風辰子
焦慮通常伴隨迷茫而出現。
就是你不懂怎麼搞的，也沒有很具體的原因，就是覺得心裡很忐忑。這是為什麼呢？
因為你想得多，做得少。寂寞空虛的人，容易自作多情。閒的蛋疼的人，容易多管閒事。而光想不做的人，多半焦慮。
職場的焦慮，新人多半因為不知道幹什麼？有幾年經驗的多半不知道怎麼再進一步？而老油條的在想跳槽的機會成本有多大。
如果只有一條路，你會一直走。如果有個分叉口，你就要做出選擇。如果有十字路口，你多半會迷茫焦慮。
多問自己幾個問題，儘量把選擇減少，這樣有方向就不焦慮了。
我經常問自己幾個問題，以便於做選擇：
1、這個年代做什麼比較賺錢？
2、自己有能力做哪些？
3、去做後近期就能賺到錢的有哪些？
4、篩選出來後有哪幾個自己有點興趣的？
5、然後去做，直到賺到錢。
道聽shi說
之前一直有這麼一句話：壓力產生動力。但是很多經歷過壓力的人也會有另外一種體會，那便是壓力的產生，不僅沒有給予他們足夠的動力，反而還滋生出了很多的焦慮。所以我們不難看出，想要把這中焦慮變成動力，並沒有想象當中的那麼簡單，它需要一些科學的方式加以引導才可以。
接下來介紹三種方法，希望能夠幫助你緩解焦慮。
1、制定合理的目標
真正的目標是你努力踮起腳尖就能夠碰到的，而不是跳起來都摸不到的。因此你需要根據自己目前的水平制定一個比較合理的目標。比如你目前是一名普通的專員，那麼你在半年內的目標成為一個主管還是比較現實的，而想要成為總監，那麼就要考慮一下自己是否有這種與之匹配的實力和運氣了。
2、多向優秀的人請教
焦慮的另一個原因，是自己對自己所遇到的問題沒有解決的把握。因此我們可以選擇向優秀的同事或者是同行的精英進行請教，你總能夠在和他們的溝通當中得到一些解決的辦法，有了具體操作的方向，焦慮的感覺會減少不少。而當你逐漸把問題一一解決的時候，自信心與動力自然而然就會提高。
3、發展一些其他技能
一個人想成為專才並沒有錯，但是目前的職場更青睞與那些一專多能的人，這種人通常有一個稱號叫“倒T型”人才。問問你自己除了自己的本專業能力以外，是否還具有其他的技能呢？如果沒有你又對哪些方面比較感興趣呢？通過不斷地詢問和思考，你總會找到自己熱愛的方向。努力去研究它，你會發現你的職業生活又多了一種可能。
夜泊痕
感謝題主，我是聚焦中基層管理的微管子。生活節奏太快，職場壓力太重，讓很多人年紀輕輕產生了焦慮，那麼如何化焦慮為動力，成了職場人士研究的必經課題，這裡我們就談談怎麼克服焦慮，又如何轉化動力。
焦慮的形成各不相同，但其主要表現均為失去了安全性、出現了壓迫性、憂愁，緊張，不安等現象。那麼出現這些狀況又該如何克服呢？
1.放鬆心情。心情才是職場順心的不二良藥；
2.鎖定目標。失去了清晰定位的目標，就像行駛的車子沒了方向盤，所以建立目標感非常關鍵又重要。
3.用時間淡忘某種觀念。即便很多我們認定不可改變呢事物，但時過境遷，事實依然潛移默化。
但要想徹底告別焦慮，轉化為職場動力，還必須棄舊拾新，從工作做找到新的愛好興趣，以興趣為工作，以工作為動力。
微管子
工作環境，工作狀態，工作心靜，
難免影響到個人想法甚至工作的態度。
當處於焦慮期時，建議調整如下:
1. 放下工作，休息下，調整心情
2. 理清下工作思路，做下工作計劃，將工作
做順做好
3. 自信自己已能勝任，不妨毛遂自薦，挑戰
更高層崗位
4. 減少帶消極情緒的聊天，更要少聽。
多接觸陽光工作積極向上的同事，多交流，
促進步
5. 個人充電，讓自己學得更多，懂得更多
6. 保持樂觀，陽光心態
走之坊
首先讓我們分析一下產生職場焦慮的原因是什麼？然後我們一一破解它。1、來自不適應。特別是新環境下，或者有所改變。在新人或者老人身上都會有不同程度的焦慮感。新人是因為陌生，缺少夥伴；而老人是因為要打破舒適圈，有太多不確定性。共同點都是沒有安全感。怎樣克服呢？我們說機會也是在改變中來，正因為不認識才有交新朋友的機會，而且在交往過程中可能就會遇到“貴人”，不深入交往怎麼能彼此瞭解呢？而打破原有的舒適，恰恰是尋找職場新靈感的好時機，不逼不知道自己有多大能耐。這麼一想，打開一個新局面，讓自己有新的發展，是一件超級興奮的事。2、壓力。抗壓性對一個職場人來說是很關鍵的，特別是一些重要崗位，沒有承受壓力的能力，很難給予重任。但是不會減壓就會造成焦慮。而焦慮只會讓心理和身體負擔更重，對工作改進沒有一點好處。，所以“壓力也是動力”，樂觀向上的人會直面壓力，並化解它。減壓的方法也有很多，鍛鍊、休息，精力充沛了，戰勝壓力的勁頭就更足了。3、性格完善。容易產生焦慮的人大多不會排解，而外向天生開朗的人更好的去克服焦慮。所以要將焦慮消化吸收掉，對於內向不願意表達的人，是個考驗。而我們也發現情商高的人對抗焦慮也會更自如，因為情緒的管理也是解決焦慮的手段之一。
對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給精英菌點個贊哦~點擊右上角關注無憂精英頭條號，瞭解更多職場支招！
無憂精英網
焦慮產生的緣由:1.想得太多，做得太少。事情都做不完的人是沒時間焦慮的，或者說充實大過焦慮。2.處事無方，只知道做事，不知道學習總結，永遠犯同一個錯誤，止步不前，跟不上別人的節奏，難有提升！3.確實工作壓力大，請學會適當遺忘，把事情記錄在本子上，不要都用腦，好記性不如爛筆頭。
憨小匠
在職場中將壓力通過各種手段轉化為動力，有利於人們的發展。
可通過以下方式：
1、將壓力的內容轉化為具體的目標；
2、將具體的目標分解；
3、將分解目標制定對於的考核係數。和績效掛鉤；
4、指定時間間隔對考核進行公示。並根據實際做必要調整；
5、最後，壓力通過目標的轉化促進了個人和集體的共同發展。
百城校園
對於職場新人而言，這點是非常難做到的，必須經歷一段職場歷煉，有一定抗壓能力，才會把職場焦慮轉化為動力。
對於職場老油條而言，做到這一點會相對容易一些，但也不是所有人都能做到。
建議：
想要在職場遊刃有餘的話，首先，專業技能要過硬，其次，情商要高，人際關係處理得當；然後，還要對公司整體業務有所瞭解；最後，需要不斷充電提升自我。
口紅機
我也不知道。。這是個好問題⋯ 至今我仍學不會。尤其年紀越來越大後更會。。每ㄧ次我感到心慌與不安全感。我去跑步時我會安慰自己，起碼自己身體健康。如果被裁員或者換跑道時，我願放下姿態。只要能養活自己就可以了。不用想太多⋯ 想太多是沒有用的。也是一種浪費生命。加上自己可能有ㄧ些好的人際關係，可能多點機會吧？我每次都這樣告訴自己。
KIKI佳琪
小超所認為的一些焦慮：可能就是想得多，做得少而已~
所以小超認為，一旦你認為這件事可以做，或者遲早要做，那麼離開辦公桌，該找人協調的找人協調，要人配合的就通知配合，該拉群的就拉群，該簽字的就簽字，隨時跟進事情推進程度，遇到卡殼情況，分析問題出在哪裡了，然後找到解決辦法， 繼續推進~
千萬不要坐在位子上，怕這怕那，先去做，然後不斷推進，該怎麼解決就怎麼解決~然後你會發現，全世界都在幫你成功，就是這樣啊~
