 30～40 mmHg，血壓超過正常值或低於正常值都屬於血壓異常。
健康ET
回答這個問題，我們首先要了解正常人24小時血壓波動曲線
由上圖我們可以看到 正常人的血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間（凌晨2時）血壓最低，晨起活動後迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。 另外，隨人的心理狀態、情緒、睡眠、時間、季節、氣溫和環境的變化以及測血壓的部位、體位的變化，血壓有不同的變化。
正常情況，每天血壓有兩個高峰，就是清晨和下午兩三點鐘的時候，你可以在這兩個時間測量，也可以每天在一個比較固定的時間測量，這樣有可比性。
當然，關於一天中測量血壓的最佳時間是相對而言的。 一般說來，早晨剛醒,尚未起床時測量為最淮，最接近基礎代謝標淮血壓。這時人處於一種靜息狀態下，比較能真實地反映血壓水平。
高血壓病人在服藥治療期間，最好應該監測降壓藥作用的最弱時間的血壓(如晨起後血壓)、最強時間的血壓(如傍晚血壓)和臨睡前血壓。 當血壓控制平穩後，可每日監測晨起後血壓與臨睡前的血壓，以幫助藥物劑量的調整。
測量時注意點：在測血壓前要保證安靜，測量方法正確，情緒放鬆，環境適宜。
測壓時間一般而言，宜在清晨服藥前、傍晚，以及有頭昏、頭痛、頸部僵硬等不適症狀時測壓。
具體如何測量：1監測情況下，一天如果測三次的話，時間分別是：早6-7點 上午：10-11點 下午4-6點。
2 一般情況下，上午10-11點（血壓高峰期），一週1-3次即可。
3 為了掌握全部動態，下午4-6點（血壓高峰期）加測一次。
4 血壓是動態變化的，有些波動（5-10mmhg）屬於正常現象，不必太在意。
希望對你有幫助！
健康守護神阿波羅
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晨起10分鐘左右，勿做劇烈運動，不進飲食情況下，測一次。
飯後2小時，日常工作安排後，正常測一次。
午休後，測一次。
晚上臨睡前30分鐘測一次。
基本就可以直接反映出您的血壓近期的穩定與否。
友情提示:水銀血壓計，不方便，電子血壓計建議用上臂氏的。平臥或者坐姿左臂與心臟位置同高。
笨笨熊XFKY
我們都知道測血壓，如果是測不準，服用了藥物，測得過高了，服用的藥物計量過大，就會導致低血壓發生，如果發生低血壓，高血壓總是在波動，將對血壓還有血管內皮都是會產生不良的影響。一般來說建議在起床後的一個小時以內，或者說睡覺以前進行測量，如果是早晨起床後1小時以內，排尿以後，然後吃早飯之前服用藥物之前進行測量，如果是晚上在睡覺之前進行測量，一定要記住測量要保持安靜，最好是靜下心來五分鐘左右進行測量，如果環境不安靜，總之一定要注意細節，否則測血壓是不準的，對用藥指導也是不太合理的。
茶葉知識直通車
測血壓很重要。但是最重要的是不讓高血壓人去吃降不藥。全中國有上億的患者。誰能讓他們不吃西藥。只降壓。有付作用。隨著免疫力下降。各種合併症出現，增多，加重、大聲告訴他們用中藥調理一下。平穩後，持續時間長，減少合併症I這些道理。為什麼沒人去宣傳，提暢！
傲享工匠
最好在空腹的時候測量血壓是比較準確的，但是飯後測量也是對血壓監測的一種方法，正常人測量血壓應該在晨起後測量更準確，一天之內最好多測量，包括活動後，飯後，以及睡前的血壓。
健康養生領跑者
真正要測量最標準的血壓，需在早晨起床後半小時至1小時內最準確。因人睡了一整夜時，血壓回到了最低的界線。可當人清早一起床後活動1小時內是血壓由低升高的最隹時期，故測量時最好最準確。
