國慶小長假，有個在三四線生活良久的朋友來廣州找一心玩。
“上廣州玩一次，就知道你們的生活壓力有多大了！生活節奏簡直太快了，地鐵裡的人流更是恐怖，人潮洶湧，步履不停。”
對這段話，一心印象深刻。
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時下的中國，尤其是大城市，“快”儼然成了現代人的生活魔咒。
記得早些年間，有媒體做過社會調查：
84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中有將近七成的人覺得自己精神高度緊張，壓力大。
有數據統計，中國每年猝死人數達55萬，這意味著天天有1000多人猝死。
而猝死的共同表現，就是“累”。
加班、熬夜、勞累，每個人都在為自己的理想和生活奔波忙碌，像是被時代裹挾著往前狂奔， 不敢停歇，害怕下一秒就與這個時代脫節。
對於他們，“慢生活”簡直是一種奢侈。
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近些年，湖南臺的綜藝節目都主打“慢生活”的主題，像是《嚮往的生活》、《中餐廳》、《親愛的客棧》等等。
由此可見，現代人對“慢生活”的嚮往。
“慢生活”究竟是什麼呢？
慢生活發起人卡爾·霍諾說：
“慢生活不是磨蹭，更不是懶惰，而是讓速度的指標撤退，讓生活變成更細緻。”
換句話說，就是在生活中尋找平衡，挖掘樂趣，給生命一個舒展的空間。
唯有積蓄力量，方能走得更遠。像我們常說的“偷得浮生半日閒”不正是這個道理？
生活慢一分，生命長一丈。
金庸先生說：“人要善於有張有弛。武打小說打一會兒，就要吃飯，談情說愛，不能老是很緊張，要像《如歌的行板》韻律一樣，有快有慢。這樣對健康很有好處。”
深以為然。
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在這個浮躁的社會，想要慢下來確實很難。
下面，一心給大家總結了兩個辦法。
1.挖掘興趣，充實生活
餘生還長，我們卻總是慌慌張張，匆匆忙忙趕路，匆匆忙忙吃飯，生活只剩下一個又一個的目標。
我們總是疲於奔命，將生活的閒情雅緻都拋到了九霄雲外。
老子在《道德經》裡講“聖人處無為之事，行不言之教”。
留點時間給無用之事，是不錯的選擇。著名演員陳道明就是這麼貫徹“慢生活”的。
陳道明有一臺珍藏版的電子琴，無論到哪，他都帶著。拍戲間隙，他就會彈彈琴，一來感受生活的靜謐時光，二來排解心中苦悶。其實你也可以，像是慢下來，賞一朵花，聽一段電臺，曬一會太陽，讓自己的生活不再乏味且忙碌，讓內心曬曬太陽，驅散所有的憂愁和煩惱。
生活的腳步慢下來，方能真正欣賞和享受生活的美妙。
2.放鬆心態，迴歸平靜
總聽到身邊有人在感嘆：生活是一把鋒利的刀，一遍遍刺傷自己熱愛生活的真心。
雞湯說：真正的勇士，是知道生活的真相後，還有勇氣活下去。
其實這是一種心態的問題。
慢下來，意味著給自己一個休憩的空間，重新積蓄能量。
宋朝的文人就特別推崇這種慢生活。
像蘇軾，他屢屢仕途不順，卻沒就此沉淪，而是吟詩作賦，品位慢生活的樂趣。被貶到惠州，他嘆：“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”；被貶到儋州，他怡然自得：“閒看樹轉午，坐到鐘鳴昏。”老子說：孰能濁以止？靜之徐清。
當生活壓力撲面而來的時候，慢下來，尋找平衡點，滋養心靈。
人可以快得慌亂失格，也可以慢得精緻從容。
面對生活中的繁瑣小事，“慢”也是種積極的心態。
心理學有個“醞釀效應”，也就是說給生活“剪不斷理還亂”一個時間。
凡事放一放，冷一冷，慢下來生活，不跟閒事費勁，不跟心窄費時間。
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“慢生活”，是疲於追逐金錢、利益後渴望迴歸的慢。
笑看花開花落雲捲雲舒，躬耕南山採菊東籬下，悠然自得。
慢生活，是一種健康、自信、積極的生活狀態。
一方庭院，三餐四季，有得有閒。
一個生命來到這個世界，決不是讓你做匆匆過客，從出生匆忙奔赴死亡，而是讓你來慢慢享受生活的整個過程，感悟人生的意義。
快時代，願你有慢下來的開關，品一杯茶香，閱一卷詩書，看一部電影。
願你學會享受，餘生，活出自己的詩和遠方！
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