Yuraku
脾虛是中醫名稱，先來簡單瞭解一下脾。中醫上的脾指的是一種消化功能，不是腰上的那個器官脾。有些脾切了的人，也可以不脾虛的。脾主的是運化，就是食物進入消化道之後，要依靠脾氣的推動來運化水谷精微，進而把營養物質吸收利用。
脾虛可以分為脾氣虛和脾陽虛，先說脾氣虛。常有乏力、容易出汗、食慾差、飯後易腹脹、噯氣等。可以用四君子湯調理，有溼氣的時候可以加平胃散。
脾陽虛，表現為吃涼的會肚子疼，還有些人喝涼水也會肚子疼。大便稀，不成形也是脾陽虛的表現。可以用理中丸調理。
除了中藥，針灸的效果也很好。背部的脾俞、胃俞。腿上的足三里，肚子上的中脘都是治療脾虛的要穴。
針灸張醫生
脾虛的改善方法：
一，每天雙手搓熱按摩腹部順時針方向按摩，每次八十下，但是也不要用力過猛，能夠使腹部有暖熱感最好，促進血液循環和胃腸蠕動增強消化的吸收效果。
二，晚飯後散步、慢跑、打羽毛球能夠使消化液的分泌旺盛，促進新陳代謝，對脾虛也有幫助。
三，食療養生，薏米粥山藥粥，山藥100克，薏米20克、梗米150克熬粥喝，能夠有效改善氣血運行不足，健脾養胃䃼氣，非常適合胃脘脹痛、消化不良、食慾不振、脾虛腹瀉的人食用。
芡實薏米赤小豆湯，芡實15克、薏米15克、赤小豆15克、梗米100克，熬粥喝，健脾止瀉、滲溼利水、養胃補氣對於脾虛腹瀉、食少納差都非常好。
順其自然綠葉
首先要搞清楚什麼是脾虛。脾虛就是脾失健運，本來升清，卻不能升清，甚至下降。脾氣的健運功能本來應該統血，可是氣虛血虧，脾氣的固攝功能減退，血不歸經導致血衄。
仲景在傷寒論裡面提供了一個方劑，四苓散:白朮，茯苓，豬苓，澤瀉。滲溼利水，主治內傷飲食有溼，小便赤少，大便稀溏。
另外飲食方面，不能吃生冷油膩刺激辛辣菸酒食物。不能憂慮，憂思傷脾，像大棗，山藥，薏米，白朮，等都有健脾調理脾虛的功能。
名老中醫養生匯
脾主肌肉、四肢:肌肉的生長、活動，全靠水谷精微的營養，這些物質來源於脾。脾氣健運，全身營養充足，則肌肉豐滿壯實，四肢運動;反之，若脾氣虛弱，營養缺乏，則肌消肉脫，四肢疲憊，甚至痿弱不用。臨床表現為食後腹脹、四肢無力、乏力、大便多雜不消之食物、氣短、懶言、脫肛或子宮下垂、脈虛。治宜補氣健脾，治則:
【處方】:黨參15克，黃芪24克，淮山藥24克，扁豆24克，紅棗31克。
【服法】水煎服。
【效用】能補氣健脾，用於氣虛、體倦、乏力、心悸、頭暈。
春華秋實141335758
脾氣虛弱的人應審善飲食，忌油膩寒涼，忌暴飲暴食，脾主飲食的消化和吸收，運化津液和水溼，統攝血液，為血氣生化之源，並主肌肉和四肢的生理功能。脾多虛證，外邪多為寒溼熱毒，脾胃宜補宜健。現介紹補脾益氣兼祛溼方，黃芪，五十克，茯苓，五十克，白朮，二十克，扁豆，炒，三十克，苡米二百五十克，家豬腳二至三斤，熬煮。日服二次，一次一小碗。總之，脾虛多為氣血二字，脾病多為寒溼熱毒。補虛祛邪是健脾益體之關健。
遠走才能高飛
脾虛主因應該是身體較深層次的消化等功能出現了問題，其一睡眠不好，其二有頸椎病。改善方法:使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊和枕頭，側睡姿勢以左側臥為主(禁止右側臥)。日常多用左側身體承重，低頭時間儘量縮短，頭儘量抬起，讓眼睛遠視仰視，左手臂多放在身後，右手臂多放在身前，讓脊柱多向左側旋轉。每天吃構杞半兩(嚼服)。
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五十老虎
脾虛不像其它病痛，非得馬上用藥。一般人照樣能吃能作能睡，所以不是極重視。但當你有氣短，容易彼勞，泛力，臉上長斑，口乾口苦，大汗，大便溏瀉，女性月經量少，經期短，長白頭髮，身材發福變胖，特別有大肚腩等症狀，那你就得重視了。說明脾虛已經嚴重了。這種情況，必須得看醫生好好調理了。個人認為中醫更好。在調理期間要改過以往不良的飲食習慣，不吃酸辣油窄食品，不吃生冷寒性食物，按時按量飲食，同時保持愉悅的心態。
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理論講的都不錯！運用及療效方面，我建議喝五行通體方(疏肝利膽、健脾去溼、去腸毒宿便)，五潤通體口服液(統調五臟六腑)，由六代中醫傳人劉院長專門配製的藥食同源產品，效果非常好
